奶製品的營養價值是很豐富的，所以大家每天都需要喝，無論是大人還是寶寶，寶寶的話一般喝嬰幼兒配方羊奶粉或者牛奶粉都是可以的，但其實羊奶比較好，對於一些經常牛奶蛋白過敏的寶寶來說，羊奶粉更親和寶寶的身體，很多大人也是這樣，而且很多朋友喝完牛奶後會常常出現便秘的情況，就覺得羊奶能治療便秘，到底是不是這樣呢，下面給大家詳細介紹羊奶治便秘嗎，羊奶對便秘的好處有什麼。
羊奶不可以說能治療便秘，但對於容易便秘或者已經便秘的朋友來說，喝羊奶比較適合的，因為羊奶中的蛋白分子很小，所以容易被消化和吸收，而且在腸胃中停留時間很短，能預防便秘的情況發生，便秘的話還要多喝溫開水，多吃粗糧，多吃含有高纖維的蔬菜，適當的運動，慢慢就能改善的。
而且羊奶含有豐富的蛋白質和鈣質，可以說是牛奶的好幾倍，能預防多種骨質問題，提高身體的抵抗力，也適合青少年，每天晚上喝一杯羊奶，對睡眠也是很有幫助的，能很好的提高睡眠質量，消除亢奮或者緊張的情緒，睡得更香。