心血管疾病，已經成為人類健康的"一大殺手"。從人群的死因構成來看，每年因為心血管疾病死亡的人數約佔死亡總人數的4成以上。因此，尤其是一些高危人群，做好血管保養，對於預防心腦血管疾病非常有用！
而飲食的健康與否對於血管健康有明顯的影響，想要保養血管，一些不健康的食物就要注意忌嘴！
快轉告父母，超市4物別再吃了，常吃傷血管不輕，或會誘發腦梗
各種奶油糕點等
隨著人們生活水平的提高，飲食逐漸豐富。但許多上了年紀的人仍然偏愛超市的主食。例如:米條、桃餅、蜜糖餅、點心等。
這類食物含有大量的糖、脂肪和鹽，經常食用，會加重血管負擔，增加高血脂的概率。
滷味食品
現在超市裡琳琅滿目的商品琳琅滿目，雞鴨魚在家裡醃製很麻煩，在超市裡也能輕易找到!但是，需要注意的是，為了增加熟食的口感和保質期，會添加很多醬料和添加劑。鹽和油脂含量很高，容易導致垃圾在血管中堆積，造成堵塞。
各種食物
方便麵是最簡單的食物。你可以用一點沸水吃。但方便麵多為油炸食品，且屬於高熱量、高鈉、高脂肪食品，經常吃容易使血液粘稠，血管堵塞。
細掛麵
掛麵屬於名副其實的"高鈉"食物，吃一碗煮掛麵，即使你一滴醬油不放，僅僅是白掛麵裡已經含有3克鹽了。佔了一天限制食用鹽量5g的一多半，容易升高血壓，加重動脈硬化，因此中老年人應該儘量避免掛麵，如果非要吃，也要選擇低鈉鹽的。
經常出現5個情況，說明血管已經出現明顯損傷，再不養就晚了！
經常頭暈頭痛
肢體容易麻木，冰涼
哈欠連天，精神不好
胸悶心悸，缺氧
嘴歪眼斜，視力黑蒙
生活中老人想要養血管，只要堅持做好這3件事，血管健康遠離腦梗！
1、家中常備粗糧粉
保養血管要多吃粗糧食物，粗糧食物可以降低血液中的膽固醇，預防動脈硬化。另外粗糧中含有豐富膳食纖維，可以與腸道中的膽汁酸結合，降低心血管疾病的發病率。
日常除了多吃雜糧、豆類等粗糧外，還可以多喝一些粗糧粉。例如出自《大醫典》中的——"蕪""茸""雜""糧""粉"。主要成分有產自新疆的蕪菁、姬松茸、猴頭菇、麥芽、鷹嘴豆、灰樹花等。
據測定，該粉中不僅富含膳食纖維，而且其中含有的維生素k，亞油酸、類黃酮、核酸、幾丁質等多種營養素，可以讓血管保持韌性，降低血管中膽固醇、甘油三酯含量，降低血液粘稠度，對於降低心血管疾病發病率有很大幫助。
2、堅持鍛鍊
經常久坐，血脂容易上升，血液循環速度會降低，從而增加血栓的風險，不利於血管的健康。
建議運動配合有氧運動，老年人選擇廣場舞、體操、太極拳、散步都是不錯的，年輕人可以選擇一些強度適當的運動，如慢跑、跳繩等，對促進血液循環、增加大腦的供血有很好的幫助。
3、必須注意基本疾病
我們都知道，高血壓、高脂血症等基礎疾病的人發生腦梗死的風險明顯增加!因此，生活中患有這種疾病的人，科學用藥，定期檢查是必要的，切不可因為沒有症狀而漠視。