還有這兩天刷《新生日記》，發現最年輕的孕媽馬劍越也經歷了孕期低血壓。
很多媽媽可能對馬劍越並不熟悉，比起一同參演《新生日記》的李艾，麥迪娜，應採兒來說，她確實不那麼有名氣。
但小小年紀的她，唱歌，跳舞，做直播，進女團，參加《奇葩說》，所有能成名的路，她都走了個遍，在衝往夢想的路上，她橫衝直撞，勇敢向前，雖然結局並不是那麼美好，但對她而言，依舊收穫滿滿 。
今年23歲的她，在碰到愛情的那一刻，就嫁了，和她在事業上有的衝勁和勇敢一樣，在宣布結婚後的兩個月，馬劍越微博曬出寶寶的B超照，三口之家正式升級。
隨後，馬劍越帶著素人老公一同參與了《新生日記》，比起其他人，這對年輕小夫妻可是備註關注和爭議。
比起同為孕婦的李艾和麥迪娜，馬劍越的孕期生活並沒有那麼的美好，習慣了不自己做飯的他們，整個孕期都靠點外賣過日子。
連心愛的寵物，家裡長輩也讓她送養，最後頂不住壓力，只得先把寵物交給朋友照顧。
而在最新的節目當著，馬劍越感覺身體不舒服，頭暈肚子痛，一旁的老公看著很著急，連忙請來了節目組的跟隊醫生。
而檢查結果是：低血壓，而且91/57mmHg的血壓值已經超出正常範圍很多了。
而馬劍越在聽到醫生的結果後，很是擔心，連忙問醫生：「為什麼會這樣，自己有努力吃東西，為什麼血壓會這麼低？」
隨後醫生出去聯繫車輛，一旁的老公因為太過擔心開始念叨：「跟你說你東西吃少了，別減肥了，你減啥肥，生完慢慢減，可以的，別人每個人懷孕都要長胖，你懷孕還瘦了。」
知道老公是關心則亂，可馬劍越也還是沒忍住哭了，還小聲回應了一句：「我不是故意的，我也沒想過吃不下飯，而且懷上寶寶後，自己也做了改變，我也不想低血壓啊，我也想健健康康的啊。」
看到老婆落淚，老公張杰也是趕緊安慰：『別哭了，咱們以後好好吃飯，現在先去醫院檢查。」
之後，馬劍越在節目組的陪同下去到了醫院檢查，因為檢查私密性，後續的結果無法得知，希望一切順利把。也希望這對小夫妻能好好的度過之後的孕期生活吧。
孕期血壓低，很多媽媽都經歷過，那是因為什麼原因引起了低血壓呢？真的只是因為沒吃好嗎？
上面說到的在醫生檢查出馬劍越低血壓時，她老公的第一反應就是：沒吃好！
那孕期低血壓真的是因為孕期沒吃好造成的嗎？
孕期引起低血壓的因素有很多，其中包含了營養不良。
從馬劍越夫妻倆的生活飲食中，再加上馬劍越有長期減肥的習慣，不排除有營養不良的情況。
當然具體的原因，得靠醫生做完詳細的檢查才能判斷了，因為引起孕期低血壓的因素有很多。
要說的是，就像很多網友媽媽們留言，孕早期真不是自己不想好好吃，而且因為妊娠反應太大，完全吃不下。
很多媽媽也表示，自己孕早期真的瘦了，所以，作為準爸爸，在一味指責前，也要多關注關注準媽媽的身體變化，畢竟，女人懷孕後身體是發生翻天覆地的變化啊。
在科普孕期低血壓之前，我們先了解下正常血壓和低血壓。
在目前的醫學指南中，正常血壓是120/80 mm Hg。
在一天中，血壓會根據身體位置，呼吸節奏，壓力水平，身體狀況，服用的藥物，吃什麼和喝什麼以及一天中的時間而變化。血壓通常在夜間最低，在醒來時急劇上升。
當收縮壓低於90mm Hg或舒張壓低於60mm Hg時，只要其中任何一個讀數低於這個數字時，就會被定義為低血壓。
血壓的突然下降是很危險的，僅僅20mm Hg的變化——例如，從收縮壓的110mm Hg下降到收縮壓的90mm Hg，當大腦無法獲得足夠的血液供應時，可能會引起頭暈和昏厥。而血壓的大暴跌，例如由不受控制的出血，嚴重感染或過敏反應引起的暴跌，可能會危及生命。
那是什麼原因引起了低血壓呢？引起低血壓的原因可能包括：
1、妊娠晚期的時候，很容易導致返回心臟的血液減少，則就會導致血壓下降。
2、隨著一天天的過去，胎兒是不斷的增大的，如果胎兒是仰臥的話，那麼很容易造成增大的子宮壓迫，導致靜脈血液回流受阻，容易導致心排血量迅速下降，血壓隨之降低。
