昨天晚上，滬上綜評招生各院校陸續公布入圍名單。
8月3日、4日，各高校將開展綜評面試。
今年綜評面試佔最終分值的15%，不管分數如何，考生總要儘量提高面試表現。
不談逆襲別人，至少不被別人逆襲吧。
如何有效提高面試表現
綜評面試有一些隨機因素，如抽籤專家的特定領域、題目覆蓋範圍廣等，因此不像筆試的成績是相對穩定的，可能有一定的波動性。
但這並不意味著面試無法準備，恰恰相反，完全可以做好充分準備，從容應對各類面試場景。
首先，面試從本質上是一門測量能力傾向的科學，既然是科學，那就有規律可循。
其次，面試專家也是活生生的人，也有豐富的情感，良好的交流與溝通技巧有助於提高面試成績。
再次，面試專家可能是某一領域專家，但並不是公司的專業HR，很多並沒有掌握專業的面試技術，有時也憑印象和感覺打分。
那麼，提高面試成績的最好方法是什麼呢？
一是做好充分準備。將各類面試可能考察的範圍，提前做好功課，分門別類做好筆記，做到瞭然於胸。對於時事政治、社會熱點多加關注，學會從多個維度分析問題。
二是模擬。從面試問題、面試場所到面試專家，儘量模擬真實的面試環境，通過模擬發現問題、及時調整、建立自信，這就和體育比賽之前多打熱身賽一樣的道理。
考生可以在學校場所、找不熟悉的老師來模擬面試的場景，儘量不要選擇熟悉環境（如家裡）、熟悉人群（如父母）。如有充裕的時間，可以錄下來，通過回放，來找到薄弱環節，作針對性的改進。
當然，如果有條件，請專家模擬面試，效果更好。
面試中交流的要點與技巧
1、面試基本原則
謙遜不謙卑，自信不自大；
真誠不虛偽，尊重不獻媚；
莊重不呆板，放鬆不隨意；
全面不騎牆，主見不偏激。
2、簡歷要實事求是
面試會針對考生簡歷中的一些經歷和特長作針對性的提問，如果考生有誇大成分，很容易在專家的追問之下露出破綻，從而留下不良印象。因此簡歷要實事求是，不能為了美化而誇大其詞。
3、面試基本思路
對於較為複雜的問題，遵循「是什麼——為什麼——怎麼辦」的思路，做到條理通暢，邏輯清晰。
是什麼：要直接明了，無需過於詳盡。
為什麼：要條理清楚。這部分是顯示考生水平的關鍵部分，可以從主觀原因/客觀原因、直接原因/根本原因、內因/外因等幾個維度分析，注意回答的深度和全面性。
怎麼辦：要有針對性。和原因相對應，提出解決方法，具有可操作性，不可泛泛而談。
4、不要輕易說不知道
對於沒有聽說過的問題，或者是只略知一二的話題，不要輕易講不知道，要讓專家看到你的鑽研精神。
可以「追問」。禮貌地表示自己沒有聽清問題，請專家重複一遍，以期從考官的複述中獲取更多有用的信息；
可以「嘗試後請教」。有什麼初步的想法出現在腦海中時，不要害怕沒有水準，只要有理有據，讓專家明白你的思路，再大大方方向專家請教，說不定專家會進一步啟發你。
可以「轉移」。老老實實承認答不出來，但表示和這個問題有關的問題有些了解。
5、不要千遍一律
面試中有形的是形式，無形的是思維。過於強調技巧，用套話、空話來應對，這種千篇一律的話，反而是最讓專家厭惡的。
面試考察範圍
面試的內容千變萬化，但總離不開以下這些方面。
1、個人及家庭生活類
因為專家可以提前拿到考生的基本資料，有些高校已經取消了自我介紹環節。還有些高校會保留這個環節，但有時間限制，考生需要快速、簡潔地介紹自己。為了保證公平，不少高校要求考生不能說出高中學校和個人名字。
這個環節主要考察個人的特點（愛好、優缺點、性格、價值觀、人生態度、人際關係、能力、自我評價）、經驗（家庭生活、社會生活經驗）。題目有直接設問型和情景假設型兩類，例如：
說說你的父母對你的影響有哪些方面？
