與綿綿春雨的一場邂逅--蝦仁豆腐

2021-02-16 辣媽手記

滴滴嗒嗒.剛從夢中醒來,還沒睜開眼睛,就聽到雨水敲打在玻璃窗上的聲音,這距離上一場春雨才過了幾天,新的一波又來了,還降溫。

愁的是下雨天孩子上學很麻煩,而接送時更麻煩,愁的是陰陰暗暗的天氣,做美食時拍照不好拍。但該上學的還得上學,該接送的還得接送,該拍照的還得拍照,誰讓這春雨非得出來和蝦仁豆腐邂逅一場呢。

蝦仁豆腐是一道很有營養又很美味的美食,具有補鈣降壓降脂的功效,非常適合寶寶補鈣,孕婦降壓食用。蝦的營養價值很高,蛋白質非常豐富,其中維生素A、胡蘿蔔素和無機鹽含量比較高,而脂肪含量不但低,且多為不飽和脂肪酸。另外,蝦的肌纖維比較細,組織蛋白質的結構鬆軟,水分含量較多,所以肉質細嫩,容易消化吸收,適合兒童食用。蟹味菇含有豐富維生素和17種胺基酸, 是一種低熱量、低脂肪的保健食品。

蝦仁豆腐的材料:鮮蝦,豆腐,蟹味菇,雞蛋,生粉,料酒,鹽,雞精

做法:

1:蝦去殼去頭,背部開一刀,蟹味菇切段,豆腐切塊

2:蝦仁加個半個雞蛋清,料酒,生粉醃製

3:熱油鍋下蝦頭炒

4: 加水,放鹽和雞精,剩下的蛋白和蛋黃打散,放在蝦湯上蒸,水可以多加一點,蒸完蛋出來的蝦湯汁很鮮很濃!

5:蝦湯盛起備用,再起來鍋先入蔥末炒香,再加入蟹味菇炒香

6:倒入蝦湯,加入豆腐,中火煮2分鐘就好

7:放入蝦仁,繼續中火煮,可以再加一點點雞精和鹽。

8:待蝦仁煮到變色,再加入之前蒸好的蛋,這時候的湯汁已經非常濃稠,轉小火,輕輕將蒸蛋翻炒均勻,最後再加一點蔥花就可以了。

蝦仁加了蛋清和生粉,口感很脆很滑,配上蒸蛋的嫩滑和蝦頭湯汁的鮮濃,那味道真的是用言都描述不出來,吃起來完全是停不下嘴,小雨可是連豆腐渣和湯汁全舔光,一滴不留,真的超好味!

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