寫在前面
坐標杭州，小小上班族，平時大部分時間是在辦公桌前使用電腦。我非常喜歡跑步，基本上跑三天休息一天，然而長距離的跑步也帶來了「跑步膝」這個附屬品。多年下來我的膝蓋經常會不舒服，甚至得過滑膜炎。所以我開始交替進行各項運動，希望減少膝蓋磨損。雖說遊泳是很好的替換方式，但又經常受場地、時間等因素的影響，不能隨心所欲進行運動。朋友也說過可以找私教學習，但對於一個普通的上班族的我來說，過高的費用是我不能所負擔的。故此我一直在尋找一種新的、健康的、各方面我都可以接受的運動方式。
在了解過橢圓機這種運動方式後，我立刻參加了極果的試用，很幸運可以擁有這個資格去參與橢圓機的評測，也非常感謝極果平臺。我還查到了麥瑞克品牌中的橢圓是全網交易第一，而且還和多個IP跨界合作，其中還包括「這！就是街舞Ⅱ」、「NBA18-19賽季」。如此優秀的橢圓機，讓我期待不已，一到手後我就迫不及待地拆箱試了試，果然是很優秀的產品，大家來跟我一起來看看，它是怎麼樣得到我這麼高的評價的！
安裝簡便易上手
拆箱後，我就發現橢圓機的零件並不多，看上去也不是很複雜，摺疊的機身主體意味著安裝可以非常省心。這樣就可以放心不會因為粗心和不專業的安裝，影響到機器的性能和靜音方面的問題。
詳細的安裝過程我都記述了下來（快來誇誇我！），實在不會自己安裝的可以來看看我的操作過程哦。第一步，安裝後橫管（沒有滾輪的長橫管），這一步的困難主要是需要將橢圓機短距離離地，如果是一個人安裝，可以放置一些不會壓壞的小物件墊在底部用以抬起機身。第二步，安裝前橫管（有滾輪的短橫管），方法類似於第一步。第三步，把上立柱管抬起，雙手握在上立柱管上半部，稍許用力下壓將上立柱管套入。第四步，將上立柱管和下立柱連接位置旋入螺絲，套上裝飾蓋和密封圈，如果第三步沒有完整套入，那麼螺絲不容易旋入。第五步，將U字把手固定在上立柱，並且套上裝飾蓋。第六步，將左右扶手固定，套上裝飾蓋並旋入螺絲。第七步，固定碼錶並連線。
在這其中除了第一步和第二步需要略微輔助，其餘步驟安裝都非常簡單容易。配件方面都做了防護處理所以不容易出錯，整體拆箱加安裝使用時間大概是45分鐘。
顏值在線，設計人性化
安裝完橢圓機後，成型在眼前的是蝸牛「身姿」。後置飛輪類似蝸殼，前方左右的聯動扶手採用曲線設計類似蝸牛觸角。前後下方的T型穩定裝置給人十足的安全感。搭配自然柔和的白色塗漆，特別白搭適合各種家居風格，再加上水滴型的流線身型使得整體看上去時尚前衛，值得一提的是，它還具有國家知識產權局外觀設計專利，對於外形這一塊我是非常心水的！
蝸牛X佔地的面積不足1平方米（具體的長寬高尺寸為158cmx120cmx62cm）僅0.7平方米的佔地面積，讓運動不受空間的影響。小巧的「身姿」，可以看出來在我們家的小戶型環境一點也不顯得擁擠。
蝸牛X貼心的滾輪設計和「苗條身材」方便移動，我們可以根據自身需求進行隨意調整擺放。
對於橢圓機來說，飛輪的設計是尤為重要。飛輪的材質、阻力和噪音控制等決定著橢圓機的價格。蝸牛X的後置飛輪是航空引擎飛輪設計搭配高亮銀圈，簡潔自然中充滿時尚與高級，帶來極佳視覺效果的同時，也很好隱藏飛輪提升安全性。
飛輪重量規格為8kg，完全符合家用需求。採用磁控阻力設計，易於啟動和停止，極大減少快速停止對膝關節的衝擊。
踏板部分，表面自帶防滑紋理，運動過程中腳部不容易打滑，加寬加大的踏板尺寸也讓人使用起來非常舒適。
38cm的步距，可以讓用戶手腳隨意施展。再加上踏板的各項設計，都兼顧了家中各成員的運動需求。
LCD顯示屏可以顯示時間、速度、裡程、健身狀態一目了然，掌握運動數據的同時也方便用戶科學鍛鍊。並且簡單按鈕，可以輕鬆調節。以及配備手握式心率檢測片，隨時監測心率狀況，這樣可以讓健身更有理有據不再盲目。
在LCD顯示屏下端有供手機、平板等產品的放置槽，放置iPad mini正好，一個挺友好的設計。
前後的T型穩定裝置以及43KG的淨重很大程度保障了整體穩定性，讓運動時無異響。