你的某樣興趣愛好（體育、藝術），對你的學習有什麼幫助？
如果你看中某樣東西，但是父母不給你買，你會如何對待？
2、高中學習生活類
結合考生個人材料，考察考生高中期間的學習、集體活動、社會實踐、學生幹部、志願者和人際關係狀況。例如：
你高中階段印象最深的一次考試是哪次？為什麼？你高中階段擔任班幹部時，最難處理的一件事情是什麼？
你高中階段最喜歡（討厭）的老師（同學）是誰？為什麼？
3、報考學校、專業類
主要考察考生對於報考學校和相應專業的看法、原因、規劃等。例如：
報考高校的校訓是什麼？如何理解？
你認為報考的專業將來可以從事哪些職業？
假如你被學校錄取，卻調劑到了不喜歡的專業怎麼辦？
4、自我發展類
主要考察考生對未來自身發展的目標和定位，例如：
假如穿越到20年後，你希望自己是一個怎樣的人？
如果你考研成功了，但是突然面臨一個很好的工作機會，你怎麼辦？
你正準備要孩子時，面臨一個很好的出國進修機會，怎麼辦？
5、思維能力類
這類問題考察考生綜合運用知識的能力，以及發散思維、創新思維、批判性思維能力，這種問題有時方法比答案更重要，例如：
一隻螞蟻從10層樓上掉下來會不會摔死？
在有生之年，如何將活的物體送到一千光年之外？
從仿生的角度看，你可以根據跳蚤研發出什麼產品？
6、知識考查類
知識性的考查因為涉及的面較寬，知識的層次往往也超出了高中的水平，要完全回答好不太容易。現在往往更側重於考查考生報考方向的一些知識儲備。例如:
為什麼送人乘飛機時，一般不說一路順風？（理工）
說出WT、 IMF、OECD、OPEC等國際組織的全稱及中文譯名？（經管）
說出三個諾貝爾文學獎的得主及其主要作品。（人文）
7、時事政治類
主要考察考生對近期政治、經濟、軍事、文化等時政熱點問題的了解和看法。例如：
歐洲難民主要來源於什麼地方？
如何看待英國脫歐現象？
新型冠狀病毒的主要來源是什麼？
8、社會熱點類
主要考察考生對於非時政類社會熱點問題的看法，包括事件、人物，也包括一些有爭議的話題，從中考察考生分析問題的全面性和角度的多元化。例如：
你如何看待電影明星的高片酬現象？
你如何看待醫鬧或毆打醫生現象？
你如何看待網紅直播打賞或帶貨現象？
9、道德價值類
這類問題往往設置一個情境，請學生以當事人的身份作出選擇，從答案中投射出學生的思想道德品質和價值觀。無領導小組討論中也經常使用此類題目。
如果窮人區和富人區同時失火，作為消防隊長的你會先救哪一邊？
有校長倡導學生給父母洗腳，你怎麼看待？
如果拷打一個嫌犯可以避免一次危及數千人生命的恐怖襲擊，你會怎麼做？
10、現場生成類
此類型問題較少，主要結合現場情況設問，當然也包括在考生回答問題基礎上的靈活追問。
如果你昨天的筆試成績沒過關，今天給你一分鐘時間，你如何補救？
如果你是考官，你最欣賞（討厭）考生的什麼特點？
你同意「沒有教不好的學生，只有不會教的老師」這句話嗎？
面試中的非語言交流
面試中的信息交流，表面看是語言交流，實際上很多非語言信息，如外貌、眼神、表情、服飾、語音、肢體動作等同樣產生巨大的影響。
相比於語言信息本身，非語言交流更能體現出考生的信心、興趣和積極向上的面貌，這也是絕大部分面試考官想要得到的信息。
（一）、外貌與服飾
雖然外貌大都是遺傳的，我們還是可以通過適當的設計，來塑造更好的形象，一方面能體現出自信，另一方面也是一種尊重和禮節。
1、著裝
對於參加高考面試的考生來說，如何著裝並沒有定論，從上裝、褲子、鞋子、襪子等，都要和年齡相符，既不能太花哨，也無需太昂貴。
