水果對於我們的日常飲食而言是必不可少的，它可以幫助我們補充維生素，促進排便和減肥，所以有許多女性朋友會用水果來減肥，水果的種類繁多，很多水果對身體確實有好處，但是凡事都有兩面性，以下三種水果如果經常吃的話，有可能會增加體內的溼氣容易變胖，所以建議大家還是少吃為好。
西瓜
西瓜是盛夏的好幫手，在炎熱的夏季吃點西瓜，對於我們銷售接口而言非常有幫助，但是大家需要注意，西瓜是性涼的食物，而且水分較多，適當的常吃有利於解渴利尿，但如果吃多的話，就會加重體內的溼氣，並且很多時候吃西瓜總會喜歡用冰鎮的方式來吃它，這就使得西瓜在性寒涼的性質上更涼。如果常吃冰鎮的西瓜，即使是熱天也會使身體內的溼氣加重。其實我們並非是不能夠吃西瓜，只不過是要注意吃的量，每天吃一塊就可以了。
菠蘿蜜
「菠蘿菠蘿蜜，菠蘿菠蘿蜜，帶我去，帶我去。」你是否聽過這樣的一句歌詞呢？其實菠蘿蜜也是近兩年在我國廣泛推廣的一種水果，雖然和榴槤的外形相似，但是味道和口感確實完全不同，菠蘿蜜比較香甜和脆一點，而且沒有很濃重的臭味，所以使得很多人都很喜歡菠蘿蜜，雖然是熱帶水果，但是也屬於比較溼熱的水果，如果經常吃的話就會加重體內溼氣容易發胖，所以在吃的量上也要控制。
芒果
隨著現代社會的不斷發展，芒果的種類也變得繁多。芒果的香甜可口也受到大家的喜愛，但是芒果也是屬於性寒涼的水果，如果吃多了的話就會容易使得體內積聚溼氣。尤其對於女性朋友而言，經期最好要少吃，否則有可能會影響到月經，想吃的話結束經期之後再吃也不晚。
以上這三種就是會增加溼氣的水果，建議大家還是要少吃控制住量，許多人也許會問，那我吃什麼水果可以幫助我們去除溼氣呢？下面這三種水果不妨日常多吃一點。
蘋果
你是否聽過這樣一句話呢？一天一蘋果，疾病遠離我。蘋果的營養價值是非常高的維生素豐富的同時也有健脾補脾的功效，腸胃功能好的話對於去除溼氣也是很有幫助的，並且蘋果很容易讓人有飽腹感，所以有時候我們吃西瓜或者是吃芒果可能會不小心吃的很多，但是蘋果就不同了，很多人吃了一個以後，基本上就不想繼續再吃了，而且對於減輕腸胃壓力還是有幫助的。
甘蔗
你想不到吧，看著這種甜甜的食物其實也能夠幫助我們去除溼氣的，因為甘蔗裡面的水分比較多，有利尿的作用能夠幫我們排除體內多餘的水分去除溼氣，另外溼氣重的人一般口氣也會比較重，而幹這裡面所含的纖維比較多，所以我們在咀嚼甘蔗的時候，可以起到清除牙垢的作用，幫助清新口氣，另外吃甘蔗比較累，我們往往會吃一個就不想再吃了，所以就不會使得人們體內堆積大量的水分，更加可以避免加重溼氣，所以對去除溼氣而言也是比較有幫助的。
紅棗
紅棗是一種補品，也是一個比較性溫的水果，它可以幫助我們補血很多溼氣重的人往往會伴隨著血氣不足，若是吃點紅棗的話就可以幫助我們補氣血，起到去溼氣的作用，另外紅棗溫補對於脾胃虛弱的人而言，也是可以吃的，能夠健脾健胃，脾胃好了，對於改善溼氣過重也是會有幫助的。
也可以喝一些幫助排溼的茶飲來調理體內溼氣過重的情況
紅豆：清心養神、健脾益腎功效
赤小豆： 行血補血、健脾祛溼、利水消腫之效
薏米：消腫利溼、健脾養胃、解毒排膿、促進新陳代謝、促進消化、清熱利尿、潤腸通便等
橘皮：理氣化痰、健胃除溼
大麥：緩解便秘、提高免疫
甘草：清熱解毒、祛風除溼
把以上的制這些食材熬製成茶，堅持飲用，或可幫助排除體內溼氣。如果工作十分繁忙，沒有多餘的時間來弄的話，小編這裡還有一招可以考慮。
這款已被製成了茶包的紅豆薏米茶中，同樣含有這些有助於排除體內溼氣的成分，點擊上方連結即可獲得。朋友們還等什麼？趕緊行動起來吧。