修行居
道家養生 | 陰陽數術 太極八卦 | 丹道修煉
每一個華人的心中，都會有一個武俠夢，給大家造夢最成功的是兩位大師，一個是金庸，一個是古龍。
在金庸的小說中，高手層出不窮，每次鬥起來，常常是雙方交手了多少回合，不分勝負。
在古龍的小說中，從來沒有描寫出什麼招，怎麼去打，大部分都是一招解決掉勝負和生死的。
很多年來，總覺得實戰武術應該像金庸的那樣，因為電視上各種的格鬥比賽，都是交手很多回合的。
後來了解了真正的傳統武術之後，才發現高手過招更接近古龍寫的那樣，一招見勝負，快的你都看不出過程。其中蘊含的自然與人體的奧秘更是讓我驚訝。
我從幾個角度解釋真正的傳統國術給大家：
一、關於練功
如果只練招數，沒有內功，根本沒殺傷力，練了也白練。關鍵是練功！
如何練功呢？
並不是那些跑步、打沙袋等等的瘋狂體能訓練。
他說，那種瘋狂訓練不叫訓練，叫自殘。比如那些運動員，都是一身傷病。
關於散打，同樣有這種問題。散打比較實用，短期的訓練，就可以見到非常好的效果，但是長期的高強度體能訓練就會對身體造成傷害。所以那些練習散打的，過了三十歲，就開始走弱，四十之後，基本都廢了。
但是練習內家拳的，年紀越大越厲害。
傳統內家拳是如何練功的呢？
兩個字：站樁
三個字：松定靜
但是，放鬆並不容易，這需要長期練習。只要身體間架姿勢正確，身體放鬆，精神內守，全身經絡自然就會慢慢貫通，自身的能量自然會越來越強。
同時，你能夠越松，你出招的速度就會越快。
所有，有一句話叫做：慢練功，快打人！
二、關於練武
我們把武術打人的招數，總結成四種發力規則：
1、利用磨蹭力打人
比如你用指頭點人，肯定不如用指頭甭人疼，這就是摩擦力的作用。
大家在電視上長見的那個抱拳的動作，其實也古代是陌生人見面，防範並且能夠出招偷襲的動作。
因為右手包拳，左手蓋掌。往前一搭，一可以擋住對方的看不到你的眼神，不知道你的意圖，二可以利用做手掌對又拳的摩擦力出招，速度會非常快的打上對方的喉嚨。
2、利用對稱力打人
我朋友寶珠教人站長入門，經常做一個簡單的表演，就是找一個沒有任何無數基礎的小女孩，然後他調整女孩的姿勢和意識，然後小女孩伸出一隻胳膊，然後把意識放出去。這時候，只要小女孩不用力，十個大漢也推不動她的胳膊。
這就是什麼原理呢？
就是用意識把自己貫通，並且自己不用力，別人推她胳膊的時候，力量自然通過她的身體，導入到了腳下大地，讓自己成為一個過程。所以不管對方力量再大，也都沒用。
如果一個高手站在那裡，你向他發力越重，你自己就傷的越重，他可以把你發給他的力量導入了大地，然後再利用大地的反作用力傳給了你。
太極拳的借力打力就是這個原理。
少良練過散打，我原先給他說的時候，他根本不信。一次他和我一起與寶珠喝茶，他非要體驗一下。
寶珠身高體重比他差很遠，兩人當時都坐在凳子上，寶珠只是一隻拳貼著少良的身體，然後發了二乘內力，少良就被震的內臟都受不了。
這比李小龍的寸拳還厲害，寸拳還需要距離，而他這拳根本都沒距離，直接貼著。
我問什麼原理呢？
寶珠說：表面是我的拳和他的身體沒有距離，但是呢？我的力量發自腳下，從腳下到我圈的距離有這麼遠，發力自然大了。
3、利用變鞭梢力打人
是實戰格鬥中，拳頭握的越緊，打人其實越不疼。
