生氣是每個人都有的情緒，在生氣時，人往往無法控制自己，有些人會變得歇斯底裡，盡情地發洩心中那團無法澆滅的怒火。
很多人在生氣時常說「氣死我了……」，雖然是一句氣話，但真有點預示的意味。
別小看生氣，氣急火燎的時候，有些本來就有基礎疾病的人，如心臟病，很有可能被氣得一命嗚呼了。
對於身體健康的人，一時之氣雖不足以致命，但是對身體的負面影響還是很大的。長期生氣的人，弄不好這5種病就被自己給氣出來了，絕對不是危言聳聽。
1、心臟病
生氣時最牽動的當然是人心，這個時候心臟的收縮力度加大，心臟狂跳，大量血液急速湧到心臟，給心臟帶來巨大的負擔。很容易導致心率不齊、心肌缺血、胸悶或心絞痛問題。
話說急火攻心就是這個道理，生氣導致心梗的患病率增加了4.74倍。且有研究顯示，即使是心臟健康的壯年人，若常發火、內心憤懣不平，患心臟病的概率要提高19%。為了健康，要發火時一定要忍住了。
2、肝病
怒傷肝火，常生氣的人，會提高肝病甚至是肝癌的發病率。人在生氣時，肝臟會比平時明顯增大。
大家應該有這種體會，剛生完氣，會感到兩肋和肝區有疼痛感，這說明肝已經受到了傷害。
另外生氣時，人體會產生一種有害物質，對中樞神經有牽製作用，易導致血糖升高，還會使血液及幹細胞中的毒素增多。
3、免疫系統受損
人的情緒受控於大腦中的多巴胺，這是一種激素物質，它能影響體內其他多種激素的分泌。
在生氣時，它會命令身體分泌皮質激素，若這種激素在體內積累過量，對免疫力會造成阻礙，使身體的免疫力下降。人每一次生氣，免疫力停工6小時，經常生氣，真的對身體不好。
4、「氣出」甲亢
當你生氣時，身體的內分泌系統會出現紊亂，此時的甲狀腺會分泌過多，而甲狀腺與身體的新陳代謝有重要聯繫，它若受到不良刺激，對身體的影響很大，時間長了會引發甲亢。
精神壓力太大，有焦躁不安情緒的女性尤其要注意甲狀腺疾病的發生。
5、腸胃病
生氣時，對胃的影響也不小。氣憤時交叉神經非常興奮，血液集中於心臟部位與血管上。
能到胃部的血流量減少了，導致供血量不足，胃部無力蠕動，代謝活動降低。人會出現食欲不振的現象，嚴重的會導致胃潰瘍的發生。
看了生氣有可能引發的疾病，感覺再生氣就是想自殺了。但人總免不了遇到不痛快的事，少不了生氣，下次遇到這樣的情形如何有效控制呢？
教大家幾個辦法：一旦生氣，立馬喝一杯水，可緩解情緒還能減少不良情緒帶來的毒性；或先坐下來，做幾個深呼吸，讓自己冷靜下來。
總之要生氣時，先忍3分鐘，過了這個時間，你就差不多能釋然了。