隨著年紀不斷增長，人體的各個機能開始逐漸老化，對於血管的健康更是一個大的威脅，而最常見的就是會有血管堵塞的現象，一旦血管出現堵塞，那麼就會誘發腦梗這樣的疾病。
而生活中的飲食習慣與腦梗的出現有密切的聯繫，如果能夠及時發現的話，或許能夠及時做好預防，避免生命健康受到影響。
尤其是3種食物是飯桌上的「常客」，年紀大了要少吃，以免腦梗纏上你。
01外面買來的鹹菜
大多數上了年紀的人，一般之前都是從苦日子過來的，雖然物質水平提高了，但對那種喝粥配鹹菜的日子也是異常的懷念的，於是飯桌上經常會出現鹹菜這樣的食物。而如果是自己現做現吃的鹹菜，其實對於身體並沒有太大的影響，但如果是從外面買來的鹹菜，經過長時間的醃製，裡面的鹽分已經嚴重超標，很容易導致高血壓這種疾病，而高血壓是誘發腦梗的重要因素。建議一些上了年紀的老年人，平時鹹菜這種食物儘量少吃，否則腦梗問題一旦出現，那麼對於生命的影響也是不小的。
02油膩膩的肥肉
經常出現在飯桌上的食物，想必肉類就是其中的一種，而有不少的人其實吃一些肥肉，尤其是那種紅燒的，無論是色澤還是口感，都能讓人回味無窮。但是年紀一大，這樣的食物就最好少出現在飯桌上，因為這種油膩的食物裡面，含有大量的膽固醇和脂肪，身體無法及時消化吸收，很容易導致血液黏稠度的增加，從而形成血栓，造成血管的堵塞，那麼增加腦梗的病發率。
03各種甜食
甜食這種食物，很多人都抵抗不了，沒事吃點的話，能夠讓人心情大好，而且還能讓身體充滿力量，但是如果是上了年紀的老年人，這樣的食物就要儘量減少了。因為隨著年紀的增長，身體無法代謝這些高熱量的物質，肥胖問題也是難免的，而肥胖一旦出現，很多的慢性疾病也會隨之而來，比如糖尿病，血糖一旦不受控制，到達一定的水平之後，很容易造成血管的堵塞，誘發腦梗。平時子女再愛老人，逢年過節這樣的食物儘量少買，作為老年，自己平時要懂得克制，以免疾病纏身。
年紀大了之後，以上這三種食物儘量少出現在飯桌上，對身體造成的影響還是蠻多的，而腦梗又是屬於突發性的腦部疾病，一旦出現，對於日後生活會有很大的影響。
要想預防腦梗這樣的疾病，平時要及時保護好血管的健康，首先儘量多喝溫水，幫助稀釋血液，減少血液黏稠，疏通血管;其次上了年紀之後，可以多跳跳廣場舞、打太極、爬樓梯等有氧運動，可以加速血液循環能力，減少血管的堵塞;最後，在平時的飲食上可以多吃點木耳、洋蔥、香菇等等，有很好的降血脂，疏通血管的作用，長時間血管會更加的健康，對於腦梗的預防也是有很大的幫助的。