導語：糖尿病雖然並不是絕症，但是卻會影響到人的生活，糖尿病人在平時飲食的時候有非常多的禁忌，而且如果出現併發症，可能會讓人出現殘疾的現象，所以糖尿病人平時要多吃清淡的食物，也要適當的補充維生素，這樣才有助於提升自己的抵抗力和免疫力。
一、糖尿病人，平時儘量多吃三種維生素，或對身體有好處
1、補充維生素B
其實維生素B的種類非常多，當中含有維生素B1，維生素B2，維生素B6和維生素B12，每種維生素都起到了獨特的作用，可以補充自己身體當中的能量，促進身體的新陳代謝，幫助刺激胰島素的分泌，幫助緩解自己身體當中的血糖。
2、補充維生素C
很多人都認為補維生素C可以讓人美白，起到美容養顏的作用，其實維生素C的功效非常多，可以有效的抗氧化幫助促進身體當中的新陳代謝，有效的提升人的抵抗力和免疫力，還可以幫助穩定血糖，減少併發症的出現。
3、補充鈣鎂鋅
很多糖尿病患者為了穩固自己體內的血糖，會遠離很多肉類，會讓自己體內出現缺鈣的情況，除了會影響到刺激胰島素的分泌之外，也比較容易出現骨質疏鬆，所以平時要多吃些黑米，薏米菠菜等含鈣的食物，也要多吃牡蠣和蝦，雞蛋等含鋅的食物，可以讓胰島素分泌更加穩定，讓自己的血糖更加平穩。
二、想要穩定自身的血糖，平時要多做兩件事
1、多吃苦瓜
雖然很多人對於苦瓜的味道特別難以接受，但是由於苦瓜當中有非常多的礦物質和維生素，尤其有種類似於胰島素的物質，可以幫助穩定自己體內的血糖，平時無論是喝苦瓜水，還是吃涼拌苦瓜，都有很好的降血糖的作用。
2、醫生建議：血糖偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶
血糖偏高的人需要經常的喝水來稀釋自己血液的濃度，幫助輔助降低血液的粘稠度，在水當中加入蒲公英，苦丁，甘草，金銀花，和羅漢果等食材，可以有很好的效果，而這些食材在張仲景的《傷寒雜病論》當中都有過記載。
蒲公英：可以幫助清除身體當中的火氣，有效的促進血液的排毒，提高新陳代謝
苦丁：補充身體當中的維生素，促進血液的循環，稀釋血液的濃度，穩固血糖水平
甘草：化學成分可以起到中和藥性的作用，增強人的抵抗力和免疫力，緩解咳嗽的現象
每天適當的飲用，對身體非常的有幫助，當然需要持之以恆才可以看到更好的效果，如果自己沒有時間進行收集，可以選擇這款蒲公英苦丁茶，全部都是獨立包裝，每天飲用的時候只需用開水衝泡5分鐘就可以了。
結語：對於糖尿病患者來說，要保持飲食的多元化，要講究葷素搭配，平時要多補充維生素，多喝水，提高自身的抵抗力和免疫力，這樣才可以遠離糖尿病併發症，為了自己的身體健康，需要及時的行動起來。