01
竇文濤回憶自己大學時的失戀經歷，很長時間難以走出來，寒假帶著80塊錢，一路徒步從武漢走到長沙。
與初戀分手後，竇文濤一路跋山涉水，從武漢到了鄂西，春節在恩施度過，聽著費翔演唱的《故鄉的雲》，熱淚盈眶。
然後走到湖南張家界、鳳凰、懷化等等，最後他走到了長沙，到了長沙他才恍然大悟，原來自己潛意識裡是往前女友家鄉走的。他形容自己失戀時，自己都被自己嚇到。
結果寒假暴走之後，回到學校，再見前女友，心裡還是過不去。於是他到了武漢碼頭，前往廬山，在廬山上淋了場雨。
等他一路苦旅回來之後，站在女生宿舍樓下，望著她的窗戶，心裡念道「我回來了」。
他回憶失戀那種感覺，真的是有一段時間自己「過不去」。很多人也是如此，這種狀態可能半年、三個月，甚至更極端一些。
02
李玫瑾在那期節目中如此說道，失戀是一個人成熟的過程，你會明白這個人你不能夠去左右他，你只能表達你的愛意，至於對方接不接受，這是需要過程的，有些人在這個過程中就逐漸成熟了。
另一方面，很多人在失戀中很受挫，覺得很沒面子，就沒辦法成熟起來。如何排遣這樣的情緒呢，一般來講，李玫瑾提到，其實可以找朋友傾訴，有時候朋友一兩句話就能把你帶出來。
李玫瑾回憶了一個真實案例。一個男生剛入學時，進行了心理測量，他的測量分數很高，也就是心理狀態挺正常。
後來, 他表現優秀留校當了輔導員，他愛上了自己的學生，相處幾年之後,女孩選擇回家鄉發展，倆人面臨分手。這個男生無法面對現實，把女生約出來，傷及女生生命。這種行為屬於報復類失戀。
其實，戀愛愛的是一類人，結婚結的是一個人。戀愛時，我們可以選擇喜歡的類型，比如溫柔可愛、漂亮嫵媚等等，可選擇的人很多。
戀愛是一種感受，但並不一定真實。喜歡一個人時，不用太著急，慢慢品味，仔細觀察。有很多符合條件的人，不用太拘泥執著於一個地方，這樣想開了，就能規避一些極端的情緒表達。
反觀失戀，其實那個人出現在我們生命裡，不失為是一位老師，教會我們成長和認識自我。
03
梁文道回憶自己失戀，或多或少都能促進自己成長。比如，失戀時曾經學習音樂，並逐漸喜歡上寫作，在寫作過程中又進一步思考很多東西，促進自己升華。
面對分手，很多人都呈現著不同的狀態。也許就像竇文濤年輕時那樣自我宣洩、自我感動，也許像很多女生被分手後表現出極度自卑和自信受挫。
很多人面對失戀時，選擇自己「熬」過去，但其實有時候如果能夠藉助到朋友的力量，幫助走出苦痛，旁觀者站在他的角度點醒痛苦的一方，這類痛苦往往能夠減輕很多。
有些人失戀選擇極端方式解決問題，可能與他的個人成長經歷有關。比如自小缺乏父母一方關愛的人，可能會選擇早戀，依戀情感缺失而導致自己的情感模式存在些許問題。
李玫瑾提到，人們成熟過程中，一個人越自信可能越能獨處，越不自信的人，越不能接受別人離開他，這個人在他身邊，才能證明他的存在。
我們在這個世界上，20歲之前大多是一個人自己獨處，兩個人相愛了，相伴生活時，也很難同時離開世界，所以我們與自己獨處的時間更多。
我們要明白，我們首先是一個獨立的人，然後再相信緣分，有緣的話兩個人就能很好地在一起。兩個人在一起舒服的狀態就是一種真實的狀態，即便互相都在做自己的事，也不會覺得彆扭不自然。
有時候，特別轟轟烈烈的感情，是一種自我感受，而非一種真實的現實狀態。當我們冷靜對待自己和感情時，往往能夠更理性和客觀面對分手這件事。
雖然，分手我們面臨著時間的消耗、之前更多選擇的喪失，但也許更適合自己的人和機會正在悄然而至。
失戀時，一段時間的痛苦是很正常的，但過度地沉淪甚至迷失自我，就得不償失了，不妨試著放下，面對更好的未來。