讀聖言：領恩典
【聖三誦禱默想讀經法】進行步驟
（1）呼求聖神：
「天主聖神請降臨! 開啟我口領恩典!」
（2）恭讀聖言：
用「誦讀」或「聆聽」的態度來誦讀聖言，慢慢地、集中注意力地、小心地聆聽每一字每一句，這是上主緘默、細微的聲音，是祂親密的話語。這就是上主今天親自向我個人所發出的話語。這就是一種虔誠的聆聽，在靜默中懷著敬畏的心聆聽。
[惟獨依賴全能天主]
146:1 阿肋路亞！我的靈魂，你要讚美上主，146:2 一生一世，我要讚美上主，一息尚存，我要歌頌天主。146:3 你們不要一心依賴王侯大臣，也不要依賴不能施救的世人；146:4 他的氣息一斷，就要歸於灰土，他的一切計劃，立刻化為烏有。146:5 凡是以雅各伯的天主為自己扶助的人，以上主天主為自己希望的，是有福的人！146:6 上主創造了上天與下土，海洋和其中的一切所屬。他持守信實，必直到永久。146:7 上主為被欺的人作辯護，上主給飢餓的人賜食物，上主使被囚的人得自由。146:8 上主開啟瞎子的眼睛，上主使傴僂的人直身，上主愛慕那正義的人。146:9 上主對旅客加以保護，上主支持孤兒和寡婦，上主迷惑惡人的道路。146:10 惟願上主永遠為君為王！熙雍！你的天主萬壽無疆。
[智慧的富貴]
24:1 你不要妒忌作惡的人，不要希求與他們共處；24:2 因為他們的心靈，只圖謀不軌；他們的嘴唇，只講論是非。24:3 因著智慧，家庭得以興建；因著明智，家庭得以穩定。24:4 各種珍奇可愛的寶物，因著智識可儲藏滿室。24:5 智慧人勝於壯士，明智人強於勇士；24:6 因為作戰須有智謀，勝利在於謀士眾多。24:7 為愚昧的人，智慧太高妙；他在城門口，只好不開口。24:8 籌劃作惡的人，可稱為陰險家。24:9 愚人的計謀只是罪惡；狂妄的人為人所憎惡。24:10 你若萎靡不振，到災難的日子，必然氣竭力盡。
[對人的義務]
24:11 被帶去受死的人，你應拯救他；行將被殺戮的人，你要挽救他。24:12 或許你要說：「看!我全不知道!」難道那權衡人心的能不明了﹖難道監察你心靈的能不知道﹖他必按每人的作為還報每人。24:13 我兒，你要吃蜜，因為蜜好；蜂房的蜜，香甜可口。24:14 對你的靈魂，智慧也是這樣：你找得了她，必有好前途；你所希望的，決不會落空。24:15 惡人對義人的家，不要圖謀不軌；對他的住所，不要加以破壞；24:16 因為義人雖七次跌倒，仍然要起來；但是惡人一失足，必陷禍患中。24:17 你的仇人跌倒，且不要高興；他若失足摔倒，且不要心喜；24:18 免得上主看見而不快，因而撤消對他的忿怒。24:19 對作惡的人，你不要動怒；對乖戾之徒，也不必嫉妒；24:20 因為惡人終沒有好前途，惡人的燈必要熄滅。24:21 我兒，上主和君王，你都要敬畏；對他們二者，皆不可觸怒；24:22 因為他們的懲罰可突然而至；他們的摧殘，有誰能知曉﹖
[應秉公行義]
24:23 以下是智者的箴言：在判案時，顧及情面，就不公平。24:24 誰對惡人說：「你是正義的。」人民必罵他，百姓必恨他。24:25 按公道加罰的，必事事順遂；美好的降福，必臨於其身。24:26 應答適宜的人，宛如與人接吻。24:27 你要先在外經營好事業，在田間將工作準備停當，然後才可建立你的家室。24:28 不要輕易作證，反對你的近人；也不要以你的口舌，欺騙他人。24:29 不可說：「人怎樣待我，我怎樣待人；照人之所行，我予以還報。」
[懶惰之危害]
24:30 我走過懶惰人的田地，經過愚昧人的葡萄園：24:31 看，到處是荊棘，滿地是蒺黎，石牆也倒了!
