據統計：三伏天之際，每年都有30%~40%的人有溼氣重的苦惱。而溼氣問題嚴重影響了我們的身體健康和精神狀態。
小編有個朋友姓吳，我們就稱他為小吳吧。今年小吳才剛過30歲，但有次聊天時，他和小編說到他已經受溼氣困擾很多年了。
由於當時剛畢業出工作沒有錢，住的地方也是那種陰冷潮溼的房間，再加上他工作環境長期曬不到太陽，直接導致了小吳體內溼氣的增長。在一次上班途中，小吳在地鐵站突然暈倒，送到醫院時，醫生直言：你身體內的溼氣太重了！
經過這次暈倒，小吳把這份工作辭掉了，開始護理自己的身體，專心祛溼。通過改變生活習慣和工作環境，近幾年小吳的身體狀況慢慢的好轉。
很多人並不知道自己體內的溼氣到底如何，難道要等暈倒了才能發現嗎？下面小編就帶你了解一下溼氣重身體會有哪些症狀吧！
體內溼氣重，身體會出現這些症狀
1.頭髮皮膚油
現在很多人每天都要洗頭，一天不洗就覺得頭髮開始油了，其實這是溼氣重的一大表現。還有一些人面部出油嚴重，誤以為自己是油性皮膚，其實並不是，只是溼氣表現在臉上了，甚至還會出痘。
2.嘴周發黑、口臭
體內溼氣重會導致脾胃溼熱，從而引起口臭和口乾舌燥的症狀。如果嘴巴周圍一圈遠看像長了鬍子一樣，也要注意自己身體的溼氣情況了。
3.全身乏力
每天早上起來時，感覺到雙腿使不上力氣，腿部腫脹，整個人暈暈乎乎的。做事情時也迷迷糊糊的，提不起精神，這也是溼氣重的一種表現。
溼氣重，少吃這兩種水果！
1.西瓜
一到夏天，我們生活必不可少的就是西瓜了吧！但是西瓜堪稱「溼氣王」，應該要少吃。西瓜容易讓溼氣在我們身體內淤積，吃多了西瓜，會影響我們脾胃的消化和新陳代謝。
2.火龍果
我們都知道火龍果的營養非常豐富，可以幫助我們促進消化。但是火龍果性涼，體內溼氣重的人經常食用火龍果的話，會加重溼氣，甚至可能還會引起腹瀉。
中醫推薦祛溼小妙招——紅豆薏米茶
夏天是去除水分和溼氣的最佳季節，有的人夏天就會去拔火罐、艾灸來祛溼。為了更好地去除水分，我們需要從飲食開始。多喝紅豆和薏苡仁芡實茶，能幫助排出體內水分。
紅豆薏米茶是很多中醫都推薦的方子，有利於健脾和達到祛溼的效果。紅豆含有纖維素，能促進胃腸道消化，有利小便消腫作用。經常飲用富含薏苡仁和薏苡仁的茶能增強人體免疫力，從而增強人體免疫力。
不過，大家在自己製作時很難掌握科學的比例，還有就是購買不到上好的赤小豆和薏米。所以我建議大家可以直接購買紅豆薏米茶包，開水衝泡後可以飲用了，想帶到哪喝就帶到哪喝，想什麼時候喝就什麼時候喝！
夏天天氣炎熱，大家一定要注意身體健康，及時取出溼氣！如果你發現自己有上面提到的症狀，可以點擊下方的連結了解下，還是很有用的！