人上了年紀之後，牙齒難免會變長，甚至是牙根都可能被明顯地看出來。在牙齒變長時，也同時被牙縫變大困擾著，吃點蔬菜也能發生塞牙縫的情況。在不少的人年輕人身上，可能也會有著共同的體會。雖然說年齡層次不一樣，但是藏在背後的原因卻是一樣的。
牙齒變長，吃東西塞牙，無論年齡，都是「它」在縮小!
隨著牙齒變長，牙根再暴露出來的話，也就是快要掉牙了，且內在原因也就是牙齦在縮小。醫學上把牙齦縮小稱之為牙齦萎縮。牙齦和牙齒的關係，就好似樹苗和土壤的關係。
人的牙齒生長從出生六個月左右就開始，直到20歲左右牙齒的發育才算是徹底完成了。在整個牙齒的發育過程中，牙齦一直就好似牙齒發育的土壤，不斷地給輸送養分，直到牙齒從小樹苗長成大樹。在牙齒完全發育完成後，牙的長度也基本固定了。既不會明顯突出，也沒有縮小的可能。
導致牙齒變長的因素，也就只能是牙齦萎縮了。這就好比一棵樹長大之後，高度基本穩定下來了，要想它變長，就只能挖開覆蓋在根上的土壤。若是土壤都沒有了，樹也就倒下了。牙齦對牙齒的作用也是如此，不斷地縮小，牙齒就不斷變長，小到一定的程度，不能覆蓋牙根了，牙齒就掉了，牙縫也會變大，吃東西也就會塞牙了。
牙齦萎縮的原因，倒是存在著年輕人和老人的區別
對於上了年紀的老人而言，牙齦萎縮是自然衰老的表現。人的牙齦和其他器官一樣，也會出現萎縮。過了30歲之後，牙齒的顏色是逐漸開始變化的，從白色逐漸變黃;直到40歲左右，人的牙床也就開始衰退，牙齦慢慢萎縮。
這個年紀的人，基本就會發現各種牙齒上的問題，如牙齒變長、鬆動、掉牙等情況。這種生理性的變化，也算是正常的，不可逆轉，但也無須擔心。所要做的是，每天依舊要堅持刷牙，吃東西要細嚼慢咽，注意保護牙齒健康，牙齦萎縮的速度也就會稍微慢一點。
就年輕人來說，牙齦萎縮就是牙周疾病了。牙周疾病的發生多是和口腔衛生的不到位以及刷牙方式不對有關，比如刷牙時過分用力、每天刷牙幾十秒就完事等等。時間一長就容易引起牙周發炎，導致牙齦也跟著受傷，不及時治療的話，牙齦也就會萎縮變小。如果進展到了，牙齦糜爛以及牙根暴露的嚴重程度，也是不可逆轉的，到時只能去花錢裝上假牙了。
由牙周疾病帶來的牙齦萎縮，除了在前期早點發現積極治療之外，還是以預防為主。年輕人應該在刷牙上面還是不要偷懶，每天刷滿三分鐘，全面清潔口腔是很有必要的。除此之外，也像大家推薦一個比較好的預防牙周病的方法。
枸杞煮瘦肉
枸杞和瘦肉的其他功效就不多說了，大家也應該是熟悉的。而對於預防牙周病，很多人是並不了解的。事實上，枸杞和瘦肉的這個組合有著不錯的健骨效果，對牙齦是有著好處的。其中含有的豐富蛋白質以及其他營養物質的組合，也使得枸杞煮瘦肉在預防牙周病方面有著不錯的效果，可以經常吃一點。