3、心臟排出血量、循環血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管彈性等因素都是影響血壓的重要原因。
4、在孕婦的子宮增大之後，還會出現壓迫橫隔，導致神經興奮，導致心跳減慢，造成血壓下降。
5、孕婦血壓偏低也與孕婦的飲食習慣有關係，可能由孕婦偏食或者食欲不振而引起的。
孕期低血壓大多數情況下都不需要擔心，讓人擔心的是低血壓可能會讓一些孕媽媽感到不安或者降低生活質量，特別是如果他們以前沒有經歷過低血壓的症狀。
通常情況下，低血壓的症狀包括：心臟不舒服、心跳加快、呼吸困難、喘不過氣來、心悸、頭暈、四肢冰冷等問題，不過對懷孕過程並不會有太多影響。
低血壓的情況容易在懷孕中期出現，到了懷孕末期，有的孕媽會出現生理性貧血，這是因為懷孕末期母體中的血容量會從原本的5000CC快速升到7500CC,也就是短時間體內增加了50%血量，但是體內製造的紅血球只能增加20%至30%的量，根本趕不上血增加的量，因而造成生理性貧血。
生理性貧血對懷孕及生產過程影響不大，但孕婦若是出現呼吸急促或是持續性心律不整的狀況，就需要會診心臟科醫師再做進一步的處置。
血壓較低的孕媽媽要注意哪些?
1、刺激性的食物例如咖啡、茶、酒類或是太辣太刺激的食物，都會讓低血壓的情況加重，所以要避開這些東西。而懷孕期間體重增加過多過快，也會讓低血壓的情況加重，所以體重的控制也很重要不可輕忽; 其次建議低血壓的孕媽不要太勞累、太緊張，有機會就多休息。
2、運動可以增加心臟的耐受度，所以在懷孕期間要做適度的運動，散步是不錯的運動，可以每天找一段時間散步。
3、血壓較低的孕媽在躺下時最好採左側躺的姿勢，因為右側有下腔靜脈經過，若躺右側會影響血液回流，引起下肢水腫、頭暈等症狀。
孕媽也容易發生姿勢性低血壓，這種姿勢性低血壓產生的原因是因子宮壓迫血管回流，此時若是孕媽從坐姿突然站起來，就會引發姿勢性低血壓造成頭暈; 要避免發生姿勢性低血壓很容易，只要孕媽在做任何動作時，都把速度放慢放緩即可。
根據臨床經驗，孕婦少有因為低血壓造成懷孕與生產過程的風險，低血壓多數只是引起孕婦不適，對懷孕與生產並不會造成危險。
那孕期低血壓如何改善？
孕媽應加強營養，多吃一些含蛋白質豐富的食物，還有高膽固醇食物，比如腦、肝、核桃、花生等等，適量常吃，可使血壓升高。
另外，補氣養血的食物對孕媽血壓回升十分有幫助。除了飲食上的改變，孕媽也應該適當的運動，每天閒步半小時，加速血液流動，保持好心情也很重要哦。
在飲食方面孕媽可以吃這些：
1、動物肝臟富含礦物質，例如滷雞肝、豬肝等，一周可以吃兩次。
2、鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可常吃。
3、多吃一些富含維生素C 的水果和蔬菜。低血壓孕媽還可以多吃一些牛奶、胡蘿蔔、蛋黃等食物，能夠補充維生素A，有利於自己和寶寶的身體健康。
4、一些職業女性如果沒時間做飯的話，可以帶些自己喜歡的牛肉乾、葡萄乾、牛奶、水果等上班，三餐間可以補充些零食，這也不失為糾正低血壓的好方法。
5、妊娠中後期胎兒的發育增快，只要準媽媽們每周體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對低血壓的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
引起孕媽血壓低有生理上的原因，也有病理上的原因，具體需要去醫院進一步查明，才能對症治療，切不可盲目採取措施。另外一旦發現孕婦因血壓低而發生休克，要立即送往醫院搶救，提升孕媽血壓，並採取有效的治療。
總之想要提升血壓，離不開飲食和運動哦，孕媽媽加油！
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