這篇要改，稍等
導語：現代人普遍都存在著便秘的問題，但便秘很痛苦，因此深受便秘影響的人，試圖用各種方面來解決便秘問題，可是不論是吃香蕉還是喝蜂蜜水，效果都不是很好。但想要解決便秘，我們不單單只是想著解決便秘的問題，而是要選擇調理腸胃，畢竟便秘是因為腸胃不好引起的。
一、腸胃不好出現的3種表現
1、食欲不振
腸胃不好的人，它們的消化系統是很差的，由於消化系統差，因此每次消化食物的能力也會下降，因此會出現食欲不振的情況。
2、宿便不正常
腸胃不好的人在早起排便的時候，大便的形狀是不成形的，並且還很黏膩，如果出現了這種情況，說明你的腸胃需要養護了。
3、舌苔厚，齒痕明顯
健康的人舌苔是很正常的，可是如果腸胃有問題的人，他們的舌苔一般都很厚且發白，而且舌頭的四周會出現齒痕。
腸胃不好，還會出現的幾種表現：
1、腹痛
2、噁心
3、積食
4、臉上長痘
5、口臭
二、便秘來襲，香蕉、蜂蜜水都沒有用？試試多吃這兩類食物，助通便
1、膳食纖維多的食物
膳食纖維是一種能夠促進腸胃蠕動的物質，而膳食纖維一般都存在於粗糧中，因此大家平時可以多吃粗糧，有利於腸胃蠕動。
2、易消化的食物
腸胃不好就是消化能力弱，而這個時候吃太多難以消化的食物，是不利於腸胃的。因此大家多吃易消化的食物，能夠減輕腸胃的消化負擔。哪些是難以消化的食物呢？高脂肪，高蛋白的食物都是不易消化的
三、多喝「養胃茶」，養出健康腸胃
腸和胃是連在一起的，而當胃部養護好了之後，腸也會跟著好起來。以你多喝養胃茶，可以調理我們的腸胃問題，讓身體更健康。在《本草求真》中記載到：冬瓜、荷葉、梔子、重瓣紅玫瑰等食材具有調理腸胃的功效。這些小食方被現代中醫推崇的原因在於，小食方講究藥食同源，食材就是藥材，保證了養護身體的安全性。藥食同源原理如下：
荷葉：具有潤腸、分解體內脂肪的功效，長期飲用荷葉水，能夠幫助我們減輕腸胃的消化壓力。
冬瓜：具有消腫、通便的功效，同時多吃冬瓜還能夠防止人體發胖、提高人體的免疫能力。
重瓣紅玫瑰：具有提高腸胃神經興奮度、養氣血的功效，同時它還改善體質的功效。
腸胃是需要被我們養護的，而調理我們腸胃比較好的方法就是喝茶，於是我們可以將這些有調理作用的食材，製作成茶包。不過茶包的製作過程中需要很多的工序，因此對於上班非常忙碌的我們來說，是沒有大把的空閒時間去制茶的，因此我們可以直接購買現成的茶包會方便很多。每天花幾分鐘泡上一杯茶，慢慢的腸胃就好了起來。
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結語：便秘來襲，香蕉、蜂蜜水都沒有用？試試多吃這兩類食物，助通便。現代人腸胃方面多多少少都存在的一些毛病，因此我們應該要多養護我們的腸胃，只有腸胃健康了，我們的身體才能更健康。