很多人平時不按時吃飯，不吃早餐，飲食非常不規律，所以常常感到腸胃不適。錢肯定要賺的，但身體是自己的，要愛護起來，不要吃後悔藥。很多人喜歡到處詢問，腸胃不好的人應該喝什麼茶，或者說什麼茶對腸胃刺激較小？
其實只要是茶，都會對腸胃有些刺激，只不過多和少的區別。茶葉中含有茶多酚咖啡鹼等物質，能刺激腸胃，有的人對茶多酚咖啡鹼敏感，喝一點茶水就會感到不舒服，有的人甚至還會茶醉。
因此，腸胃不好的人不宜喝濃茶，濃茶中茶多酚咖啡鹼含量較多，自然更容易刺激腸胃。而且我們也不宜飲過量的茶湯，超過負荷量。我們也不宜馬上喝新茶，因為新茶多少帶點火氣，對腸胃較刺激。
在茶類的選擇上，一般發酵程度高的茶或經過高溫烘焙的茶，對腸胃刺激較小，比如經過高溫烘焙的烏龍茶、紅茶、黑茶等。紅茶、黑茶茶性較溫和，刺激較小。不發酵的綠茶，是涼性的茶，如果腸胃不好，不宜多喝，尤其是新茶綠茶。還有經過長時間存儲的老茶，茶性較穩定，所以老普洱、老白茶對腸胃刺激較小。
不宜多喝綠茶並不是說不能喝綠茶，喝自然可以喝，但要適量。腸胃不好的人應該知道自己的飲茶量，喝幾杯會感到不適。在自己的承受範圍內喝茶，不要猛喝，不要胡亂喝茶，也不要空腹喝茶，不要幾種茶類混著喝等等。總之要合理喝茶，喝適量的茶。
很多人覺得綠茶傷胃，紅茶養胃，其實這個說法並非完全正確，沒有權威說明會傷胃和養胃，只是看刺激程度的大小。
如果喝法不正確，亂喝的話，那么喝紅茶也會傷胃。只要適量，方法正確，也可以喝綠茶。養胃靠的是醫生，還有就是平常飲食要規律，與喝茶並沒有直接關聯。茶葉不是藥，喝茶不等於喝藥。
文|小詹茶肆（專注優質原創文章，歡迎轉發分享）
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