近年來時常聽到的是動脈硬化，血液粘稠，血管堵塞，心梗腦梗等這些名詞。一般年輕人都會認為這是五六十歲的人才會出現的情況，其實不然，現在很多人過了30歲以後，血液中的斑塊就會在逐漸在體內形成。
剛開始是不會明顯影響到全身的血液循環，所以也不會出現一些症狀，但是如果隨著時間的推移，這種現象會越來越嚴重。
當身體出現血管堵塞後，並不是「默默無聞」的，它會通過身體一些異常來表現出來，所以平時我們一定要多觀察身體變化，防止血管堵塞，保護身體健康。
若手上出現這4種異常或血管已堵塞，莫忽視
第一：手冷麻木
現在天氣已經很冷，如果出現手冷是屬於正常現象，若經過恰當的保暖或進食後手就會變得暖和，如果手一直處於冰冷的狀態，怎麼也暖和不起來，這有可能是血管堵塞的原因，除了手冷外，偶爾還出現麻木感，就應該考慮血管是否出現異常。
這是因為手腳本身就比其他部位血液到達較難，如果出現血管堵塞後，就會導致手冷手腳麻木等現象，如果出現這種情況後，應及時就醫，防止血管堵塞。
第二：手上有青筋
一般人在工作的時候或手用勁的時候，手上會出現青筋，其實這種現象可以判斷人體消化系統是否有問題，頭部血液循環是否健康？
如果手上的青筋越來越多，這可能就意味著腦部經常出現缺血缺氧的情況，這是血管堵塞明顯的典型的症狀之一，有時還會伴有頭痛，頭暈等現象。
第三：手掌發紅髮紫
如果手掌出現異常發紅髮紫，可能是因為血液粘度較高產生的血瘀，在手部缺氧缺血的情況下，就會導致手掌變紫，出現這種情況，往往說明血管已經出現嚴重的堵塞。
第四：指甲出現內陷
指甲是屬於人體筋的延長，如果指甲出現異常，可能就會預示著身體某個部位發生病變
指甲外部屬于堅硬部位，正常情況下，一般不會因為普通的撞擊而發生損傷或凹陷，如果出現這種情況，可能是因為血液循環不良的表現。
如果人體血液粘稠，就會導致血液流速緩慢，這種情況下很容易導致血管堵塞，如果血管出現堵塞後，指甲不能及時得到血液的滋養，變得易脆易斷，受到外力後很容易出現損傷或凹陷。
若出現以上幾種症狀，應及時到醫院檢查，防止血液指標升高，所以平時我們應多做一些對血管有益的事，防止血脂升高後影響身體健康
常做這三事，防止血脂升高，損害血管健康
第一，適當忌口
血管不健康的人群，應該要適當的忌口，那些高脂、高熱、高糖的食物應該少吃，如肥肉、糕點、動物內臟、含糖飲料等，這些食物中含有極高的脂肪或糖類，一般會加速血液斑塊的形成，導致血管越來越堵。
如果這種現象得不到良好的改善，血液循環會越來越慢，血液粘稠會越來越高，進而加重血管堵塞，促使腦梗，心梗等疾病的發生。
第二，多喝水
經常喝水，可以給血管補充一些水分，起到稀釋血管的作用，並且還能加快人體代謝，幫助身體排除淤積的毒素，喝水時加上一些雲臺冰菊，能更好地起到保護血管的作用。
雲臺冰菊與其他菊花不同的是，它屬於懷菊亞種，產自河南焦作。
菊花中的胺基酸對人體脂肪有很好的請合理，幫助血管清除多餘的脂類物質，防止血管堵塞，加快血管新陳代謝預防血管內的毒素垃圾沉澱積累；生物鹼、菊甙能有效地平穩血壓、血脂，幫助血管恢復彈性，降低血管硬化，預防血管衰老。
每天熱水浸泡5分鐘，血管更好的吸收。
第三，經常運動
經常運動，可以很好的起到強身健體的作用，因為在運動時可以促進血液循環，增加血管韌性，防止血管堵塞變脆，但是運動也並不是一兩天就能體現出來，建議每周最少運動五天，長期堅持效果會越來越明顯，而不是三天打魚兩天曬網的態度，這樣根本就起不到良好的作用。
運動時一定要把握好量，不要過度運動，進而損害血管健康，可以選擇一些輕緩的有氧運動，如快走慢跑太極，遊泳，騎車等。