有些妹子的雙下巴是胖出來的，人瘦下來就自然消失了；而有的妹子明明不胖，卻深受雙下巴的困擾，正面看還好，稍微側個角度，雙下巴就暴露了，顯得很臃腫，平白老了好幾歲。討厭的雙下巴要如何才能去掉呢？
一、充分咀嚼 吃東西的時候充分咀嚼，不僅有助於消化，對身體好，還能鍛鍊咀嚼肌。很多人都認為咀嚼次數多了，會讓臉兩側的咀嚼肌「發達」，臉變大難看。其實完全不用擔心，正常飲食的咀嚼並不會讓人變成「檳榔臉」，反而能鍛鍊咀嚼肌，下巴的肌肉也會更收縮緊實。
二、端正身姿 長時間坐著辦公，不經意間整個人就會「塌」下去，脖子和下巴處受力增加，或者乾脆一隻手託著下巴，這些習以為常的動作，不僅讓你的身形不美，還會加速雙下巴的形成。因此，平時要端正身姿，挺胸收腹，面部保持放鬆，不要讓更多的力集中到下巴。
三、口型操 常做口型操，通過嘴部動作帶動下巴脂肪消耗。嘴角盡力往兩側地牽拉，類似咧嘴假笑，牽拉時能感受到下巴肌肉在縮緊上提。也可以將嘴張大，依次發出「啊」「一」「屋」「耶」「喔」。通過練習，讓下巴經常處於「健身」的狀態，讓脂肪無法在下巴堆積。PS：面部表情豐富一點也有效果哦。
四、按摩 按摩一定要搭配足量的精油或精華，絕對不能「幹搓」。 按摩時，食指和中指併攏，用雙指指背，從下巴尖開始，沿下巴輪廓向上提拉，到耳垂位置靜置幾秒鐘，再還原重做。也可以用按摩棒替代雙手按摩。
平時在生活中多做這四招，就能輕鬆甩掉雙下巴。有時候一個小小的改變，往往會有意想不到的驚喜。