如果你逃不出內心的孤獨，也解不開深夜來臨的時候必然要面對的寂寞，當你明白單純地逃避已經沒有用的時候，那就去讀懂它。
孤獨和寂寞，一直都是成年人生活的主題。
上班的時候覺得壓抑，但至少不會覺得孤獨，聚會的時候覺得吵鬧，但至少不會覺得寂寞，可是，天下哪有不散的宴席？
當你極度孤獨的時候，你會怎麼辦呢？
夜晚來臨時候的黑夜，是你必須面對的，這是真實存在的，清早醒來的時候的獨自一人，是你必須承認的，這也是真實存在的。
可是，無論周圍是安靜或者是喧鬧，只要你還能聽見自己的聲音，還能聽見自己心裡的心跳，那這一切就都是真的。
孤獨之所以存在，只是因為大部分的人都被禁錮在狹隘的圓圈裡，走不開，也逃不脫，導致過度悲傷，過度悲傷的結局，就是很容易得抑鬱症。
草在結它的種子，風在搖它的葉子。我們站著，不說話，就十分美好。 — 顧城 [ 她的冬天
在沒有必要的社交活動，也沒有他人帶來的溫暖時，你還是要告訴自己，必須走出這個圈。
雖然，即使你走出了這個圈子，你還是一個人。
但是你想一想，起碼圈外還有別的東西啊，圈子外面還有你沒有接觸過，沒有遇到過的一切啊，有這個繁複的花花世界，有你看不厭倦的大自然，更有多姿多彩的這個世界。
放鬆心情，讓自己開始去聽——聽聽周圍的細小事物的聲音，比如水滴聲，比如風聲，比如齒輪轉動的聲音，所有的一切，在你認真去聽的時候，似乎都被放慢了。
如果這些聲音圍毆不能吸引你，那就聽聽來自自己的聲音吧。
聽聽自己堅定地心跳，聽聽自己內心的迴響，聽聽自己腦子裡的那個聲音，所有的這些，你會感到安心。
傾聽其他聲音，這是走出孤獨圓圈的第一步。
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