大蜜食堂|快手雞蓉烘蛋,咖啡絕配,完美早餐!

2021-01-12 騰訊網

今天依然是道快手菜,將雞肉打成細茸狀融於雞蛋中,再加上清甜多汁的玉米粒,營養豐富的菠菜,還有酸酸甜甜好滋味的小番茄,一起放進烤箱裡,等出爐再配上一杯咖啡,就是一頓既好看又好吃的早餐了。

準備材料

雞蓉玉米烘蛋

製作時間:20分鐘

難易程度:廚房小白

食 材:雞胸肉 70克 玉米粒70克 雞蛋三個 菠菜一把 小番茄適量

製作步驟

▲1. 將菠菜洗淨去蒂切成細絲狀,番茄切片。

▲2.雞肉加一勺生抽適量鹽和姜粉打成細茸狀。

▲3. 將雞蛋磕入雞肉碗中,加入玉米粒攪拌均勻。

▲4. 加入菠菜葉,倒入刷油以後的烤碗中。

▲5.將番茄片點綴在上面。烤箱預熱200度,烤二十分鐘即可。

小帖士:

大蜜低脂菜品全部少油少糖,但也要控制攝入量,大蜜告訴你「吃掉的都是要還滴!

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