24:32 我看了，便心下自思；我見了，取得了教訓：24:33 「再睡片刻，再假寐片刻，再抱臂躺臥片刻」──
24:34 這樣，貧窮就要如同竊賊，睏乏也要如同武士，向你侵襲。
第四章
[以色列人奮起抵抗]
4:1 住在猶太的以色列子民聽說亞述王拿步高的統帥敖羅斐乃對異民所行的一切，如何搶劫破壞了他們的一切廟宇，4:2 就萬分害怕，為耶路撒冷與上主他們的天主的聖殿十分擔心，4:3 因為他們才從充軍之地歸來，全猶太人民重新聚合不久，剛把器皿、祭壇、聖殿在經過褻讀之後，從新祝聖。4:4 因此，他們便打發使者撒瑪黎雅全境，到科納貝特曷龍、貝耳瑪因、耶裡哥、苛巴、愛索辣與撒冷山谷一帶，4:5 囑咐他們先要佔據各高山的山頂，在山上的村莊修築防禦工事，儲蓄糧食，準備應戰，好在他們的田園才收穫不久。4:6 當時正在耶路撒冷當大司祭的約雅金，給在拜突裡雅及位於厄斯得隆前，多堂附近平原對面的拜託默斯坦城的人民，4:7 寫了一封信，吩咐他們應把守上山進入猶太的道路，因為這道路狹隘，只能通過兩人，很容易阻止敵人進攻。4:8 以色列子民就遵照大司祭約雅金，以及位於耶路撒冷全以色列人民的長老院的吩咐辦了。
[哀求上主施救]
4:9 全以色列人，都熱切呼號上主，極力自卑自謙。4:10 他們和妻子兒女，牲畜旅客，傭工奴婢，都腰裡束著苦衣。4:11 凡住在以色在耶路撒冷的以色列男女及幼童，都俯伏在聖殿前，頭上撒灰，在上主面前展開苦衣；4:12 即是祭壇，也圍上苦衣，誠心熱切一同呼求以色列的天主，不讓敵人來劫掠自己的幼童，擄掠自己的婦女，毀滅自己產業中的城邑，輕蔑汙辱自己的聖所，而使異民得意歡騰。4:13 上主俯聽了他們的哀聲，憐視了他們的苦難。全猶太和耶路撒冷境內的百姓，在全能上主的聖所前，禁食多日。4:14 大司祭約雅金，以及一切侍立在上主面前的人，司祭與上主的僕役，都腰束苦衣，奉獻恆常的全燔祭，奉獻人民許願和自願獻上的供物，4:15 在頭巾上撒灰，高聲呼求上主，眷顧以色列全家。
第五章
[敖羅斐乃徵詢對策]
5:1 那時，有人向亞述軍隊的統帥敖羅斐乃報告說：「以色列子民已準備應戰，封鎖山地隘口，在高山上修築了防禦工事，平原中已設下埋伏。」5:2 他遂勃然大怒，召集所有摩阿布的公侯，阿孟的司令，及沿海一帶的長官來，5:3 對他們說：客納罕的子民！請告訴我，這山地裡住的是什麼民族？他們住的是什麼城池？部隊的人數究有多少？他們的力量和勇氣，究在什麼事上？作他們的君王，率領他們軍隊的是誰？5:4 為什麼在西方諸民族中只有他們不屑於前來歡迎我？」
[阿希約爾對以色列人的論斷]
5:5 於是全阿孟子民的統帥阿希約爾便對他說：「我主！請聽你僕人一言，我要向你說明，這住在山地離你不遠的民族，是什麼情形；你僕人口中所說的，決沒有一句虛話。5:6 這民族原是加爾底亞人的後裔，5:7 原先僑居在美索不達米亞，因為不願隨從自己祖先所居加爾底亞地的神祗，5:8 就離棄了自己祖先的途徑，而崇拜天上的大主，一位自己所承認的神。所以他們為那裡的神祗所驅逐，逃到美索不達米亞，僑居在那裡很久。5:9 後來他們的天主吩咐他們離開僑居的地方，往客納罕地方去，就住在那裡積畜了大批金銀和很多家畜。5:10 後又因客納罕地方連年饑荒，便下到埃及，居留在那裡。直到他們能自養自足；在那裡竟成了一個大族，子孫眾多，不可勝數。5:11 但埃及王卻苛待他們，逼今他們作做磚的苦工，壓迫他們，當作奴隸。5:12 於是他們向自己的天主哀號。天主就以不治之症，打擊了埃及全境；埃及人就將他們趕走。5:13 天主使紅海在他們面前乾涸，5:14 引他們沿著西乃和卡德士巴爾乃亞的路前進，他們將曠野中的居民完全驅逐，5:15 住在阿摩黎人的境內，以武力消滅了一切赫市朋人，繼而渡過約旦河，佔領了整個山地，據為己有，5:16 將客納罕人、培黎齊人、耶步斯人、舍根人與一切基爾加史人，都由自己的面前趕走，住在那裡很久。