如今社會，很多人因為不良的生活作息和飲食習慣，導致腸胃不舒服。很多人都以為是小毛病，沒有重視。但很多人不知道的是，若腸胃總是不舒服，可能是患了腸易激症候群，腸易激症候群是什麼疾病呢？腸易激一共由三個關鍵詞組成：便秘、腹瀉、腹痛。患有腸易激症候群的人，有時拉肚子、有時便秘。肚子疼的時候一定要找一個廁所，才會舒服。所以很多腸易激症狀的患者，每當吃完飯就會先找廁所。嚴重的時候都不敢出門，就擔心肚子痛的時候找不到廁所。
腸易激屬於功能性腸胃病，什麼是功能性疾病？就是做了一大堆檢查卻查不出病因，也就是沒有病理改變的疾病。這類人群，往往他們看了很多醫生、做了很多檢查、吃了很多藥、花了很多的錢，但是醫生們仍然無法給一個確切的答案。腸易激病人經常還會伴有焦慮、抑鬱等問題。這就會讓消化內科的醫生們更加無法下手，腸胃的好壞跟一個人的情緒也有著很大的關聯。那麼如果患上了腸易激，我們該如何有效預防呢？這3個方法可有效改善。
1.藥物治療
腸易激的三個症狀我們該如何對症用藥呢？便秘我們應該食用乳糖果，也可以使用聚乙二醇電解質散，但是會引起腹脹。腹瀉可以用蒙脫石散，腹瀉的患者主要表現為排便頻繁，糞便稀釋。腹痛可以使用得舒特。頭痛醫頭，腳痛醫腳，在身體突發疼痛時候，先不要想著緩解症狀，慢慢調理，治療疼痛才是硬道理。
2.使用益生菌製劑
目前有醫療表明益生菌可以抑制腸易激的發作，但這並不是說所有的益生菌都有良好的效果。腸易激的發生和平時的飲食作息有著密切的關係，正是因為平時所吃的東西無法被腸道菌群所消化，所以就會引起腸胃的不舒服，導致最後腸易激的發生。這樣看來調節腸道菌群是抑制腸易激的根本所在，但是目前對腸道菌群的研究還沒有精確到個體，因為我們只能知道大概哪些菌群是有益的，哪些是有害的。目前市面上出現的益生菌製劑是很多的，但是目前比較多的就是乳酸桿菌、雙歧桿菌和酵母菌。可以多吃酸奶酪、酸白菜等食品來作為主要的益生菌來源。
3.調整飲食
飲食也是引起腸易激發作的主要源頭，在飲食方面我們要注意不要食用刺激性過大的食物，辛辣食物對於腸易激患者不友好。患有腸易激的朋友要注意合理飲食，避免過多攝入細菌發酵物，引起肚子不舒服，腹脹等腸胃問題。
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