導語：現在人們生活水平提高了，但越來越多的人得上慢性疾病，比如高血糖、高血壓、高血脂。這些慢性疾病也成為了人們茶餘飯後常談的健康話題，多數人得了高血糖後，在飲食上很多食物都不敢吃，害怕自己的血壓血糖會受影響，因為併發症實在是太痛苦了。
雞蛋是我們生活中常吃的食物，那麼得了高血糖、高血壓還可以繼續吃雞蛋嗎？其實相信大家也明白，之所以擔心能不能吃雞蛋的問題，是由於雞蛋中含有大量膽固醇，可能會使人體膽固醇含量增加，從而不利於血糖的控制。
一、一天一個水煮雞蛋對糖尿病人有什麼好處？或許你還不知道
雞蛋的好處，有補肺養血，滋陰潤燥的功效，而且雞蛋中含有豐富的優質蛋白和膽固醇，還含有大量維生素和礦物質，也是人體必需胺基酸的主要來源，經常吃雞蛋能提高提高免疫力、記憶力。
一個雞蛋中含有的膽固醇含量大約是300毫克，而被人體吸收的大約只有90毫克左右，完全不用擔心會使得血糖升高，一天一個雞蛋能夠增強肝臟排毒功能，促進膽汁分泌，其實對身體反而是有好處。
二、想要更好地控制血糖升高，平常做到這幾點
1、保持良好心態
保持良好的心態，對血糖控制有極大好處，如果長期處於消極狀態的情況下，會導致肝氣鬱結，肝氣運行不暢，長時間消極不樂觀會刺激到血管，引起血管收縮，血糖反而會升高，保持良好的心態對身體有好處，還有助於控制血糖。
2、醫生建議：血糖偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶
血糖偏高的人在生活中可以選擇多喝茶，多喝茶不僅養生，而且還是促進身體血液循環，補充人體所需水分，促有助於穩固血糖，茶在中國有近幾千年歷史，自古延續至今都愛喝茶。
可以在水中加入蒲公英，苦丁，大麥，羅漢果，甘草，茉莉花，百合，金銀花等多種食材，按比例放在水中煮開熬成茶湯，血糖高的人直接飲用就可以。
蒲公英：清火涼血，消炎消腫，清理血管垃圾
苦丁：清熱解毒，去血毒，祛風溼，活血降壓
羅漢果：化痰止咳，殺菌消炎，潤腸通便，治便秘，活血潤肺
金銀花：清熱解毒，疏散風熱，涼血止痢
菊花：清散風清熱，平肝明目，清熱解毒
百合：健脾健胃，利溼消積，寧心安神，促進血液循環
結束語：得了糖尿病是一種比較糟心的事情，患上糖尿病後在飲食上要格外注意，還要控制好生活習慣，多喝水多運動，保持良好心情，這樣才能夠讓血糖回歸到正常值。