春季萬物復甦，更是養生的好時節。相信大家都聽過一句話，春季養生，重在養肝。
肝臟是人體的「殺毒軟體」，人體器官的重中之重，如果不對肝臟好好養護，很多疾病也會趁虛而入。
長期熬夜加班、飲食不規律
酒場應酬多、愛吃垃圾食品
這幾乎是現代大多數人的生活
這些不良習慣都會導致肝臟提前透支
出現食欲不振、精神萎靡、
啤酒肚、掉發脫髮等肝病的早期症狀
肝是「傻大個」，它對疼痛的敏感度可以說是低到令人髮指的，無論它累成怎麼樣，從不呻吟叫苦，也不會喊痛，所以說很多人得了肝病之後，基本上都是等到肝硬化、肝癌晚期。
平時不多加注意，如果保護不好很容易引發多種疾病，甚至造成生命危險。
據統計，全世界一年新發生肝癌病人81萬，有43萬在中國，死亡率50%以上。而很多肝癌病症的發生，都源自於平時壞習慣的慢慢累積。
既然肝是啞巴，我們應該怎麼提前知道自己的肝臟健康狀況？肝臟不好，身體會有哪些表現呢？
肝臟毒素堆積的表現
1、無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂鬱，記憶力下降；
2、眼睛乾澀、易疲勞，牙齦容易出血，傷口容易化膿；
3、頭髮易掉、愛出油、面部油亮，膚色發黃臉色蒼白或發青，原本紅潤的臉頰不見了；
4、睡覺留口水、打呼嚕，夜裡睡眠不好，失眠多夢；
5、口臭、口乾苦、身體有異味，腰部贅肉增加，身體浮腫...
如果您有1—2種以上的症狀，說明您的肝已亮起了"紅燈"，要開始調理肝臟功能了。長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的症狀。
晨起有這4個表現肝多半不好
1、口苦、口臭，嘴裡有腐臭味
①中醫認為，肝火旺盛則容易導致口苦問題。
很多人一覺醒來會覺得口苦，這是因為睡覺時隨著呼吸、排汗，人體損失了不少水分。
如果你有吸菸、喝酒、熬夜等壞習慣，這種感受會更加明顯。熬夜傷肝，因為肝經在晚上1-3點循行，如果錯過了這段時間休息，肝會受到很大的傷害。加上肝膽相照，膽經在晚上11-1點循行，不在晚上10點半前睡覺，簡直是雙重暴擊。
喝酒這個就用說了吧？現代醫學也證明，肝是分解酒精的主要臟腑，過度喝酒傷肝，這個是公認的事實了。但要是沒有不良生活習慣，仍長時間出現口苦的症狀，那就要警惕了！這種口苦可能與膽汁的代謝異常有關，常見於肝、膽炎症。
另外，持續性的口苦，還可能與一些胃腸道疾病、內分泌疾病（如糖尿病、甲亢等）有關。②再說口臭。
九成病理性口臭是口腔問題引起的，但也有一些其他的疾病會引發口臭，比如肝病。
肝臟受損時，血液中的兩個元素氨和尿素氮的含量會增加，導致口臭，這種口臭會帶有比較明顯的腐爛味。
中醫認為肝火旺盛也是口臭的元兇之一。
嘴裡有啥味，就知有啥病
口甜
常見於消化系統紊亂或糖尿病患者，伴有口渴喜飲、尿黃便幹、精疲神乏等症狀。
口鹹
可能是慢性咽喉炎、慢性腎炎、神經官能症或口腔潰瘍引起的。
口酸
與胃酸分泌過多有關，常見於胃炎、胃十二指腸潰瘍等消化道疾病。
口辣
高血壓、神經官能症、更年期症候群及長期低熱。
2、刷牙時牙齦出血
早晨刷牙時，刷著刷著就發現牙刷上沾著血……如果你經常遇到這種情況，那麼首先要試著減輕刷牙力度，換一把軟一點的牙刷。
