木瓜燉豬蹄下奶的做法?這種下奶湯多喝,成功追奶900ml!

很多家庭都比較注重娃出生後的哺乳方式，不管是進口的奶粉還是親友推薦都能說出一大堆名字，但是和母乳餵養比較起來還是稍微遜色了一些，現在很多醫生都會建議寶媽母乳餵養娃，不僅對娃自身體質有幫助，而且還能在很大程度上減少寶媽生病！

但對於一部分寶媽而言還是有所煩惱，寶媽自身體質較弱的情況下很容易出現奶水不足的情況。奶水少，這2種下奶湯多喝，成功追奶900ml。

下奶湯

下奶食譜1：

食材：金御芝蛋白末12克、水250ml、紅皮花生5顆、紅棗2個！

做法：

1、花生去殼去皮、然後打碎；紅棗洗淨去核切成小塊;

2、鍋裡倒入水、花生、紅棗加熱燒開，5分鐘後開火；

3、開火後，打開蓋，等10分鐘這樣，水溫度大概50度左右（可以嘗一口，不燙嘴就行），倒入金御芝粉，攪拌均勻即可食用。

下奶食譜2：

食材：金御芝蛋白末12克、牛奶250ml

做法：鍋裡倒入牛奶加熱，不用燒開，也是大概50度左右，然後倒入金御芝粉攪拌均勻即可食用。

~金御芝蛋白末在網 上可以買，可以補充優質蛋白質、煙酸和補鈣鐵鋅等微量元素，促進下奶，補充奶水營養，連喝7天有效！下奶後，繼續喝一段時間可以鞏固每天的奶量！

這2個都是低脂肪，純食材做的下奶湯，可以放心多喝，多喝還能提升體質，減少生病，食譜1味道好一些，食譜2衝泡方便，效果一樣的，看個人口味和方便，自己選來煮就行。

在哺乳期間寶媽也要注意保持心情愉快，安排好作息和足夠的睡眠，每天多喝水，一般哺乳期每天的進水量大概在2000毫升以上，每天吸吮次數不少於6次。