關曉彤，從「關大壯」到「關小瘦」，體重90斤，只用了2個方法

2020-09-04 輕瘦食譜

　　很多人都知道，關曉彤因為本身肩膀比較寬，骨架比較大，前兩年又總是時不時發胖，所以一直有「關大壯」的稱呼。

　　

　　但是，這兩年，這個稱呼已經很少有人再提起了，反倒有越來越多的網友開始稱呼關曉彤為「關小瘦」。說起來原因，還是因為關曉彤減肥成功，並且一直以來體重再也沒有反彈，一直保持90斤的狀態，腰細、腿長，好身材人人羨慕！

　　

　　關曉彤之所以能夠從「關大壯」到「關小瘦」，身材常年維持90斤，最重要的一個原因，就是經歷了無數次減肥-反彈-再減肥-再反彈的經歷之後，慢慢找到了適合自己的減肥方法！

　　在某雜誌專訪的時候，關曉彤就分享稱，自己瘦下來，主要是通過飲食和運動，尤其是在飲食方面要做到健康、營養、低卡。

　　

　　除了這些方法之外，關曉彤的飲食中，一直有2個特別實用的減肥技巧，效果看的見，大家趕緊來試試吧！

　　方法一：多吃低熱量、高纖維的蔬菜和主食

　　關曉彤曾經多次在微博上曬出自己的飲食，每一餐中的主食，都是高纖維的粗糧，比如燕麥、紅薯、玉米、全麥麵包、雜糧飯等，每一餐中的蔬菜，都是都是低熱量、高纖維的類型，包括綠葉青菜、藻類、菌菇等。

　　低熱量、高纖維的主食和蔬菜，飽腹感更強，還能促進腸道蠕動，減肥中多吃這些食物，就能輕鬆減肥！

　　

　　

　　方法二：每餐中，蔬菜佔70%以上

　　蔬菜的熱量是所有食材中最低的，減肥中，多吃蔬菜，相對應主食和肉食等吃的就會少，所以被稱為吃的多，瘦的快！

　　關曉彤的每一餐中，蔬菜都佔70%以上，剩下的30%即使吃的全是高熱量食物，整體的熱量攝入也有限，既能吃的飽，又能避免發胖！

　　飲食中，只要做到這兩點，熱量攝入幾乎不可能超標，人也就能越吃越瘦，瘦下來之後也能長久保持體重，你覺得呢？

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    一直以來關曉彤一直被冠上骨架大的標籤，畢竟作為北方女孩骨架大也是正常，再加上身高個頭，即使達到正常體重甚至偏瘦，也會讓人覺得虎背熊腰。但是最近關曉彤視頻中得瑟自己終於瘦了，體重也下了100斤。果然100斤以上和100斤以下區別還是蠻大的，不僅鎖骨明顯了臉明顯也小一圈。帶有小香風風格的寶石藍外套，泛著一種淡淡的光澤感，瞬間讓整體的造型高級了很多。而明顯看到，肩膀比原來要窄了很多，頭肩的比例明顯能夠看出。袖口和衣領的小香風金線走針讓普通的寶藍色也沒有了土氣，增強精緻感。
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    關曉彤被稱「關大壯」是因為肩寬？得知肩寬尺寸，一般女生達不到最近幾年，自從關曉彤和鹿晗官宣了戀情之後，因為他們的戀情被不少人不看好，關曉彤也因此遭到了一些黑粉的吐槽，他們專門挑選一些角度拍醜照，再加上前幾年關曉彤的衣品確實時好時壞，她也被貼上了「大壯」的標籤。
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