《黃帝內經》講：是以聖人為無為之事，樂恬淡之能，從欲快志於虛無之守，故壽命無窮，與天地終，此聖人之治身也。
聰明人，懂得調和陰陽的重要性，不做對養生不利的事。
他們順乎自然，以安閒清靜為最大快樂，使自己的精神意志始終保持無憂無慮的境界，因而可以長壽。
聰明人活一世，不會只被外物牽絆，因為欲望是一個永遠不能滿足的無底洞。
人到中年，該活明白了，不喝3酒，不比3物，不走3親！
不喝三酒
1、不喝醉酒
人到中年，身體走下坡路，喝醉一次，等於得一次急性肝炎，無益於健康。
人到中年，全家老小的重擔都在身上，喝酒誤事，喝醉一次，就容易惹大麻煩。
人到中年，要心裡有底，應酬往來，要拿捏分寸，感情好的，不會逼你喝酒，讓你難受。
2、不喝無名酒
人到中年，立身要穩，全家老小都在身上，別冒險。沒有正經名堂的酒局，就不要湊了。
喝酒要有名，不要來者不拒，讓那些想灌酒的沒有可乘之機，要學會拒絕，把握好分寸。
如果不是非要喝一杯，就別往酒館湊了。人到中年，修身養性，清茶伴書，才是延年之道。
3、不喝不敬之酒
酒桌上，那些不對付，話裡話外諷刺你的人，就不好跟他喝酒了。
愛憎分明，別掉自己的價。你瞧不起我，我也瞧不起你。
人到中年，要有骨氣，沒必要冷臉貼熱屁股。
不比三物
1、不比錢財
親朋好友，不攀比錢財。錢買不來幸福，買不來快樂。
錢不用太多，夠用就好。
有錢沒錢，都是三個飽一個倒。
人不懂知足，再多錢也不快樂。知足者富，小富即安就是幸福。
2、不比孩子
孩子有自己的路，不要拿別人的孩子跟自己孩子比。
別人家的孩子再好，你也不肯換不是？
孩子有沒有出息，沒那麼重要。身體健康，平平安安就是福氣。
3、不比房子
房子大小不重要，一家人和和睦睦就挺好。
房子位置不重要，重要的是家在心裡的位置。
房子的裝修不重要，溫馨快樂比什麼都好。
人到中年，不走三親
1、不走勢利眼的親戚
富在深山有遠親，貧在鬧市無人知。
很多親戚不是衝著人去的，是衝著利去的。
你得意的時候，他圍著你轉。你失意的時候，他在旁邊看。
高了捧，低了踩。
這樣的親戚不走也罷。
2、不走太算計的親戚
處處算計的親戚不要走了。
見便宜就上，一點虧也不吃。
斤斤計較，被利益蒙蔽了雙眼。
認錢不認人，這樣的親戚，沒有交的必要。
3、不懂感恩的親戚
他有難的時候，你傾盡全力去幫。
你有難的時候，他假裝看不見。
人與人之間是相互的，你怎麼對我，我怎麼對你。
不懂感恩的人不能交。
白白浪費感情不說，甚至還會培養出落井下石的白眼狼。
人到中年，豁達一些才是長壽的秘訣。
生活中，我們經常能看到這樣的例子，一個「老好人」往往活得很累，因為這種人不懂得拒絕，凡有求於他就會去幫忙，殊不知這只是別人在利用自己的善良......
還有的人，就喜歡「炫耀」，其實生活過得怎麼樣誰都清楚，在嘴上爭個高低，很可能轉身就會被戳脊梁骨......
