心理敏感往往是因為對周圍無安全感，敏感也是一件好事所謂：害人之心不可有，防人之心不可無，但是心理太敏感怎麼辦？
下面我來給你們一個好方法，因為我也非常非常敏感，所以很能體會你們的感受，給你們看一個實例：如果有人突然躲我或者突然冷淡，可能就會忍不住猜測自己是不是做了什麼不好的事，惹到他了，為什麼不像以前那樣對我好，甚至孤立我。到後來，我也變成一個忽冷忽熱的人，終於能體會他的內心，就是「他」沒那麼在乎你!!他做什麼只是出於自己情緒的主宰，偶爾那麼一會兒不太想理你，自然就冷落你咯，當然還希望繼續保持自己的吸引力，等到發現你倆之間距離變遠了，他又開始靠近，所以你們會覺得很痛苦，孩子，我想和你說，太認真了就會輸的，既然他沒有考慮到那麼做你會傷心，你就過好自己的生活好嗎？別東想西想，自己在那兒痛苦糾結，沒有用噠！現在就好好生活，不一會他就會主動靠近你啦!!
心理極度敏感是什麼原因造成的。怎麼解決？
心裡敏感是自卑和失去安全感造成的。
這個問題的所在是因為你太過於盯著自己了，你自己都把自己放在顯微鏡下面觀察，你把所有的注意力都用來關注自己了，殊不知，現實生活中，別人是沒有那麼多時間來關注你的。
我現在告訴你一個道理，而你只要相信這個道理是真的就行，你可以拿這個道理去現實生活中反覆驗證。
那就是在一般的社交場合，百分之八九十以上的人都是緊張的，而你所看的那些不緊張的其實只是裝出來的，只要你這樣一想，你自己也就不會再緊張了。
同理，在你老是盯著自己的毛病的時候，你有沒有想過在跟你相處的這堆人當中有很多人也是曾經犯過錯的，這個世界上沒有人不會犯錯，只是犯的錯都是不同的錯而已，你老盯著自己的錯誤怎麼會有時間去知道別人的錯誤呢，在你的心理上就認為自己是有錯的別人都是沒有錯的，所以你認識別人都有資格來嘲笑你你才會這樣想。這世上沒有不犯錯的人，只是大家都在犯著不同的錯，你沒有必要老是盯著自己的那點事情。
你要這樣明白，在跟你相處的那堆人當中不知道還有多少人比你犯過更嚴重的錯誤，只是不過是或多或少被掩藏住了，你只是沒有去善於發現而已，所以你就以為天下人都是正確的。
從你的自卑裡走出來吧，只要是個人就會犯錯，這是人人都會有過的失誤，你何必太在意自己的那份失誤呢，現實生活中比你壞得多的人到處都是。
小孩子，成熟起來吧，不要在自己和自己做對了。
世界沒有完美的人，也沒有十全十美的人，你要學會這樣看別人學會寬容，同時也要懂得調整自己。
所以，你要懂得寬容別人，也學會寬容自己，這樣子你會好過得很多，不會再庸人自擾。