5:17 當他們不犯罪得罪自己的天主時，便常享幸福，因為有一位嫉惡的天主，與他們同在。5:18 但當他們離開天主給他們所指示的道路時，便在戰爭中受到殲滅，被擄到異鄉，他們天主的殿宇也被毀為平地，城市都為敵人所佔據。5:19 可是現在，自從他們歸向天主以來，就由散居的地方回來，收復了他們的聖殿的所在地耶路撒冷，住在已變為荒蕪的山地。5:20 主帥！假使這個民族作惡，得罪他們的天主，如果我們發覺他們有這「致命傷」就可上去進攻，必能戰勝。5:21 若是這民族沒有什麼不法的事，請我主放過他們，免得他們的上主天主庇護他們，使我們在全世界成為人的笑柄。」
[阿希約爾的論斷遭駁斥]
5:22 阿希約爾一說完這些話，站在營幕周圍的眾人，怨聲四起，敖羅斐乃的軍官和一切住在沿海與摩阿布一帶的人，都聲言要將他碎屍萬段：5:23 「我們不應該怕以色列子民！這個民族決沒有勇氣和能力，與勁旅相對抗。5:24 敖羅斐乃主帥！我們應上前進攻，他們必能為你的全軍所撲滅。」
第六章
6:1 會議廳周圍的人怨聲一停止，亞述軍隊總司令敖羅斐乃在，全體外邦民族前，向阿希約爾及一切阿孟子民說：6:2 你這阿希約爾，你們這些厄弗辣因的傭兵，算得什麼？今日竟對我們說預言，勸我們不要攻打以色列民族，說他們的天主會庇護他們！拿步高外，還有誰是天主？他打發他的兵力，要從地面上將他們消滅，這不是他們的天主所能施救的！6:3 我們當他僕人的，攻打他們就象打一個人，他們決抵抗不住我們馬隊的威力。6:4 我們的馬隊要將他們踏碎，使他們的山嶺飲他們的血，他們的平原充滿他們的屍首；他們在我們跟前決不能立足，必要完全滅亡：這是全世之主拿步高說的。他既如此說了，他的話決不會落空。6:5 至於你，阿孟人的傭工阿希約爾！你說這樣的話，是存心不良，從今天起直到我向這逃出埃及的民族復了仇，你再不要見我的面。6:6 當我回來時，我軍隊的刀劍，我僕從的長槍，要刺穿你的肋膀，你要倒臥在傷亡者中。6:7 我的僕人如今要送你到山地，將你棄置在一座位於隘道上的城中，6:8 你暫不會死，直到你與他們同歸於盡！6:9 如果你心裡真希望這些城池不陷落，那又何必垂頭喪氣！我已說了，我的話一句也不會落空！」
[將阿希約爾解往以色列]
6:10 敖羅斐乃遂吩咐侍立在營幕內的僕人，捉住阿希約爾送到拜突裡雅，交給以色列子民。6:11 他的僕人就捉住他，領到營外平原，再由平原帶到山上，直到拜突裡雅城下的水泉旁。6:12 那在山頂城中的人一見他們就拿起武器，由山頂的城出來，同時所有的彈石射手，向他們拋石，擋住他們上來的路。6:13 那些人伏在山下，將阿希約爾捆了，拋棄在山麓，然後回到自己主帥那裡。6:14 以色列子民由城中下來，走到他跟前將他解開，帶到拜突裡雅，引他去見城中首長。
[敖齊雅探詢詳情]
6:15 那時城中首長，有西默盎支派的米加的兒子敖齊雅，還有哥託尼耳的兒子加布黎，默耳基耳的兒子加爾米。6:16 你們遂召集城裡所有的長老；眾青年和婦女也都趕來參加集會。阿希約爾站在民眾中間，敖齊雅就問他發生了什麼事。6:17 他立即回答，將敖羅斐乃會議中的議案，將自己在亞述子民首領中所說的，以及敖羅斐乃對以色列家族所說的大話，都一一告訴了他們。6:18 在場的人民於是俯伏在地朝拜天主，呼喊說：6:19 「上主，天上的大主！你看看他們的驕傲，可憐我們民族所受的苦辱，請你今日眷顧那奉獻於你的人民！」6:20 他們遂安慰阿希約爾，對他大加稱讚。6:21 敖齊雅以後由會場中引他到自己家裡，且設宴款待長老。那一夜，他們終夜呼求以色列的天主救助。
第四章
[應度聖潔的生活]
