1歲半的寶寶，喝奶與吃飯，哪個更重要呢？同樣重要。
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1歲以後，奶粉成為加餐，但還是身體必需品
美國兒科學會相信母乳是1歲以內嬰兒的最佳營養來源。建議純母乳餵養時間至少達到6個月，然後開始逐步添加輔食，同時繼續母乳餵養，直到嬰兒滿1周歲。只要母親和嬰兒都願意，1歲後仍可繼續母乳餵養。
寶寶1-2歲，每日奶類需求量為500毫升左右。
1歲以後孩子，身體健康的孩子，可以轉喝鮮奶、或普通奶粉，無需再添加配方奶了。
英國健康部認為：12個月以內的寶寶應該吃母乳或配方奶。12個月以後，牛奶可以作為飲品給寶寶喝。
這時，奶類產品，主要是提供孩子身體所需要的的鈣質，並增強身體的免疫力。
我備孕、懷孕檢查去過的醫院比較多，觀察到不管中醫醫院，還是西醫醫院，都有每天給醫生發牛奶、發酸奶的福利。可見「終生不斷奶」的說法，不只是醫學界的理論知識，他們自己就在身體力行的支持這個理論。
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1歲以後，吃飯不再稱為輔食，而是主食
從名字的變化，可以看出吃飯對1歲以上孩子的重要性。
下表為《中國7-24月齡幼兒平衡膳食寶塔》，是中國營養學會婦幼營養分會，2016年發布的《中國婦幼健康人群膳食營養指南》中記錄的。
1歲半以上的孩子，建議：
1、繼續母乳餵養
2、滿6月齡開始添加輔食
3、從富鐵的泥糊狀輔食開始
4、母乳或奶類時不需要補鈣，需要補充維生素D
5、順應餵養，鼓勵逐步自主進食
6、逐步過渡到多樣化膳食
7、輔食不加或少加鹽和調味品
8、定期測量體重和身長
9、飲食衛生、安全
每日建議飲食：
鹽 0-1.5克
油 5-15克
肉蛋禽魚類
雞蛋 25-50克
肉禽魚 50-75克
蔬菜類 50-150克
水果類 50-150克
繼續母乳餵養，逐步過渡到穀類為主食
母乳600-400毫升
穀類 50-100克
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1歲以後孩子如何安排好3餐飯，3餐奶？
大多數幼兒園的作息時間
8:00-8:30 早餐
11:00-11:30 午餐
12:00-2:30 午休
4:30-5:00 晚餐
我們可以參照這個，調整孩子3餐正餐，3餐加餐奶的時間，當然也可以根據各家生活習慣調整。我家雙胞胎現在3歲多，剛上幼兒園小班。1歲8個月，我就開始調整吃飯的時間，也沿用至今：
7：00-8：30 起床後喝180毫升牛奶
8：40 早飯
11：40 午飯
12：00-14：30（最遲到15:15）午休
15:00起床喝150毫升牛奶
17:00之前 晚飯
19:50 150毫升牛奶
21:30之前睡覺
這樣全天180+150+180=510毫升奶量，孩子單餐奶量也沒壓力，也保證了總需求。
（3歲上幼兒園後，我調整過2次單次牛奶份量。一次是早餐250毫升，20:00喝250毫升牛奶。因為早上喝牛奶多，有時早餐又有粥容易尿溼，我就又調整了一次：早餐120毫升牛奶，17:30回家喝一份酸奶，20:00喝250毫升牛奶。都儘量保證了500毫升每天的總量。）
上圖為1歲多時，記錄雙胞胎每日飲食時間、種類。
希望各位家長，都找到最適合自家寶寶愉快吃飯、愉快吃奶的時間和方式，各位寶寶都能胃口好、身體棒棒！
圖片來源於網絡，侵刪。
作者原創文字，侵權必究。
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