《黃帝內經》有言：「上古之人，春秋皆度百歲，而盡終其天年。」
相傳在上古時候，有葛天氏之民，人人都能活到百歲。
老人們鶴髮童顏，充分享受上天賜予的壽命。
人到中年，就該注意養生了，世間的紛紛擾擾皆讓他們遠離。
人到中年，多飲三茶
一、第一茶，脾胃之茶
中醫認為，調理胃病是一個很長期的過程，平時不妨喝點養胃茶，對胃病可以起到很好的調理。
胃部不好的人，一般都是喝白開水的，是不是已經厭惡了白開水的寡淡無味，這裡有一個老中醫推薦的養胃小食方，我們可以在水中放入一些食材。
丁香麥桂茶選用丁香、大麥、砂仁、桂皮、紅棗、乾薑6種地道食材，這些食材結合各自的性質、對胃的協同作用，搭配很有講究，6種原材料的共同點是養胃護胃、輔助調理老胃病應用廣泛
1、丁 香
丁香能養胃健胃清胃毒、並可殺菌除口臭。緩解胃寒、排除毒素等奇效、是難得的養胃佳品。
2、砂 仁
砂仁味辛性溫，歸脾、胃、腎經、可化溼開胃,溫脾止瀉,理氣安胎。
3、大 麥
大麥味甘、性平、能去食療脹、消積進食、平胃止渴、大麥含有人體所需的、多種微量元素及胺基酸、可助消化、解油膩、、養胃、暖胃、健胃。
4、幹 姜
乾薑性熱，味辛，歸脾、胃、心、肺、胃經、屬於我國的傳統中藥材、脾胃虛寒的良藥、能調理脾胃，暖胃暖身，促進健康。
胃不好的人，在日常生活中常吃些養胃食物，不僅能促消化、防脹氣，養胃還修復胃黏膜，能夠緩解胃部不適，養成一個健康的胃。
二、第二茶，益肺之茶
肺，害怕燥，喜歡溼潤，多飲茶，可潤肺排毒，還可緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，保護肺部。
其實，古人對養肺很早就有非常高效的調理方法，比如自李時珍的《本草綱目》裡面有鼎鼎大名的——羅漢清肺茶，只要在開水裡加這些就可以達到養肺的效果。
經方如下：來源：《本草綱目》
配方：針對肺熱或肺燥咳等症狀
藥材：羅漢果、胖大海、蒲公英、菊花、枇杷葉、甜杏仁、桔梗
功效分析：
羅漢果：羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳、生津止渴、潤腸通便的功效、適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴、血燥便秘等。
枇杷葉：《本草匯言》：枇杷葉，安胃氣，潤心肺，養肝腎之藥也。沈孔庭曰：主嘔噦反胃而吐食不止，安胃氣也；或氣逆痰滯而咳嗽靡寧，潤肺氣也；
蒲公英：《本草綱目》記載，蒲公英性平味甘微苦，有清熱解毒、甘,寒,入肝、胃經,有清熱解毒、消癰散結、利溼退黃、通淋止痛之功。
這三種搭配在一起效果奇佳，同時最好搭配一些潤肺化痰的食材，如菊花、胖大海等等，突破單一從口入手的常規療法。在養肺排毒的同時，達到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。
建議從戒菸的第一天開始，就養成喝茶的習慣，不僅能緩解菸癮，還能緩解戒斷症狀，改善口乾口渴、咳嗽等症狀。
三、第三茶，護肝之茶
保護肝臟，適合喝藥食兩用的花草茶，如：蒲公英根、抗白菊、金銀花，調理肝臟，效果尤為明顯。
蒲公英：歸肝、胃經，利尿、緩瀉、退黃疸、利膽。
金銀花：疏通肝氣，減少鬱結；
杭白菊：降肝火、養目清肝；
枸杞子：清肝明目，滋補肝腎，益精明目。
甘草：用於心氣虛，心悸怔忡以及脾胃氣虛，倦怠乏力；
紅棗：養胃、健脾、益血、滋補、強身。
以上6種材料組合一起飲用，有助於減少肝損傷，肝會慢慢變好的。
空閒的時候可以不妨閉目養神，特別是在飯後閉目20分鐘左右，可以使身體血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分，從而起到護肝消食的這一作用。