4:1 基督既然在肉身上受了苦難，你們就應該具備同樣的見識，深信凡在肉身上受苦的，便與罪惡斷絕了關係；4:2 今後不再順從人性的情慾，而只隨從天主的意願，在肉身內度其餘的時日。4:3 過去的時候，你們實行外教人的欲望，生活在放蕩、情慾、酗酒、宴樂、狂飲和違法的偶像崇拜中，這已經夠了！4:4 由於你們不再同他們狂奔於淫蕩的洪流中，他們便引以為怪，遂誹謗你們；4:5 但他們要向那已準備審判生死者的主交帳。4:6 也正是為此，給死者宣講了這福音：他們雖然肉身方面如同人一樣受了懲罰，可是神魂方面卻同天主一起生活。4:7 萬事的結局已臨近了，所以你們應該慎重，應該醒寤祈禱。4:8 最重要的是：你們應該彼此熱切相愛，因為愛德遮蓋許多罪過；4:9 要彼此款待，而不出怨言。4:10 各人應依照自己所領受的神恩，彼此服事，善做天主各種恩寵的管理員。4:11 誰若講道，就該按天主的話講；誰若服事，就該本著天主所賜的德能服事，好叫天主在一切事上，因耶穌基督而受到光榮：願光榮和權能歸於他，至於無窮之世。阿們。
[應樂於受苦]
4:12 親愛的，你們不要因為在你們中，有試探你們的烈火而驚異，好象遭遇了一件新奇的事；4:13 反而要喜歡，因為分受了基督的苦難，這樣好使你們在他光榮顯現的時候，也能歡喜踴躍。4:14 如果你們為了基督的名字，受人辱罵，便是有福的，因為光榮的神，即天主的神，就安息在你們身上。4:15 惟願你們中誰也不要因做兇手，或強盜，或壞人，或做煽亂的人而受苦。4:16 但若因為是基督徒而受苦，就不該以此為恥，反要為這名稱光榮天主，4:17 因為時候已經到了，審判必從天主的家開始；如果先從我們開始，那些不信從天主福音者的結局，又將怎樣呢？4:18 『如果義人還難以得救，那麼惡人和罪人，要有什麼結果呢？』4:19 故此，凡照天主旨意受苦的人，也要把自己的靈魂託付給忠信的造物主，專務行善。
各項勸言
第五章
[司牧與信友間的義務]
5:1 所以我這同為長老的，為基督苦難作證的，以及同享那將要顯示的光榮的人，勸勉你們中間的眾長老：5:2 你們務要牧放天主託付給你們的羊群；盡監督之職，不是出於不得已，而是出於甘心，隨天主的聖意；也不是出於貪卑鄙的利益，而是出於情願；5:3 不是做託你們照管者的主宰，而是做群羊的模範：5:4 這樣，當總司牧出現時，你們必領受那不朽的榮冠。5:5 同樣，你們青年人，應該服從長老；大家都該穿上謙卑作服裝，彼此侍候，因為『天主拒絕驕傲人，卻賞賜恩寵于謙遜人。』5:6 為此，你們該屈服在天主大能的手下，這樣在適當的時候，他必舉揚你們；5:7 將你們的一切掛慮都託給他，因為他必關照你們。
[最後勸言]
5:8 你們要節制，要醒寤，因為，你們的仇敵魔鬼，如同咆哮的獅子巡遊，尋找可吞食的人；5:9 應以堅固的信德抵抗他，也該知道：你們在世上的眾弟兄，都遭受同樣的苦痛。5:10 那賜萬恩的天主，即在基督內召叫你們進入他永遠光榮的天主，在你們受少許苦痛之後，必要親自使你們更為成全、堅定、強健、穩固。5:11 願光榮與權能歸於他，至於無窮之世。阿們。
[問安與祝福]
5:12 我借忠信的弟兄息耳瓦諾，給你們寫了這封我認為簡短的書信，為勸勉你們，並為證明這實在是天主的恩寵：在這恩寵上你們應該站穩。5:13 與你們一同被選的巴比倫教會問候你們；我兒馬爾谷也問候你們。5:14 你們要以愛的親吻，彼此問候。願平安與在基督內的你們眾人同在。
——〝上主的聖言！感謝天主!〞
（3）默想靜觀：
選出一句特別觸動你的聖言，反覆默想。
（4）聖言金句：
再從今天每章的金句中選出【每日三金句】
聖言三金句：
見證、分享：
（以今天所選的【每日三金句】為祈禱的材料）
親愛的天父！我感謝.我承認.我相信.聖三光榮頌！（1）感謝讚美：我感謝天主聖三在今天生活中所賞賜的所有恩典。(包含舒服或不舒服的)
（2）認罪悔改：我承認在一天中的軟弱或罪，願意認罪悔改，並寬恕傷害我的人。
（3）相信祝福：我相信慈悲與憐憫的天主已經寬恕與接納我，並給我滿滿的祝福。
（4）結束祈禱：願光榮歸於父及子及聖神! 起初如何，今日亦然，直到永遠! 阿們!
牢記初心、傳承使命
福傳神州、聖三同行
聖言成了血肉，居住在我們中間。