如果調整了刷牙方式，仍不見好轉，那麼，比較常見的原因是牙菌斑和牙結石導致的牙齦炎症。但要注意，除了口腔問題，肝病也會引起牙齦出血。肝功能受損後，肝臟產生凝血因子的能力下降，所以在一些毛細血管密布的部位，可能會有反覆出血的跡象，比如牙齦、鼻腔。
關於這個問題，中醫也有說法。肝藏血，當肝火旺盛的時候，肝藏不住血了，就特別容易出血。
3、難以消除的疲勞感
對於工作忙、經常晚睡的當代中青年人來說，早晨起不來床、醒後又累又困，是很正常的現象。
但要是經過了充分的休息，還是每天都感覺疲憊無力，那就要多留個心眼了！持續的疲憊、乏力、頭暈、低燒，以及短時間內體重也會急劇下降（尤其是一個月內體重下降超過10kg），都有可能是肝癌早期的信號，千萬別大意。
有以上持續症狀也可能是血虛，由肝火旺盛導致的，此時人體就像是個燒水鍋，一直往鍋加火，把裡面水，也就是人體的陰津都燒沒了，血液自然就變濃變少了。
男女護肝各有好處
1
男人養肝兼養腎
很多人都認為，男人的腎要健康，但想要腎好，養肝需重視。
中醫主張「肝腎同源」，這一理論源於《內經》，是指肝腎的結構和功能雖然有差異，但其起源是相同的，它們都是源於精血。
肝藏血，腎藏精，精與血互相滋補，肝是陽氣的聚集地，陽氣旺則精血足。因此，養好肝還能兼顧養腎。
2
女人護肝氣色好
女人以「血」為重，每個月都有那麼幾天血液流失，擁有充足健康的血液才能讓女人從內而外容光煥發。而人體第一大造血解毒的器官就是肝臟。
中醫認為，肝主藏血，肝主疏洩。養好肝，氣血才能充足並通暢，皮膚才會紅潤。如果肝不健康，無法及時排毒造血，反映到人的皮膚上，就是臉色暗啞、色素沉澱。想要好皮膚好氣色，護肝很重要。
日常養肝不可忽視，儘量減少不良習慣傷身傷肝臟，還可以試一試藥食兩用的蒲公英，減輕肝臟的負擔。
養肝護肝，一杯代茶飲：蒲公英金銀花茶
前邊提到肝臟是將軍之官，也是影響眼睛健康的最重要的一個因素，推薦一杯茶，經常喝一杯，非常養肝，趕緊看看吧吧！
古代醫書《嚴氏濟生方》記載的「葛根湯」、《世醫得效方》記載的「枳椇子丸」都是中醫養肝的名方，顯示著古代醫學大家對養肝的重視，兩方中含有的蒲公英、胎菊、枳椇子，都能起到保肝利膽的作用，從而保護肝臟健康。
養肝護肝怎樣才是方便有效的呢？不如平日裡多喝養肝護肝茶！
蒲公英
蒲公英味苦、甘，性寒，歸肝、胃兩經，
具有清熱解毒、消癰散結、利溼通淋的功效，
可用於治療內外熱毒、癰腫疔毒等，
蒲公英還具有清肝明目的功效，
可治療熱淋澀痛、溼熱黃疸以及肝火上炎
所引起的目赤腫痛。
胎菊
胎菊，性微寒；味辛甘苦，
能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。
胎菊是杭白菊中最上品的一種。
是在杭白菊花朵未完全張開的時候
摘收下來的為胎菊，經乾燥加工製成。
特級花選用的是頭採花蕾初開的嫩芽，精心的蒸製，
烘焙而成.具有獨特的味道.以它的稀少而頗為珍貴。
蒲公英金銀花茶，採用蒲公英根、枸杞、紅棗、金銀花、甘草、胎菊6種藥食同源的食材，經過專家精心研製。
通過蒲公英金銀花茶的調理，
慢慢將肺部堆積的塵埃和顆粒物排出體外，
多種材料的加入更為清爽舒適，
湯色清麗，口感清香醇厚，有效清熱降燥，
還能清新口氣。好用又有效的它，
深受大家的喜愛，老師，「老煙槍」都愛它···
天氣越來越乾燥了，因為變化過快的溫差，
很多朋友極易上火或是咳嗽。
所以，春天喝蒲公英金銀花茶
可以幫助人體排出更多的有毒物質去火潤燥
滋潤皮膚效果加倍。
#肝#