如果硬要說標準，那就是整潔樸素，大方得體，體現出青春朝氣，適合自身的身體條件。
2、髮型與化妝
雖然在多元化時代，但保險的做法還是傳統的髮型與簡單的妝容。
對於中學生來說，男生的平頭、女生的馬尾巴，永遠不會出格。
如果是女生，可以適當化些淡妝，切不可濃妝豔抹。
至於飾品，可以和服裝搭配絲巾圍巾之類，其餘的儘量簡潔。
個人衛生就不多講了，一定要顯得乾淨清爽！
（二）、目光與表情
1、目光
俗話說：眼睛是心靈的窗戶，面試中目光接觸是溝通非常重要的內容。
明亮而堅定的目光，和考官的對視，是真誠、信心的體現，也是最有效的交流。
如果眼神飄忽、躲閃，會讓考官感覺到這是一位沒有信心、沒有安全感的考生。
但是，注意不要一直盯著考官直視直視，會覺得太尖銳，而且沒有禮貌。
如果有幾位考官，需要注意掃視不同考官，當然主要注意力可集中在發問的考官身上。
2、表情
放鬆自然的表情，也是一種自信的表現。
而微笑，是最重要的表情，傳遞了一種友好、親切的感覺，能拉近與考官的距離。
最好的微笑方式就是嘴角兩兩側微微上翹，顯得自然而不做作。
當然在面試過程中根據內容要適當調整表情，某些時候做個滑稽的表情如鬼臉，說不定會更加生動，讓考官更加喜歡你。
（三）、肢體語言
肢體語言貫穿面試全過程，從進入、坐下、到離開的禮節，到面試過程中的互動。
一個基本的原則是保持身體的正直和穩定，這樣會體現你的自信與教養。
1、手
手是人類最靈活，也是傳遞信息最多的軀體部分。
有的考生在面試時由於緊張和不適應，會感覺手不知道往哪兒放，或者無意間做些拽衣角、擺弄紐扣、撥弄頭髮的小動作，會顯露出焦慮情緒。
面試時上臂自然放鬆，前臂可抬起，放在胸腹部附近。
配合面試內容，手臂可適當活動，來加強語氣，但不能過於誇張。
2、腳
腳離大腦最遠，也最容易被忽視。
如果是站姿，需要保持身體的直立，並且儘量昂首挺胸，展現自身信心。
坐姿面試時應當雙腿平放，一般與肩同寬，保持坐姿端正。女生如果穿裙子可以適當向一側傾斜。
兩腿夾得過緊、不斷交換雙腿位置、抖動一條腿等等，都會顯露出焦慮情緒。
3、頭部
頭部動作和表情相關聯，應和各類表情相對應。
當考官發問時，可適當點頭互動，表示認真聽講。
（四）、語言習慣
語言習慣並不是語言交流本身，但是同樣反映了考生很多的行為傾向和心理因素。清晰的發音，配合聲調和節奏的抑揚頓挫，能讓語言信息傳遞得更加生動而富有表現力，從而為面試加分!
1、語音
語音當然更多是遺傳，但也離不開成長環境和生活經歷。
好聽的聲音通過模仿和訓練來獲得，讓體內的腹腔、胸腔、口腔、鼻腔、顱腔產生共鳴，音質就會有立體感和穿透力。
面試中的音量適中，根據面試人員和環境適當調整，以考官能聽清為宜。
像跨地區的高考面試中，不少考生可能帶有方言，也需要注意，尤其要規避方言中拗口難懂的詞語。
2、語調
語調就是語言的情緒，通過聲調的高低和節奏的抑揚頓挫，能夠使語言信息傳遞得更加生動而富有表現力。
比較得體的語調是有適當起伏而不誇張，自然而不做作。
3、語速
語速方面尚無統一定論，需要根據內容的重要程度、難易度及對方注意力情況調節語速和節奏。
一般來說，熟悉的內容可以適當加快語速，也表示自身的熟練程度，前提是吐字要清晰。
如果是很重要的，尤其是涉及比較專業的內容，最好語速慢下來，適當停頓，一方面顯得是經過深思熟慮的，另一方面讓考官能夠深入了解。
4、口頭語
面試中要減少使用一些語氣詞和口頭語，如「嗯」、「啊」、「這個」等等，會破壞語境，用多了還會令人生厭。
要練習語言習慣，最好的方法就是錄下來聽，說不定會被錄音中自己熟悉而陌生的聲音嚇倒。通過聽錄音發現缺陷，再去針對性改正。