說起三高相信很多人都有所耳聞，三高指的是高血脂、高血糖、高血壓，三者均對人體的危害相對較大。
長期的三高可導致動脈粥樣硬化的症狀，動脈粥樣硬化可導致心腦血管的疾病，例如腦出血、腦梗塞、心肌梗死、心肌缺血等，嚴重時甚至可以威脅人類的生命。
因此，三高患者需要將血脂、血糖、血壓控制在正常範圍內，有助於預防相關的疾病。
三高之中哪個最嚴重？
目前來說沒有明確規定三高之中哪個是最嚴重，但是根據醫學上統計來看，三高裡面包括高血壓、高血脂和高血糖，這裡面從權重係數，各個研究不太一樣。並且有些疾病會使得三高相互影響，需要從不同疾病的角度來看待問題。
不管是高血脂、高血壓還是高血糖這三個都是息息相關的，尤其是高血壓和高血脂很多時候是伴隨的，所以降血脂、降血壓尤為的重要。
三高不及時降，會影響到生命健康
三高不及時控制會影響到人體健康，嚴重時會影響到生命；因為三高主要是影響血管，包括導致心臟、大腦、腎臟，這些重要靶器官的血供，以及血管裡面的結構的異常，但如果不加以及時控制，會導致腦梗、腦出血，以及心力衰竭、心肌梗塞，還包括尿毒症等等，這些併發症的出現、惡化會影響壽命。
但是三高也很難說短期內就會出現這麼嚴重的結果，也是長期作用於靶器官才會引起這些嚴重的後果。如果三高能夠及時得到控制，危害就不會這麼大。
那麼，三高該如何控制呢？從生活習慣去改變。
針對高血脂、高血脂：
首先：少吃一些脂肪含量高的食物比如像一些燒烤、肥肉、五花肉、動物內臟等；同時要少鹽、飲食清淡，對血壓、血脂平穩都有很好的幫助。
其次：戒菸戒酒，菸酒會對人體造成嚴重的危害，對於高血脂、高血壓的人來說這種危害會大增，可謂是高血脂、高血壓的「兇手」了。
最後，常吃一些降血脂、降血壓的食物：推薦新稀納豆片這個，由納豆、沙棘、桑葉、葛根、紅曲、山楂等幾種藥食同源成分組成，這幾種食物成分對降血脂、降血壓都有很好的幫助，桑葉中芸香苷（蘆丁）、槲皮素，常用來防治高血壓腦溢血，對降降血壓起到很好的效果；而納豆、沙棘更是降血脂的經典食物了，所以，新稀納豆片對降血脂、降血壓起到很好的幫助。
針對高血糖：
患有高血糖的人尤其要注意飲食以低糖、少糖為主。如患者有非常嚴重的症狀或有非常高的血糖水平，飲食和生活方式的改變很難使血糖的控制水平達標。在這種情況下，應及時採用藥物治療。