月經兩三天結束和一周才幹淨，哪種更「優秀」？我們來了解一下
導語：月經，是女人走向成熟的標誌。它的到來，說明女人的身體進入了一個新的階段。雖然都是來月經，但是由於每一個人的體質不一樣，因此，月經所帶來的狀態也就不一樣，周期、經量以及身體的反應等也有所不同。還有一個明顯的不同就是月經乾淨的時間不一樣。有的女性是兩三天就乾淨了，有的女性卻要持續一個星期左右。對此，很多女性非常困惑，到底哪種狀態更好呢？月經兩三天就乾淨和一周才幹淨，哪個更好？今天告訴你之間的區別！
一、如何判斷月經是否正常？
很多女性的月經周期是23天到30天，維持到30天左右是比較正常的，月經的持續時間2~7天比較正常，看到這裡大家都很放心。如果想要知道子宮的健康程度，不僅可以通過月經量判斷，還可以看月經持續的周期和時間。女性的月經量一般在30毫升到60毫升之間，都屬於正常範圍，說明自己的子宮非常健康。
二、月經兩三天結束和一周才幹淨，哪種更「優秀」？今天就告訴你答案
一般來說，正常的女性月經量會有這樣的一個規律：少--多--多--少-少。需要維持在正常的天數之內，都不會有太大的區別。有些人兩三天就結束月經，月經量十分不足。另外哪怕月經量每天非常少，維持到7天才幹淨也是不正常的。所以說要想知道月經是否正常，不僅要通過月經的天數來進行判斷，還要綜合月經量才能夠更科學。
三、女生例假剛結束，摒棄四習，多吃三物，子宮也許「報答」你
1、摒棄四習
（1）沾涼水
很多女性朋友在例假剛剛結束，總是喜歡在家裡洗洗刷刷，看到家裡非常髒，哪怕碰涼水也會打掃乾淨。有女性朋友月經剛走，觸碰到涼水非常容易導致風寒溼邪侵入體內阻滯經絡，附件體內多餘的經血無法正常排出，對子宮健康帶來很大的傷害，甚至會出現宮寒或者痛經的情況。
（2）穿過緊的褲子
女人都是愛美的動物，有的人喜歡在生活中穿緊身衣服，尤其是緊身褲，不僅看起來乾淨利索，還能夠展現身材。但是不建議月經期間穿緊身褲子，由於這類衣服透氣性非常差，會導致私密處長期處於高溼、高潮環境，非常容易滋生有害細菌感染陰道炎，會患上各種各樣的婦科疾病。
（3）吃香喝辣
很多女性朋友在月經期間或者月經結束的時候，總是喜歡吃辛辣的食物，雖然這類食物非常美味，能夠提高食慾，但會對於身體健康有很大的影響。此時吃這樣的食物對於子宮的傷害非常大，子宮受到嚴重刺激會導致子宮內膜強行脫落，容易讓停止的經血再次增多，甚至會出現非常嚴重的痛經情況。
（4）過甜蜜生活
很多女性朋友在月經期間或者月經剛走的時候，就想進行夫妻生活，尤其是對於熱戀中的年輕小夫妻。但是這個時候子宮正在進行自我修復，強行過性生活不利於子宮健康。由於劇烈運動非常容易導致子宮出血損傷，比較容易出血，甚至會出現月經紊亂，痛經或者盆腔炎等等問題。
2、多吃二物
（1）紅糖
紅糖是我們生活中非常常見的食物，具有補血、活血、通瘀的效果，還能夠排惡露。建議女性朋友在月經期間或者月經剛剛結束的時候，生活中適當的喝一點紅糖水，不僅利於子宮健康，還可以加快一些排毒的速度，會讓自己的子宮健健康康乾乾淨淨。
（2）木耳
木耳是我們日常生活中比較常見的食物，能夠有效的調節生殖荷爾蒙和腎臟的運作。假如月經期間或者月經剛剛結束的時候，適當的吃些木耳，可以加快體內新陳代謝，提高血液循環，有利於體內毒素和垃圾的排出，可以減輕子宮和卵巢的負擔。
結語：女性平常的時候，為了大姨媽，飲食上應該注意，少吃寒涼生冷的食物，尤其是現在夏天到了，經常吃寒涼生冷的食物，就容易導致月經出現異常和痛經。飲食上要以清淡為主，可以適量的多吃些溫補的食物，像是紅棗、黃豆等。生活中，要保持合理的心情，少生氣。還需要注意休息，運動需要適量，保持充足的睡眠，注意個人衛生，對於大姨媽的正常到來是很有幫助的。