腎不好,可以喝茶嗎,怎么喝最好?

2020-12-20 騰訊網

中國是茶的故鄉，中國人離不開茶。工作時有茶香相伴，多了幾分意趣。

從營養角度看，茶葉中含有的多種成分有抗癌，抗輻射，延緩衰老，提高免疫力等功效。其富含的茶多酚，既可通過抗氧化來抑制腎病的發生，還可

以通過調節血液從而控制腎病的進展和惡化，對腎病具有一定的預防和治療作用。

腎病能否飲茶？

茶葉的保健作用是有前提條件的，由於不當飲茶造成的健康損壞，在生活中時常發生。絕大多數腎友，只要不需要過分限制水分的攝取，都可以適當

喝些清茶。

但注意，一定是淡茶！淡茶！淡茶！

至於喝紅茶、白茶還是綠茶，可根據自己的喜好來選擇。

不建議哪些腎友喝茶？

01. 終末期腎病不宜喝茶

終末期腎病（腎衰竭）此時腎功能嚴重減退，機體代謝廢物積聚可導致多種併發症，如水瀦留（少尿/無尿）、高磷血症（皮膚乾燥/發癢）、高鉀血

症、貧血、骨折等。

其中，高鉀血症是終末期腎病最常見、臨床極其兇險的併發症，嚴重者可出現心臟驟停、猝死。

出現高鉀血症，往往需要採用低鉀飲食，儘量避免高鉀食物的攝入。而茶葉是典型的高鉀食物，如綠茶每百克含有1661mg的鉀。

一天放多少茶葉比較合適？

健康的成年人，一日可飲茶12克左右，分3-4次衝泡適宜。腎友應酌情減少。

若按12g的茶葉計算，一天鉀攝入量為200mg，而蘋果鉀含量每百克119mg，相當於吃了3兩多蘋果。

這個數據看似不大，但少尿、無尿的終末期腎友卻無法將其排出體外，每日飲茶不利於高鉀血症的控制。

02. 服用鐵劑不宜喝茶

各種慢性腎臟病都有可能出現貧血，血液透析患者合併貧血的比例更高。

腎病貧血較為常見的是腎性貧血，在治療貧血過程中，常會用到硫酸亞鐵（福乃得）、多糖鐵複合物（力蜚能）、琥珀酸亞鐵（速力菲）等口服鐵劑。

茶葉中富含鞣酸及多酚類物質會與食物或藥物中的鐵離子結合，形成大量沉澱物，防礙鐵的吸收，降低鐵的吸收率，從而加重貧血或不利於糾正貧血。

因此，補鐵期間不宜飲茶，尤其是不喝濃茶！

03。 失眠不宜喝茶

這主要是咖啡鹼在作怪。咖啡鹼是茶葉中最主要的生物鹼，幹茶葉中其含量在2%-4%。咖啡鹼具有興奮中樞神經的作用，茶葉提神醒腦的功效主要是

靠它。

所以，有睡眠問題或神經衰弱的腎友，我們不推薦喝茶，尤其是濃茶！

茶葉具有多重保健功效，但茶葉的保健作用也不是絕對的，是有條件的，並且在一定條件下是可以轉化的。

它對於絕大部分的腎友是有益的，若存在高鉀血症、尿毒症、貧血以及神經衰弱等健康問題是不推薦大家喝茶的，尤其是濃茶！

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