晚上乘涼遇到隔壁葡萄媽媽，她家寶寶葡萄3歲了，疫情之後幼兒園開學，葡萄就被送去幼兒園了。我問她孩子適應得怎麼樣了，本想聊聊入園焦慮。
沒想到她卻搖頭說：「別提了，孩子每晚回到家裡，都要狼吞虎咽的再吃一頓飯。」
我問：「是在幼兒園裡的飯菜不合口味嗎？」
葡萄媽說：「我們開始也這樣覺得，打電話向老師詢問情況，老師說她吃得很好啊，總是第一個吃完。」
「後來我們才發現，原來她不好意思讓老師加飯，每頓都吃不飽。」
在孩子入園前，我們往往都在用心準備各種被子褥子，姓名印章，小水壺小書包之類物件，或者擔心孩子因為分離焦慮而哭鬧生病。有時候反而忽略了，進入幼兒園的集體生活環境中，下面這些習慣的細節也需要幫寶寶準備好。
吃完飯會不會舉手再要？
就像葡萄在幼兒園遇到的狀況一樣，孩子在家吃飯時，媽媽或者姥姥奶奶通常喜歡給他們盛滿滿一碗飯，甚至直接動手餵飯。很少出現飯吃完了，但是寶寶還需要添飯的情況。久而久之寶寶也不知道什麼叫：「我沒吃飽，再給我盛一點。」
而到了幼兒園裡，老師對每個孩子每頓飯能吃多少，是沒有辦法去估計的，所以會給每個小朋友都先盛一點，讓他們自己要求添飯。如果像小葡萄那樣不好意思向老師要求添飯，那開始的一段時間，可能真的會挨餓。
因此入園前的一段時間，爸爸媽媽可以在吃飯時給寶寶少盛一點，並且告訴他，如果覺得「不飽」還要吃。就舉手叫媽媽給自己再盛一點。培養一段時間，孩子到了幼兒園裡就能很好地適應了。
如果不舒服怎麼表達？
上幼兒園前在家中，是N個大人對一個孩子，但凡有一點不舒服，家人們就如臨大敵。而在幼兒園中，少說也是三位老師照顧十幾個孩子，如果寶寶身體感到不適，不知道如何表達，老師很難及時發現。
我的一位幼師朋友就告訴我，有次他們午飯後活動，小朋友們都在玩，她看到班上的晨晨獨自坐在角落裡。還以為他心情不好，走過去問，他只是說：「老師我難受。」朋友給他測了體溫並不發燒，後來叫來家長，才發現孩子闌尾發炎。
在送孩子去幼兒園年前，家長有必要對孩子進行「身體科普」，起碼讓孩子能說出身體哪個部位難受，比如我肚子疼，我腿疼，我頭疼，鼻子不通氣，哪裡痒痒。有條件的話，還可以用繪本讓孩子了解更多身體的知識。方便在身體不適時，及時向老師求助。
學習和小朋友相處
幼兒園的生活，是孩子第一次集體生活體驗，尤其對於獨生子女而言，要好幾個小時和別的小朋友吃在一起，玩在一起，睡在一起，既是新鮮地體驗，也是一種挑戰。在紀錄片《幼兒園》中，我們看到有些孩子在社交方面會遇到一些困難。
比如想和小朋友玩，卻不知道如何加入，只能自己呆呆地站在旁邊。比如本來是釋放善意，卻表現出攻擊的樣子。
如果在入園前，我們能幫孩子學會幾句社交常用的話語，提前演練一下和別的小朋友如何相處。那麼孩子的幼兒園生活就會適應得更快，孩子也會更喜歡幼兒園的生活，從而減少入園帶來的分離焦慮。
除了用幼兒園主題相關的繪本來告訴孩子基本的社交禮儀。我們也可以帶孩子到遊樂場、公園，讓他們實際演練如何社交。
Cici有話說：
幼兒園是孩子生活的全新起點，孩子會面臨生理和心理上的雙重挑戰。在入園之前，幫孩子建立起符合幼兒園特點的生活習慣，可以幫孩他們在幼兒園中生活得更加舒適，遊刃有餘。