肝臟是人體重要的解毒器官，正常情況上，它每天都會幫助將人體內的代謝廢物排出體外。若是喪失了這種功能的話，身體就會受到非常嚴重的影響。其中，比較常見的症狀就是肝受損後，身體有些部分會變色。
肝病來時不痛不癢，但是身上有幾個部位變顏色，就要小心恐怕肝臟有問題了！男人肝好強壯，女人肝好漂亮。如果身體這4個部位發黑，往往就說明你的肝「爛如篩網」了！快檢查一下。
1：臉色發黑
人體的肝臟對鐵的新陳代謝起著重要的作用，肝臟內有鐵組成分。如我們的肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵會流入血管，血液的鐵成分增加，從而導致臉色發黑。這種症狀容易出現在男性和閉經女性的身上。所以臉色發黑時，就是我們的肝臟受損了，應該養肝了。
臉色發黑的特點是，皮膚色澤逐漸變暗，發黑沒有光澤彈性，皮膚乾燥，粗糙，有的出現「古銅色」。也有的患者鼻子出現細小的毛細管張開，像網絡。
2：黑眼圈
肝病患者的眼圈周圍灰暗明顯，有的像「熊貓眼」
肝不好的人，因為色素的沉著，常常會有人們所說的熊貓眼。明明睡足了也沒熬夜，但是總是頂著一個大大的黑眼圈，很可能就是肝部受損導致的。當肝功能下降後，就會發生眼周發黑的狀況。
3：指甲上可能出現黑紋
指甲的外表表徵情況有時也會代表著您的肝臟健康程度；肝臟是藏血的臟器，肝臟越好，相應您的指甲也就會更加飽滿、更加光滑。
如果您的肝臟突然間（沒有原因）出現了一些褐色的紋路，那很可能代表著一些肝臟疾病的發生。
4：唇色黑紫
肝臟好的人，嘴唇顏色淡粉色，有光澤。如出現肝氣鬱結，血不暢，嘴唇就會出現黑紫以及青紫色。嘴唇發黑髮紫就是肝患病的信號。如在女性身上出現，那就是月經不好，經血不通，易出現痛經。
肝不好，這2個部位會變臭
1、口臭
如果你早上起床，感覺口乾、口苦、口臭，這些都是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有黴味和臭味！
2、體臭
我們的肝臟就像一臺計算機，當它超負荷的時候，也會「發熱」，運行遲緩。因為肝臟是我們身體中很大的一個器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，於是我們的身體就會試圖通過過度出汗來冷卻自己，結果就會導致體味過重。
因此，我們的肝臟不好應該如何調理呢？
1、調整心態
氣傷肺，怒傷肝是中醫學反覆驗證的，因此快樂的心情尤其重要。中醫學醫學研究證明，肝臟內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁、憤怒會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。
所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。
2、多吃養肝食物
大蒜、檸檬、枸杞、藏須參、屼山芝都是養肝的食物，例如像香菸、酒類、過於肥膩刺激的、高油脂等食物是肝臟的敵人，不僅加重肝臟的代謝負擔，而且損害肝臟的正常功能。因此，我們必須有一定的選擇，儘量少吃在我們的生活中的垃圾食品。
現代研究證實：藏須參含有豐富的硒元素成分，其中硒元素在醫學界一直有著肝臟守護因子的稱號，經常泡水喝，不僅可以保護肝臟，增加肝臟的排毒能力，更重要的是對修復受損肝細胞、降低轉氨酶和抑制肝細胞癌變皆能起到很好幫助。
推薦吃法：取藏須參3克、屼（wu）山芝5克，枸杞子10粒、取300ml左右溫水（80度左右）燜泡5分鐘左右放入枸杞子，即可飲用，一般連服一個月左右，養肝效果驚人。
3、作息要規律
我們長時間熬夜，長時間打遊戲，加班等等都會造成傷肝的惡習，需要調理肝臟，就一定要按時休息，早睡早起。我們睡覺的時候，肝臟也能得到休息和血液的滋養，養肝血非常重要。肝臟對應的時間是1點到3點如果你是睡覺狀態，對肝臟是最好的補充，能夠讓肝臟得到氣血和能量進行解毒。
如果我們熬夜了，容易對肝臟造成傷害，所以我們要養成按時休息的良好習慣。