為什麼呢？
因為你一握緊拳頭，你的力量大部分都給了自己，能能發出的力量就小了。
所以大家可以看到，傳統無數打人的時候，都是非常放鬆的。你打人的拳或者掌，越放鬆，在你接觸對方的瞬間，爆發出來的力量就越驚人。因為你很放鬆，力量都傳到了對方身上。
這種打人的原理就是鞭梢一樣！
大家想想，一個鬆軟的繩子，抽人為何那麼疼呢？
這就是鞭梢力的作用。
大家可以在網絡上搜索一些通背拳打人的視頻，就可以更好的了解這種力量。練的好的，沾衣發力，速度非常的快，爆發力十分驚人。
另外注意的是，打人的拳，是不用力的，放鬆的。你一用力，力量就給了自己，你放鬆不用力，在接觸對方的瞬間，力量都給與了對方，這樣才有非常大的殺傷力。記住：握緊拳頭打人不疼，越松打人越疼。
4、利用螺旋槓桿力打人
中國傳統武術打人，都不用直線出招，所有的出招都是最接近直線的曲線。所以太極拳的基礎練習就是，雲手畫圓。
只要出招，這個拳、肘、臂、肩會形成一個螺旋槓桿，向對手削過去，只要接觸一點，全身整體力量都放到了對手身上，殺傷力極大。
到了現在，大部分太極拳都練的和廣播體操似的。其實，太極拳是非常厲害的拳法，如果詳解太極拳的每一招，你就會發現，一招比一招陰，一招比一招狠。
正確的站樁練功非常的舒服，正確練習以上四種發力規則中的任何一種，都是非常舒服的事情。所以馮鍾雲說：練的累，都不對！
三、關於傳統武術的實戰性
張震為了在王家衛電影《一代宗師》中演幾個鏡頭，苦練了三年的八極拳。他在電影中，用了八極拳的這樣一招：
他雙手伸開和抱成錘，站在對方三米開外，他猛一個箭步上去，用錘頂開對方架勢，然後利用槓桿力一出肘，直接打到對方心口，對方立刻就飛了出去。
幾年前，我曾經見寶珠演示過這招，速度太快了，快的你幾乎看不清怎麼回事！
大家可以到網上搜索一下：霍殿閣，就可以了解到這位高手當年的速度快到什麼境界。
現實中的這招，一下就可以把人打死。所以，在傳統武術實戰格鬥中，基本上是格鬥雙方接觸的瞬間，勝負就定了。沒有一點觀賞性，並且出招必傷，非常血腥。
在民國時候，黃埔軍校曾經舉辦過一次世界武林大會，那些俄羅斯的、日本的、美國的高手看了第一天的比賽，就不敢上臺了。
孫式太極拳的創始人，孫祿堂就是民國時候一位頂級的高手，再厲害的高手，和他格鬥，都是瞬間搞定。在過招瞬間，對方就像被雷電擊了一樣，立刻就崩潰了。
甚至，他還和5名日本高手有這樣一次格鬥：
孫祿堂躺在地上，讓五名日本高手任意壓制自己，然後一名日本高手數三下，看他三下之內能否起身，剛喊了一，他就騰空而起，五名日本高手立刻被發出數仗外昏到在地。
大家搜索一下孫祿堂，就可以了解到這位民間頂級高手的更多經歷。
還有一位民國高手，不得不提。那就是霍元甲，真實的歷史是，他根本沒和洋人打，因為洋人看到他就怕了，然後就認輸跑了。
民國的都是過去，那現在呢？
高手一樣很多。
八極拳的高手，例如吳連枝，網上有他和韓國高手高手的視頻，在他年紀很大的時候，他與韓國年輕力壯高手，就像大人對付三歲小孩一樣。日本許多格鬥遊戲的一個重要角色，都是以他為原型創造的。
許多人會問，這些人這麼厲害，為啥不上擂臺呢？
這是很傻的問題
他們有必要上擂臺麼？上擂臺幹啥呢？
