最新公布我國男女平均身高，18至44歲，中國男性平均身高169.7釐米，中國女性平均身高158釐米。每個父母都想自己孩子是個大高個，很多人認為孩子的身高和遺傳有關係這是真的嗎？只要吃的多久可以長高嗎？關於身高的這些誤區你知道幾個？長高最科學的方法是什麼？
誤區一
父母都不高，孩子難長高
有些父母身高比較矮，就悲觀地認為孩子一定也不會高，其實不然，如果把握好後天30%機會，孩子就有可能達到理想身高。比如家族性矮小的孩子可以通過藥物治療來改善身高。
誤區二
父母都很高，孩子肯定會高
父母很高，孩子的遺傳靶身高相應會比較高，但需要注意後天監測。如果孩子出現性早熟等疾病因素影響，可能就會影響孩子身高。
誤區三
從小就高，以後肯定矮不了
有的孩子從小就比同齡孩子要高，因此就認為以後身高也不會矮。但殊不知孩子有可能是出現了發育過早，骨齡超前等情況，只是把身高增長快速期提前了，整個生長時間就縮短了，最終身高也會達不到理想預期。
誤區四
多吃長高論
吃太多，尤其是過多地進食高熱卡食物，可能會引起肥胖。目前研究發現脂肪可以分泌雌激素，促進骨骺發育成熟，導致骨齡超前，從而影響身高。因此強調營養要均衡，不要過度。
誤區五
激素有害論
有些矮小的孩子，明明已經矮小得很嚴重了，經詳細檢查明確為生長激素缺乏症，建議給予生長激素治療，但家長一聽激素就色變。如果明確為生長激素缺乏，那就有指徵補充生長激素來幫助孩子長高，否則孩子將會屬於侏儒症。使用生長激素需要專科醫生進行詳細嚴密的檢查和評估，用藥過程中需要密切監測療效以及不良反應。
誤區六
吃啥都不如喝湯
很多家長的飲食習慣，認為喝湯是最有營養的，其實不然。湯確實味道鮮美，但裡面僅僅有一些電解質、油脂等，並沒有蛋白質等營養元素。如果油脂過多，還有可能導致肥胖，不利於長高。
長高最可學的方法是什麼？
1、孩子長得高不高，全在於營養吸收得好不好！男孩相較女孩高大壯，也是因為男孩吃得多。身高是由營養堆積起來的，想要寶寶長得高，蛋白質和礦物質一定不能缺少！
2、天氣轉暖，孩子們出門曬太陽和參加戶外活動的機會增多，多曬太陽人體皮下可以合成維生素D，更好地促進鈣的吸收，促進生長發育。這個季節每天上午9點多或下午5點左右是一天當中最佳的曬太陽時間。
3、孩子的活動應選擇輕鬆活潑、自由伸展的項目，比如遊泳、舞蹈、羽毛球、桌球、單槓、打籃球等跳躍式的運動。
4、別蹲著玩耍。寶寶經常蹲著玩，會導致腿部血液循環不通暢，骨骼向外彎曲，不利於長高。
5、10點前乖乖睡覺。生長激素的分泌高峰是在夜間睡眠時，所以為了讓寶寶儘快進入深度睡眠，最好是10點之前就要睡覺，2-6歲兒童每天要保證有10-12小時睡眠時間。
6、身高要兩個月量一次。如果寶寶與同齡孩子的差距有逐漸拉大的趨勢，那麼粑粑麻麻們就要留意，及早地帶寶寶去兒科醫院檢查諮詢是什麼原因導致。
以上這些方法可以幫助孩子長高，大家不要在認為父母不高，孩子就一定長不高了。