4種水果是溼氣「幫手」,溼氣重的人儘量少吃,別給身體找麻煩

身體溼氣重，對健康的危害很大。其實生活中很多人都有溼氣，只不過輕重程度不一樣。體內溼氣比較大的人，可以從飲食調整，尤其是一些不好的飲食習慣。多吃清淡、利水、利尿的食物，有一定清熱祛溼的效果。紅豆薏米粥大家都知道，這是祛溼很好的食物，不過不堅持喝效果也不會很明顯，建議每天一碗，堅持一兩個月會看到效果的。蔬菜裡面，芹菜和冬瓜有很好的祛溼效果。

4種水果是溼氣「幫手」，溼氣重的人儘量少吃，別給身體找麻煩！

1.芒果

芒果是很多人都愛吃的一種水果，不僅口感鮮美，還富含營養元素，自然備受歡迎，然而芒果雖好，它卻屬於溼熱食物，大家吃的時候一定要講究度，千萬不能多吃，否則體內溼氣會越來越重的。

2.菠蘿蜜

菠蘿蜜在我們生活當中是比較受歡迎的，因為它的味道有一種獨特的鮮美，同時還能夠起到一定的醒酒作用，通乳的效果還能夠達到生津解熱解煩氣的療效。菠蘿蜜也可以用來治療樂盛心傷中氣不足臭氣口渴，飲食不香，臉色無光，等一些疾病。但是我們在吃菠蘿蜜的時候，一定要注意它屬於一種失落的時候千萬不要經常吃，或者是一次性吃得過多，不然的話將會使我們的溼氣在體內加重這樣就會百病入侵，失去健康。

3.西瓜

要說起夏天大家最經常吃的一種水果，那就不得不提到西瓜了。因為天氣比較熱，很多人都喜歡把西瓜買來後放在冰箱裡冰鎮過後再吃，認為這樣口感會更好，而且也會讓人感覺到舒爽。但是，西瓜本身就屬於寒性食物，如果再經過冰箱的冷藏，它所帶有的涼性就會更重，這時候我們再把西瓜吃入體內，時間長了，很有可能會讓體內的溼氣變得更多，身體也會很容易變胖。

4.荔枝

荔枝也是我們夏季常吃的一種水果，而且荔枝的味道非常的甜膩，它具有補腦健脾以及促進消化的功效，但是荔枝同樣也是會導致體內的溼氣增加，本身荔枝在保存的時候，會儲存在非常寒涼的環境之中，這樣就導致在使用的過程中，裡面有很多的寒涼之氣，如果在進入身體之後必定會增加體內的溼氣，所以建議大家儘量避免食用過多的食用荔枝。

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