肝臟是人體最重要的器官之一，肝臟的功能10分強大，它不僅能促進人體新陳代謝還可以對人體進行排毒和解毒，所以我們要保護好它。
如果要在器官中評選勞模的話，那非肝臟莫屬。它默默無聞就算是受傷，它也不會說出來。肝臟是沒有痛覺神經的，如果你感覺到乾燥的疼痛的話，那往往是到了很嚴重的程度。
肝不好的人這些要少吃：
一白：肥肉
肝臟十分懼怕油膩的食物，肥肉經過烹飪以後變得十分誘人，但是對我們的健康是十分不利的。肥肉中含有大量的油脂和高膽固醇，食用以後不僅會增加肝臟的負擔，還會增加我們患脂肪肝的危險。大量的脂肪堆積在身體，增加了肥胖的機率。
像西蘭花，胡蘿蔔，菠菜等，這些都是對肝臟有一定好處的。他們不僅能夠增強肝臟的解毒能力，還能夠保護肝臟細胞降低酒精對肝臟的傷害，平時可以多食用一些。
二白：酒
中國對酒的文化有了幾千年的研究，無論是在平時的朋友聚會，家庭聚餐或者商務洽談上，飯桌上永遠少不了酒。其實不管是啤酒，白酒，紅酒，洋酒，都會給我們的身體帶來一定的損傷。酒精帶給肝臟的傷害是不可逆的。
酒精進入人體以後，90%是需要肝臟進行代謝和轉換的。在代謝和轉換等過程中會產生有毒的物質，會引發疾病的發生。
如果實在沒有辦法，那麼你可以記住以下幾點：
不要空腹喝酒：空腹喝酒不僅會增加對胃黏膜的傷害，對肝臟的損害更嚴重。
吃藥不要喝酒：當你吃藥以後不要喝酒，以免藥物與酒精發生反應引發疾病甚至威脅生命。
不要喝混酒：各種各樣的酒精混著喝，容易導致酒精攝入過量。
不要喝太快：酒喝得越慢，肝臟才有時間進行代謝和分解。喝得太快不宜代謝和分解。增加肝臟的負擔。
三白：藥
生病的時候，我們一般是先進行藥物治療。但是請記住，要吃藥的時候必須要遵醫囑，不能自己擅自用藥。吃藥會經過肝臟的代謝和腎臟的排洩，亂吃藥，我們的肝腎就會遭殃。是藥三分毒，藥物對肝臟有一定的損害。
如何降低藥物帶來的肝損傷？
不要過量用藥：平時生活中出現一些感冒發燒肚子疼痛，很多人都不願意去醫院，都會選擇自行解決。不看說明書，不聽醫生的話，自己亂吃。藥並不是吃得越多就會好得越快。過量用藥不僅會增加肝臟的負擔，嚴重的還會危害生命。
定期檢查肝功能：有些藥物含有的物質會對肝臟產生很大的傷害。長期用藥的人要定期去醫院進行檢查。
少用藥：如果是特殊體質肝臟不好的人群，應該謹慎用藥，少用藥。
平時怎樣保護肝臟？
1、不熬夜
熬夜傷肝。熬夜對肝臟的損害是很大的。經常熬夜不僅會掉發禿頭，還會對肝臟的排毒功能造成影響。肝臟會在11:00~1:00進行工作，這個時候休息可以緩解肝臟的負擔，建議每天11點之前上床睡覺。
2、不發脾氣
人們常說氣大傷身。經常發脾氣不僅對身體不好，對肝臟也是有一定影響的。平時我們一定要保持心情愉悅，如果心情不佳可以找朋友和家人進行傾訴，或者去室外散散步，緩解一下不良情緒。
3、喝養肝茶
我們平時可以多喝一些養肝護肝的茶。菊花決明子茶就是一個很不錯的選擇。菊花決明子茶有降肝火，養肝保肝。清肝明目的效果，是一個不錯的選擇。有需要的朋友可以點擊一下下方小卡片。
總結：今天暫時分享這麼多，希望可以幫助到你。平時我們一定要有一個良好的作息時間，放鬆的心情，和合理的飲食，不給肝臟增加負擔。