從前，有一個叫老林的老病人定期來我的診所，堅持吃藥，痛風得到了很好的控制，幾個月沒有發作過。
一天在網上，老林突然被她腳上的劇痛驚醒，她不必認為痛風又發作了，所以她又來了診所。
老林的謎題是：「我都沒喝酒吃海鮮，肉也幾乎不碰，怎麼還是發作了？」
當我詢問時發現，由於天氣炎熱，我每天都睡在低溫的空調房裡，關節突然受涼，導致痛風發作。
很多人認為痛風只要控制尿酸就可以正常，其實不然。我們通常檢測尿酸，正常值是420umol/L，但這個值有一個條件，即37℃下的情況下。
如果溫度下降，可能不需要420umol/L，只需要360-380umol/L尿酸就可以生成尿酸鹽沉澱。
更重要的是，我們的身體的一般體溫是37攝氏度，而我們的關節距離我們的身體是一定距離，而且體溫通常低於身體溫度。
在這種情況下，如果你的尿酸濃度相對較低，就會讓你的尿酸濃度降低。
有時天氣真的是太熱，不吹就不行，如何正確地吹空調？
接頭必須加以保護
很多人感嘆：我的夏天生命是空調給的！
的確，夏天空調是爽，但是「冷氣」是痛風性關節炎朋友痛風復發的罪魁禍首。
來自空調的冷風侵入關節，當關節溫度較低時，尿酸鹽晶體容易沉積在關節上，誘發痛風。
如果一定要待在空調房裡，就要重點做好各關節的保溫措施，如穿長衣、長褲、長襪等。
另外，為了保護關節，體育鍛鍊不應少（避免劇烈運動），因為關節本身就是具有活動功能的部分，如果關節長時間不處於活動狀態，則會降低關節功能。
空調溫度不能太低
空調房間與室外自然溫度的溫差不應超過5℃，並應保持在26℃以上。
最好每隔一小時到室外走廊等有窗戶的地方換換氣。
從空調房出門前20~30分鐘，最好先關掉空調，再減速，不要直接從高溫環境進入。
剛從高溫環境回到房間可以先洗個熱水澡或擦拭身體，這樣可以起到降溫緩衝的作用。這時，喝一杯涼開水，等20-30分鐘打開空調，這樣可以避免體溫驟降。
早晚氣溫低時，儘量少吹空調！
不要吹空調
寒風會刺激關節血管收縮，尿酸濃度瞬間升高，血液中的尿酸會沉澱尿酸鹽結晶，沉積在關節內，誘發痛風。
尤其是酒後痛風的朋友，直接空調痛風發作概率相當高！
此外，風口的真實方向也非常重要，很少有人注意到冷空氣下降，而熱空氣則相反。
製冷：空調最好風向向上，讓冷空氣自上而下循環。
取暖：讓空調風向向下，可以充分利用冷熱空氣的物理特性，自然溝通。
多喝水很重要
長時間待在空調房內，乾燥易缺水……
多喝水不僅能解渴，還能促進尿酸鹽的排洩，有利於減輕痛風症狀。
#百裡挑一#