科研調查發現：很多原本是中老年才會得的慢性病以及三高症狀，現在年輕人竟成了重災區。
網際網路大數據顯示，關注「高血壓」「高血脂」「高血糖」等關鍵詞的人群分布，集中在20-39歲的群體。
圖 | 百度搜索「高血壓」的人群年齡分布
圖 | 百度搜索「高血脂」的人群年齡分布
圖 | 百度搜索「高血糖」的人群年齡分布
「三高」都是什麼高？
高血壓定義：
國際高血壓的正常指標是低於130/80mmHg，而高於130/80mmHg則為高血壓。
高血脂定義：
血脂中的總膽固醇（TC）、總甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL-C）過高，或高密度脂蛋白（HDL-C）過低。
高血脂症：
TC>5.72(220)
TG>1.7(150)
LDL-C>3.64(140)
或
HDL-C
**單位mol / m3（mg/100mL血液）
高血糖定義：
正常的血糖是空腹血糖小於6.1mmol/L，餐後兩小時血糖小於7.8mmol/L。
當空腹血糖、餐後兩小時的血糖超過了上述的值就稱為高血糖。
我國的年輕人群
怎麼就被「三高纏身」了？
被外賣平臺各種各樣的滿減活動所「綁架」，為了湊單不得不多點一些；
每天腆著肚子喝酒擼串，自制能力為零；
朋友圈、微博轉發了N條減肥健身的視頻，每天依舊回家就葛優癱，從沒運動堅持過30分鐘。
這些都是我們日常生活中常見的情形，很多人不加注意，攝入越來越多，消耗卻越來越少......
直到身體無法應對體內的代謝，於是疾病慢慢就來了。
「三高」可以單獨存在
也可能相互關聯
高血壓、高血脂、高血糖可以說是「難兄難弟」，三者密不可分，都是現代病的發生基礎！
高血壓與高血脂
1、血脂升高會加快動脈粥樣硬化的產生，使得血管腔變狹、血流阻力增加，從而使血壓升高。
2、高血脂症還會降低抗高血壓藥的敏感性，增加降壓治療的難度。
高血糖與高血脂
1、糖尿病患者胰島素不足時，體內脂酶活潑性大大減低，導致血脂升高。
2、肥胖伴高血脂的人，由於胰島素受體數相對減少，從而產生胰島素抵抗，易誘發糖尿病。
高血糖與高血壓
1、很多高血壓患者特別是肥胖型的，常伴有糖尿病，而糖尿病患者也較多的伴有高血壓。
2、血糖升高，血粘稠度增加，血管壁受損，血管阻力增加，易引起高血壓。
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「三高」沒有哪個是最高，也沒有哪個是最壞，但若出現其中一種，後期都易形成了「三高症」！
話題
如何遠離「三高」的陷阱
關於「三高」的問題，大家隨口都可以說出一些見解和預防方法，但你真的確定這些方法靠譜嗎？
今晚，專家將會跟大家好好聊聊關於「三高」的那些事，我們的健康情報員又會帶來哪些有趣的健康乾貨呢？
01
保護血管降低血糖的植物
一種起源於中東的植物，是中東地區餐桌上必備的食品，到底是什麼呢？
02
改善血液和微循環的調理法
根據物理學上的共振諧波原理而來的方法，真的能幫助改善血液循環，降低血壓嗎？
03
被稱為「阻脂黃金素」的藥材
根據《本草綱目》記載，它具有健脾消食，活血化瘀之功效，你猜到是什麼嗎？
本期健康團
郭 蕾
主持人
宋嘉其
掌門人
羅密歐
情報員
寇乃馨
情報員
張 弛
情報員