三圍是女性的胸圍（bust）、腰圍（Waist）、臀圍（hips）三者的合稱。曲線美是衡量女性形體美的重要標誌，而女性「三圍」又是構成曲線美的核心因素。那麼，怎樣衡量女性的「三圍」是否標準呢？我在查了些資料後，對此有了更深的認識。對於女性的「三圍」，現在存在著不同的標準，我國的健美專家根據國人的體質體型，結合健身運動對人體形態和體質的影響等因素，研究歸納出計算女性標準三圍的方法：（豐滿型）
1，胸圍=身高×0.535，
2，腰圍=身高×0.365，
3，臀圍=身高×0.565。
實際計算得出的指數與標準指數±3釐米均屬標準。小於5釐米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5釐米，說明過於豐（偏胖）。
據統計，亞洲女性的標準三圍(胸、腰、臀)分別是84釐米、62釐米和86釐米。
同是三圍的計算方法，百度百科中又有了新的公式：（骨感型）
1，胸圍=身高X0.51
2，腰圍=身高X0.34
3，臀圍=身高X0.542
比較前一個方法，用這個新的公式計算出來的美女，顯然要瘦許多，更加苗條，更加骨感。
據說還有一種當今最流行時尚的最新公式：
1，標準胸圍=身高×0.53
2，標準腰圍=身高×0.37
3，標準臀圍=身高×0.54
4，標準大腿長=身高×0.3
5，標準小腿長=身高×0.26
比較前兩個方法，用這個新的公式計算出來的美女，雖然也屬於較豐滿型的，但顯然腰要粗些,臀圍要小些。
總之,三種標準各有利弊,關鍵是你喜歡豐滿型的美女,還是喜歡骨感型的美女。
一般女性三圍的比例是：胸圍約等於臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23釐米。通過測量計算，如果發現哪個圍度與標準數據有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強「三圍」的協調發展，防止比例失調。此外，健美鍛鍊還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利於整個體格的健美。
測量三圍的方法：
胸圍：胸圍反映胸廓的大小和胸部肌肉與乳房的發育情況，是身體發育狀況的重要指標。測量時，身體直立，兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺後面置於肩胛骨下角處。先測安靜時的胸圍，再測深吸氣時的胸圍，最後測深呼氣時的胸圍。深吸氣與深呼氣時的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差為6～8釐米，經常參加鍛鍊者的呼吸差可達10釐米以上。測量未成年女性胸圍時，應將皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。測量時注意提醒被測者不要聳肩，呼氣時不要彎腰。
腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位）。
臀圍：臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿併攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。
再如：
1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合「黃金分割」定律。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。
4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。
7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。
8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米