超快順產可愛男寶,只因我孕期做了這些事!

2020-12-26 騰訊網

作為頭胎分娩的寶媽來講我真的挺幸運的！我是屬於那種從開始發動到開全指挺慢，但分娩時挺快的那種寶媽，大寶7斤，雖然是頭胎，但仍然是順產無撕裂無側切！

趁著兒子睡著了現在還有時間，把我的分娩經驗和孕期做的功課整理一下，將好運氣分享給孕媽們！

孕期運動

1.孕中期我一直堅持飯後散步，在家的時候跟著手機應用G動打卡做凱格爾運動，早中晚三次鍛鍊，有助於加速第二產程。

2.後期的時候每天都盤腿坐。孕晚期每天睡前堅持盤腿坐10分鐘再睡覺這樣有利於開指。

3.孕晚期到了快生的時候就不敢每天大幅度運動了，不過還是在飯後跟老公一起堅持溜達一個小時，這樣的好處是能控制體重，而且產後能更快的回覆體型~

孕期吃什麼寶寶皮膚好

1.孕期多吃獼猴桃，草莓，西紅柿，蘋果能讓寶寶皮膚白哦！

2.低脂牛奶+堅果是我下午茶必備，長期堅持下來皮膚狀態紅潤透亮了很多，生產後仍然少女感滿滿，就連兒子生下來皮膚也是白白嫩嫩的給了我不少驚喜~

分娩當天飲食原則:

1.少食多餐，一定不要吃太飽！宮縮疼痛可能會想吐

2.分娩當天飲食要清淡、細軟，以補充水分、易消化為主

3.注意！！早一點進食，準媽媽的產程約需要12小時左右

4.準媽媽在分娩初期早點進食食物，能夠儲存能量，等到後面陣痛宮縮加劇，可能已經沒有食慾了。

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    終於到了早上六點鐘，我起床後走了幾下，忽然感覺有點異樣，去洗手間一看，果不其然，真的見紅了。我淡定的從洗手間出來，走到廚房告訴媽媽我見紅了。媽媽一聽，頓了一下，然後反應過來說，那是快要生了。你準備下東西吧。我說，應該沒那麼快。然後我推開房門，發現LG被外面談話聲吵醒。我告訴他我見紅了。他一聽，有點蒙了，等睡意過後，反應過來就打電話給婦產科的同學和家婆。
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    ，大家多少都會聊兩句自己的"經歷"，哈哈，記得妹妹那會跟我聊她生她家二寶的時候可給她老公嚇壞了～　　我家二寶是預產期當天出生的，那段時間她就感覺到了假性宮縮的症狀，但是平時"好動"的我總是在家閒不住，幾乎每天都要出門溜達逛逛，她預產期的前一天我忽然特別想吃褲帶面（陝西的一種麵食），於是就和妹夫一起去了縣城吃麵！
  • 「分娩時長胎寶決定」,沒有哭天搶地的順產媽媽,都應感謝你家娃
    這一主題引來眾多寶媽參與，回復內容也是大不相同：@溜溜達達：從陣痛到寶寶出生，我一共用了4個小時，肚子開始陣痛就去醫院，進產房前就開了5指，頭胎寶寶超快順產。@幸福一家人：說到生孩子這事我就難過得要命，整整疼了3天3夜，臨到分娩力氣都使完了寶寶都沒有出來，最後藉助產鉗才生下寶寶，簡直太折磨人了。