肝不好的人，能吃紅薯嗎？醫生提醒：這4種食物，儘量遠離
導語：當肝臟不好出現異常之後，大多數人在日常中都會多加注意，也相信大家最常聽到的一句話就是不能吃紅薯，因為紅薯會影響肝功能正常運轉，但這件事情是真的嗎？
一、肝不好的人到底能不能吃紅薯？
紅薯含有大量的澱粉，吃多了確實會增加肝臟負擔，但並不是所有肝臟不好的人都不能吃紅薯，而紅薯中除了澱粉之外也有許多膳食纖維，熱量也是比較低的，不會導致身體產生多餘熱量和脂肪，同時紅薯中的礦物質以及微量元素也能夠提高抵抗力及免疫能力，也是一種慢慢被人遺忘的抗癌食物，所以適當的吃一點沒什麼，不要吃得太多就可以。
二、和紅薯相比，這4種食物才更應該注意
1、變質的食物
許多家中老人是比較節約的，看到食物變質發黴之後也不捨得丟掉，會選擇將變質的部分切除，但是像沒有發黴的部分，其實也存在大量細菌，只是用肉眼看不到，此時吃進去也會加大肝臟負擔。
2、螺類食物
螺類食物在日常生活中非常常見，尤其是在夏季，許多朋友都會適量的吃一些，但是如果吃的太多就會導致身體出現重金屬中毒現象，從而加大肝臟的代謝能力。
3、高脂肪食物
高脂肪食物吃起來確實非常香，也讓人停不下來，但是過多的脂肪進入身體後就會導致人體發胖，然後引起一系列疾病，可以說肥胖也是大多數疾病的真兇，尤其像脂肪肝，所以一定要加以控制。
4、酒精類食物
日常中我們也時常接觸酒精，同時也有一些酒精類飲品以及食物，但是酒精中的乙醇只能通過肝臟進行代謝，而像肝不好的人對於酒精的緩解能力也是較差的，因此會導致情況越來越差。
三、想要保護肝臟，這兩點不能少
1、多喝養肝茶
保養肝臟必須從生活中做起，要多喝養肝茶，扁鵲的《扁鵲內經》中也曾有過相關記載決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、桂花。
其藥理如下：
決明子：清肝明目，潤腸通便，高主治高血壓、頭痛、眩暈
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒。
牛蒡根：具有散風熱，消毒腫之功效
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
以上這幾種食材搭配在一起是非常麻煩的，如果不好也會起到消防作用，所以不如選擇下方這款決明子菊花茶，不僅包含了所有食材，也讓我們使用時省去了大部分時間，非常適合肝臟不好，但工作非常繁忙的人。
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2、不熬夜
熬夜傷肝，因為只有在夜晚肝臟才會進行調整，而11點至凌晨1點則是調整時間，在長期熬夜就會導致肝功能出現問題。
結語：如今大多數人的生活條件在明顯提高，但工作也越來越繁忙，亞健康問題越來越嚴重，因此想要預防這些事情，則需要在生活中做出改變，也要對肝臟多幾分關懷，這樣也能在最大程度上保證身體健康。