噪音方面，大部分人的鍛鍊時間一般在清晨、晚上甚至夜間，都不希望運動時發出噪音影響自身鍛鍊和他人。我選擇了適中阻力程度的8檔，分別使用慢速（約13KPH速度）和快速（約18KPH速度）運動並記錄了運動時發出的噪音。所產生的的聲音在15-56分貝。對照分貝值表，該數據相當於安靜（猶如輕聲語）。
科學鍛鍊更安全對於運動方面，因為之前錯誤的鍛鍊我已經吃過不小的虧，甚至因此患過病，所以我會更在意安全和科學方面，會參與這次的試用也是在了解過後，抱著很大的期望值來的，果真蝸牛x橢圓機沒有讓我失望，真正的解除了我在鍛鍊方面的難題！經過權威的檢測，才會更加放心的去使用，我對清華大學的檢測很信任，更不用說它還進行了多次的測試。在使用中它獨具特色的橢圓運動軌跡，會使得運動效果更好，符合國人正常的步行軌跡，具有零衝擊，不傷膝關節的優點，我們喜歡運動，更要拒絕運動傷害！自然舒適的運動讓家中孩子和大人都很方便使用，並且可以放心使用。
運動模式豐富，APP擴展
LCD顯示屏支持點擊「模式」按鈕進行模式切換。運動SCAN模式，每5s輪巡切換顯示內容。非SCAN模式，可以根據自己喜好來設置任意數據的長顯示，而且當顯示數據設置為時間、距離和卡路裡時可以使用「設置」按鈕設定當次運行目標。每次的運動數據會持續累計，方便用戶日後數據統計。長按「復位」按鈕可以把累計數據清空。
運動模式分為正向漫步和反向漫步。正向漫步符合人們常規的運動習慣，均勻鍛鍊全身肌群。反向漫步類似向後走路的運動方式刺激經常不使用的肌群。
把手分為固定把手和聯動扶手，當雙手放置於固定把手時，主要進行下肢運動，此時可以通過把手上的傳感器記錄心率。當雙手放置聯動扶手時，可以帶動手臂和肩膀進行鍛鍊。
上立柱中間位置處有可以調節磁控阻力的滾輪撥動，阻力的調節範圍共為1-16檔，1-4檔較為輕鬆，踩踏節輕快，適合作為輕鬆熱身階段。5-8檔略有助力，負重跑步的感覺。9-12檔阻力感明顯，很快就達到發汗的程度，可以快速燃燒卡路裡。13-16 阻力檔位最高，有效刺激大腿前側的股四頭肌和臀部的臀大肌臀小肌，有塑身翹臀的效果。
橢圓機產品可以配套兩個APP使用。當踏板啟動後，橢圓機的藍牙便會出現，可以連接平板、手機。
麥瑞克 APP，相對來說是一個升級版、功能更強大的LCD屏幕，可以查看各項運動數據和統計。另外還可以進行運動場景模擬、聯網對戰和多人運動等提升運動趣味性。
SPAX APP，此款APP中主打在線課程。跟隨教練進行鍛鍊，接受專業指導高效鍛鍊的同時避免運動損傷。
你還可以進行投屏操作，通過大屏幕提升運動氛圍。
器材使用與健身效果
站在橢圓機上，雙手輕握固定把手，身體上半身保持平直穩定，收緊腹部核心，不要有彎腰駝背的姿勢，腳掌完全貼合踏板，用大腿發力帶動踏板轉動（不要使用前腳掌發力），此時可以達到強化下肢，修飾腿部線條的作用。當我們使用橢圓機時，大腿發力、髖關節運動可以有效保護膝關節。
雙手握住固定扶手，大腿發力帶動踏板轉動，雙手放置固定把手可以通過鐵片記錄心率。
雙手握住聯動扶手，左右手輪流做出推動發力時，可以對三頭肌和胸肌進行鍛鍊。而左右手輪流做出後拉發力時，可以對二頭肌和背肌進行鍛鍊。
橢圓機的有氧能量消耗非常明顯，使用檔位8進行一小時的運動，大約消耗300大卡的能量。下班之後，戴上耳機或者開啟音響，你可以盡情享受運動帶來的快感。橢圓機來了我們家後，讓我連去小區FITBOX的時間都節省了。即使宅家也不會停止鍛鍊，再也不怕心肺功能的下降而導致恢復難度的增加。
阻力調節功能完全符合我的需求，阻力訓練能有效提高心肺功能，類似於阻力爬樓梯一樣，蝸牛X可以讓我在家就完成提高肺活量的訓練，另外其最高阻力的感受與健身房中的橢圓機高阻力差距不大。
結語
總的來說，蝸牛X橢圓機的參數擁有覆蓋大部分人群使用的38cm舒適步距，不卡頓超靜音的後置磁控飛輪設計，43KG淨重和前後置T型穩定裝置保障超穩定，不足1平方米的超小佔地空間、可承重300斤的精鋼材質以及舒適的人體工學設計，在此基礎上配有多功能運動模式，體驗下來我對它非常滿意，很符合我想要擁有的健康科學的鍛鍊方式。
本文由極果用戶ricode原創