就像你是一個高手了，你還會去擂臺上被人當猴子看麼？
絕大部分的擂臺格鬥都是表演的，並且這些格鬥並不實戰，全部都是在規則下的比賽。
而中國傳統武術最初的目的就是用在戰場，把人變成殺人機器，沒有規則，只有廝殺。
中國傳統武術屬於陰性武術，他靠的不是訓練肌肉，甚至他們的目的是練的全身鬆軟，沒有肌肉。
所以在中國傳統武術領域，身高體重根本都不是一個重要的參數，例如自然門的創始人徐矮師，身材非常矮小。但是非常非常的厲害，杜心武就是他的徒弟。
我經常和寶珠一起玩，他身高不到一米七，體重不到110斤，並沒太大勁，但是你找一個兩百斤的壯漢或者三大高手和他過招，也經不住他打一下。他國內和國外，切磋過的高手無數。
有一次在法國講課的售後，他站在那裡，讓一個非常高大的黑人來打他一拳，黑人很詫異，覺得他肯定經受不住他。但是一拳打到寶珠肚子上的時候，這個黑人才知道了厲害，因為他就覺得像打到了一塊兒石頭上。
我曾經打過寶珠一拳，結果是我手腕上了一個月。因為我是突然襲擊的，打到他瞬間，他條件反射就把我的力量換了方向，然後我的手腕就傷了。
如果你去摸，你就能夠讓你體驗到他內勁的轉動！
之前寶珠比較隨性，一直不教學生。現在寶珠開始招收傳統武術傳承班了，開班教真正的內家功夫傳承，感興趣的朋友可以來北京體驗或者聯繫助理老師進行報名諮詢。
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趙寶珠老師介紹
▪ 趙寶珠先生自幼研習武術，多年來向各派武術大家學習八極拳、太極拳、通背、形意、八卦掌文聖拳等各類拳術，深得傳統武術內外精要。
▪ 安林長生武道第二代傳承弟子，文聖內功武學入室弟子，文聖挙第四代傳人
▪ 曾獲得國際太極拳、太極劍以及拳術冠軍（世界傳統武術錦標賽雙冠軍）。
▪ 他文武兼修，研習古琴、書法、中醫等傳統文化，追隨恩師王安林先生，從武術、武藝、武功向武學、武道一步步升華，並以武入醫、入易、入道為修煉宗旨，對傳統內家武學及修煉有深入的研究和體證。
▪ 近幾年受邀北京大學、人民大學、中國政法大學、中醫藥大學、中央 財經大學等高等學府院校進行傳統武術文化養生講座，期間還多次受邀於佛教、道教等活動中傳授內功武學和長生內觀禪導引靜修。
▪ 長年開設傳統內功和養生專修課程，為美國、義大利、德國 、英國、以色列、韓國等專程來華學習傳統武術實戰技擊和內功養生者提供教學，定期開設安林長生武道＂文聖內功拳學修煉營」，向國內外愛好者傳播內功拳學、內功實戰搏擊和養生之道。
▪ 2012年受孔子學院邀請赴歐洲各國傳授中囯傳統武術文化
▪ 2014年在北京創辦趙寶珠武學堂
▪ 2014年趙寶珠先生被授予哈佛大學安林太極武道協會、哈佛大學傳統文化科學研究協會教練講師，同時趙寶珠武學堂又被授予美國麻省雙螺旋生命自愈修習體系北京修習基地。
▪ 2016趙寶珠武學堂成立義大利傳統武術協會北京交流基地，及世界傳統功夫協會駐京交流基地及DECODE項目交流中心。
▪ 2016年受邀赴日本進行武術文化交流，受邀澳門「武林群英會」特邀嘉賓在澳門進行傳統武術文化交流講座，受到熱烈歡迎。
▪ 現致力於以《長生內功禪》導引靜修系列課程之長壽秘籍在全國各地推廣傳播。