吸菸對於身體的影響，是非常大的。不僅會促進肺部健康遭受威脅，也會傷害血管。
肺部疾病在我國的發病率，也可以說是很高的。其死亡率不亞於其他高危疾病，研究證明，我們國家患有肺病的人，有百分之80都吸過煙。
其實大家都明白，煙會傷害自己的身體，但卻因為有菸癮的存在，很多人不願意去戒菸。，就算有幾個願意戒菸的，也會有人半途而廢。
戒菸以後的好處多多，不僅利於肺部修復，也能過讓呼吸更加順暢，除了這些，還有很多的好處，大家可以了解一下。
戒菸後，帶給身體的好處
1、 防止提前衰老
經常抽菸的人，皮膚都是比較粗糙的，那是因為煙中的有害物質，在破壞人體細胞。而戒菸以後，細胞就會得到修復，人自然也就會變得年輕。
2、 呼吸舒暢
因為長期吸菸的因素促使，很多人都患有咽炎和肺部疾病，導致呼吸不通暢。而戒菸以後，大家就可以明顯得感知，呼吸舒暢不少。
3、 身體輕鬆
長期吸菸的人，會經常感覺到身體疲憊，那是因為香菸中的毒素，在刺激我們的細胞，破壞我們的血管。而戒菸以後，這些毒素就會被身體慢慢的清理掉，身體自然也會輕鬆許多。
4、 緩解口臭
吸菸的人98%都有口臭，而成功戒菸以後，口臭現象就會有明顯得消退，直至慢慢的消失。
剛開始戒菸的時候，身體會有一種情況，被稱為戒斷反應，大家不必驚慌。
戒菸以後，我們的身體可能會出現經常打瞌睡、乏力、煩躁的情況，但是堅持下去，這種情況就會消失，也就說明戒菸成功了。
戒菸成功以後，對於我們的睡眠質量也會有所提升，對於腸胃不適、食欲不振的問題，也會加以改善。由此看來，戒菸的好處可謂多多呀！
戒菸以後，身體每天都會得到自我修復，在無形之中改善自己的健康狀態。不想得肺病，就一定要早點戒菸。
戒菸後，身體自動修復，但會留有一處後遺症？戒菸人士來看看
雖然戒菸後，身體得到了健康修復，但也會產生後遺症，那就是發胖。
對於想要戒菸的人，一定要有心理準備，每天嚴格控制自己的體重，防止肥胖反彈。很多人可能會疑惑，為什麼戒菸會發胖？這就來為大家解答。
很多人在戒菸以後，就會感到空虛，因此就想要吃點東西，來轉移自己的注意力。而這個時候，就會導致熱量過多，引發身體肥胖。
在大家吃東西轉移注意力的時候，注意不要吃一些高熱量的食物，這樣可以有效的避免肥胖。
從整體來看，戒菸的利處是大於弊處的。因此，為了身體的健康，還是建議大家能戒菸酒戒菸，越早就越好修復。
對於一些菸癮太大，實在沒法戒掉的人來說，要做好養肺的工作，平時多喝水，這樣可以減少肺部受到的傷害。
在喝水的時候，也可以放上一些潤肺食材，如《本草綱目》中提到的胖大海、菊花、羅漢果等，都可以起到清理肺部、修復肺部細胞的作用。
胖大海：改善咽喉腫痛、消炎去火、降低血壓、滋潤肺部。
菊花：涼血止血、疏風散熱、消毒去熱、清楚肺部垃圾。
羅漢果：養肺潤肺、止咳化痰、通便潤腸道、緩解喉嚨不適。
每天喝一些養肺茶，對於肺部健康，是很有幫助的。但是很多人沒有時間，去做這種茶包。這個時候，大家就可選擇這種做好的茶包，想喝的時候，就拿出一包泡水喝，2分鐘即可飲用，很是便利。
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上面的全部內容，就是給大家總結的，戒菸後的身體反應。雖然戒菸後，會出現後遺症和控制不住的吸菸，但只要大家堅持下來，就可以獲得成功。平時也要多喝水、多運動，這樣肺部才會更健康。