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孩子的長高問題，一直是各位家長的心頭要事。畢竟沒有一位家長不希望自家娃身材高挑，從小就佔據身高優勢。不過有些家長太過於粗心，錯過了孩子長高的最佳時期，到後來自家娃可能比同齡人要矮上一截。
01孩子長高的3個"黃金期"，家長若能抓住，娃個頭再長10釐米
何女士的兒子小滿和鄰家齊女士的兒子小豆同上一家幼兒園，這一來二去兩家人就熟識了，兩人經常在一起交流育兒經驗。上小學時，小滿比小豆要高出一截，在班上也是"第一高"。
何女士心裡十分開心，認為孩子肯定會照這個趨勢繼續長，畢竟起點已經比同齡人高了。沒想到，兩個孩子上了初中後，小滿便不再長高，每年最多增高1~2釐米，而小豆反而蹭蹭蹭地長高。初三時，小豆已經長到比小滿高半個頭了。何女士非常鬱悶，自家孩子怎麼就長不高了呢？
有一次何女士和齊女士聊天，述說了孩子長不高這件事，齊女士說："孩子長高有'黃金期'，我們家小豆'逆襲'，其實也是抓緊了'黃金期'才有的結果。"齊女士還建議何女士帶著小滿上醫院看看，第二天何女士便去了醫院。
經過檢查，醫生說，小滿屬於疑似骨線閉合。不過他說不必太過緊張，因為孩子長身高有3個"黃金期"，何女士還來得及抓緊孩子長高的最後一個時期，孩子還是有希望再長10釐米的。
02孩子長身高的3個"黃金期"是什麼時候？
1、 嬰幼兒期——（0~3歲）
這個時期是孩子發育的基礎時期，也是孩子第一次增高的時期。一般說來，這個時期的孩子平均可以增高40釐米左右，這個時期如果能母乳餵養，更能幫助寶寶打好身體基礎。
2、 學齡前期——（3~7歲）
這個年齡的孩子會出現挑食、偏食的現象，這會影響到孩子的發育，所以家長要注意補充營養、讓孩子均衡飲食，特別是給他們補鈣。
3、 青春期前期——（8~14歲）
這個時期的孩子即將踏入青春期，也是黃金期的最後階段。這時特別要注意的是，一些發育過早、性早熟的孩子很容易骨線提前閉合，從而不再長高，父母要及時發現問題。
03家長如何正確幫助孩子長高？
1、 飲食均衡
現今社會，美食遍地都是，有些孩子天生就是一個"吃貨"，自然管不住嘴巴。父母應該引導孩子均衡一日三餐，不暴飲暴食，也不要偏食，該補充的營養就要及時補充。
2、 適當運動
運動能夠強身健體，也能有效幫助孩子長高。所以家長們要帶孩子進行適量的運動，不要過量運動，因為過量運動反而會讓孩子產生過多肌肉，影響長高。
3、 保證睡眠
足夠的睡眠是孩子成長的基礎，如果孩子睡眠時間不足，久而久之就會影響到發育，身高便被抑制，難以長高。
04抓住黃金時期，長高並不難
想讓孩子穩步長高並不難，家長抓住"黃金時期"，可以起到不小的幫助。另外，家長不可輕信藥物、激素，這對於孩子的身體來說並不是一件好事。
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