如果你經歷了數次減肥依然還是個胖子；如果你嘗試了節食減肥、運動減肥、藥物減肥等方法後，身上贅肉還是很多；如果你只是身體某個局部肥胖，但就是很難瘦下來，那麼這篇文章或許可以幫助你。
很多人認為減肥只是影響我們的形體美，但是越來越多的研究數據表明肥胖和多種疾病有密切的關係，而且不同部位的肥胖可能是不同原因引起的，當然對我們的身體健康也有著不同的危害。
我們可以用世界通用的體質指數（BMI指數）來衡量一個人的肥胖程度，在這裡我們需要運用一個公式：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m），當所得指數為18.5-23.9之間時，表示體型正常，低於18.5為偏瘦，高於23.9為偏胖，我們按照這個公式就可以自己得出結論。
身上這5個部位「胖乎乎」，可能是經絡不通了，減肥的人要知道
一，上半身胖或許和脾胃失和有關
有些人的肥胖不是全身性的，而是單純的上半身胖，比如男性的「將軍肚」，女性生完孩子後上身肥胖，或者是長時間久坐的白領上身「壯實」等等，出現這些情況多半是脾胃虛弱導致的。
脾為體內水溼運化的關鍵，如果脾胃虛弱，身體中的水溼不能完全運化，堆積在體內就會引起虛胖；如果胃腸虛弱，會影響人體的消化和代謝能力，讓人吃得多，排不出去，形成宿便長時間的滯留在腸道，不僅會讓人上半身發胖，還會對毒素進行反覆的吸收，導致便秘、口臭、慢性腸胃炎等嚴重後果。
二，下半身肥胖可能是因為肝膽經不同
下半身肥胖讓很多人都感到苦惱，特別是一些女孩子，其他部位都還好，單單臀部和大腿胖的嚇人，也就是傳說中的「梨型身材」。
一般下半身肥胖，預示這肝經、膽經不通，這樣就會讓下半身的脂肪代謝變得緩慢，讓過多的毒素堆積在臀部和大腿，尤其是那些長時間坐著辦公，喜歡蹺二郎腿，喜歡高熱量飲食的朋友，除了肥胖，還要警惕自己的肝膽功能是否正常。
這類朋友可以在睡覺之前用空心拳敲打自己的肝膽經，不僅可以消除腿部的虛胖，還能增強肝膽功能，幫助提高自身的代謝能力。
三，心經和大腸經淤堵會導致「蝴蝶袖」
「蝴蝶袖」是我們對胳膊肥胖的一種很貼切的形容，這類朋友的胳膊一般都是肉肉的，捏的時候還能感覺到皮下疙疙瘩瘩的，這些都是暗藏的脂肪顆粒。
手臂是心經和大腸經的循行路線，一旦這兩條經絡不通，就會讓毒素和脂肪淤積在胳膊上，而且心經不通的人大多會出現心臟供血不足，影響心臟的健康。
這類朋友可以每天堅持拍一拍自己的肘窩和腋下淋巴，這樣幫助心經和大腸經的正常運行，消除手臂上的脂肪粒，也能幫助我們強健心臟。
四，「虎背熊腰」的你要疏通膀胱經了
如果你身體的四肢都不胖，只是背部脂肪過多，顯得「虎背熊腰」的，很可能是背上的膀胱經堵了。
膀胱經是我們人體最長的一條排毒經絡，也是我們人體防禦溼寒的的「城牆」，一旦膀胱經不通，會讓背部自動囤積脂肪，來幫助我們禦寒，當然脂肪堆積的多了，會讓經絡更加的堵塞，因此這就是一個惡性循環。
這類朋友可以找專業的中醫從業人員，通過刮痧、拔罐、針灸的方式幫助打通膀胱經，平時做做艾灸也是不錯的選擇。
五，大肚翩翩，打通帶脈是關鍵
長時間的久坐，體內溼氣嚴重，脾胃虛寒都會導致脂肪在腹部大量的堆積，讓你大肚翩翩，這類人大多帶脈不同。
帶脈是人體唯一一條橫向的脈絡，和各個縱向的經絡都有交集，所以也可以說將帶脈打通，對於全身經絡的運行都有好處，因此我們可以每天堅持敲打帶脈，剛開始的時候可能會感覺到疼痛，慢慢的你會發現敲打之後腹部暖暖的，胃腸功能隨之提高，腰腹上的贅肉也在悄悄減少。