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36歲的小磊（化名）是一名程式設計師，190斤的體重讓他煩惱不已。大約在半年前，他時常出現腰部酸脹的毛病，必須臥床休息幾天才能緩解。最近小磊和朋友打籃球時不慎扭傷腰部，疼痛難忍，連路都走不了。家人嚇壞了，趕緊把小磊送到醫院檢查，結果為嚴重的腰椎間盤突出症，需要立刻手術治療。那麼，為什麼小磊會患上腰椎間盤突出症呢？
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哈爾濱附大頸椎腰間盤醫院業務院長劉達生介紹，體重過大的人群，腰部的承重也很大，腰肌力量薄弱，容易導致腰肌勞損的發生。同時，外傷也是誘發腰椎疾病的一個重要因素，腰椎間盤的纖維環因為外力發生位置改變或破裂，突出的纖維環壓迫神經根引起炎症，從而導致腰椎間盤突出症的發生。
扭傷後該如何處理？
生活中難免發生這樣的小意外，腰扭傷後多半有幾種可能：
一、腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的急性損傷，一般以走路疼痛、肌肉痙攣多見；
二、小關節之間發生錯位，偶爾會出現突然卡住的情況；
三、可能是急性腰椎間盤突出。
扭傷後應及時臥床休息，以減少肌肉筋膜組織的受力或腰椎的壓力，緩解疼痛；如果傷情較重，超過3天病情仍未緩解，就要立即就醫。
如何預防腰椎疾病？
經常保持不良姿勢，或者關節出現退行性病變。建議患者平時生活上需要格外注意以下方面：
1、避免勞累 保證損傷的腰椎間盤充分休息，同時注意腰部的防寒保暖。
2、睡覺時應選用硬板床。
3、在腰間盤突出的治療期間，適當進行腰部鍛鍊，根據自己的實際情況選擇適宜的運動方法和運動量。
4、治療期間，注意少食多餐，多吃蔬菜、水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶、花生、海產品等。
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（結尾有彩蛋！）
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重磅消息：
7月22日，周三做客《你好，醫生！》的醫生是：
劉達生
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哈爾濱附大頸椎腰間盤醫院業務院長、會診中心主任
長期從事頸椎病、腰間盤突出、椎管狹窄等骨科疾病的治療
(彩蛋來啦！答案是A)
外傷是否會誘發腰椎間盤突出症？
A.會
常見的外傷誘因有彎腰搬重物、在腰肌尚未充分活動的情況下舉動重物、各種形式的腰扭傷、長時間彎腰後突然直腰、臀部著地摔倒等等，這些外傷均可使腰椎間盤髓核受壓力過大，造成纖維環破裂，誘發腰椎間盤突出症。
專屬你的私人醫生，
盡在《你好，醫生！》
播出時間：每天上午10:25—10:55
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編 輯：何博洋、張悅彤
主 編：黃夏博、蔡 靜
審 核：劉 兵、車啟迪
統 籌：董 姝、李健宏、曹實
監 制：陳 鵬、王 成
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