溼氣重的人,身體會有5異常!做好3事,健脾祛溼一步到位

2020-12-23 健康播報機

溼氣算得上是「萬惡之邪」。體內溼氣過重就會影響身體健康,也會給生活和工作帶來極大困擾。

在炎熱的夏季,雖然陽氣非常旺盛,但是屬於陰雨節氣,很可能會導致溼氣侵入體內,增加身體患病風險。

當體內溼氣過重時,你的身體也會向你發出投訴信號,一旦察覺請及時進行調理,平時也要養成良好的生活習慣以及飲食習慣,健脾祛溼一步到位。

溼氣重的人,身體會有5異常!

舌體胖大,有齒痕

舌頭胖大出現齒痕舌說明體內溼氣較重,尤其是早上起床,發現舌體兩旁有明顯齒痕印舌頭又胖又大,這是脾虛溼重的典型症狀。

小肚子大

女人小肚子越大溼氣越重,尤其是想要減肥也會發現特別困難,體內溼氣重,滯留在體內無法排出就會導致小腹水腫,嚴格來說不算是肥胖,只是小肚子顯得比較大。

大便軟爛

健康的人在排出的大便時都是軟硬適中呈現條狀。一旦大便呈現軟爛不成形,並且顏色發青,容易粘在馬桶上,不易重走,說明體內溼氣較重,影響到了正常消化和吸收功能。

皮膚出油,爆痘

體內溼氣重也會導致皮膚愛出油,滿面油光,甚至出現爆痘的情況,皮膚爆痘是溼氣向外反射的信號,說明體內積毒太深,導致皮膚出油長痘痘等問題。

身體發沉,精力不足

溼氣過重的人往往會感覺到身體非常沉重,精神狀態比較差,甚至整個人感覺到渾身乏力疲憊。

當出現以上這幾個症狀時,說明體內溼氣較重,需要及時為身體祛溼排毒。相信大家對於生薑都不陌生,吃生薑有助於為身體排出毒素和垃圾,而且能夠維持身體內環境穩定。如果用生薑塗抹在以下兩個部位,能夠達到祛溼排毒,減肥瘦身的效果。

女人身體2處常用生薑擦一擦,祛溼排宿便,大肚腩悄悄不見了

首先,用生薑塗抹在腳底

我們的腳底布滿了很多穴位,而且還是經絡的聚集地,因此我們的腳底被稱為「第二心臟」。想要做到保護和保養雙腳的效果,可以堅持泡泡腳,也可以把生薑塗抹在腳底。

在晚上的時候,我們可以嘗試把生薑切成片擦一擦自己的腳底,這樣在睡覺之後,生薑營養物質便可以通過我們腳底的穴位被吸收,直接進入身體當中。

升降在此時就會發揮功效,使我們的腳底血液循環加速,增強人體的新陳代謝,排出毒素和垃圾,與此同時也能排出溼氣和寒氣。

如果說身體當中的毒素垃圾減少了,我們的身體會更加健康,還有助於加快脂肪的燃燒,達到減肥瘦身的效果,讓你的身材越來越好。

第二,用生薑塗抹在肚臍

現如今生活水平普遍提高,我們不僅僅追求物質生活,也開始追求食物的美味,但是有時候攝入過多的生冷寒涼油膩的食物就會加重溼氣,也會導致身材越來越胖。

胖起來容易,想要瘦下來非常困難,而且有些人發現自己減肥一段時間一點效果都沒有,這說明你體內溼氣比較重,已經影響到了正常的減肥。

在日常生活中,如果想要保持完美身材,除了健身和控制飲食之外,不妨可以嘗試一下,用升降放在我們的肚臍上,就能夠有效的起到減肥養生的作用。

能夠排出體內的宿便,消除贅肉,這是因為我們的肚臍處有一個重要穴位神闕穴與我們的腹部肌腱相連,從這個部位下手能夠達到養生保健的效果,還有助於燃燒脂肪,大肚腩悄悄不見了。

堅持用生薑塗抹在以上這兩個部位,能夠幫助加快脂肪燃燒,還能加快身體新陳代謝,排出體內毒素和垃圾,維持身體內環境穩定,祛溼排毒,大肚腩悄悄不見了。

做好3事,健脾祛溼一步到位

適當的運動

溼氣重的人都喜歡吃油膩的食物,長期缺乏運動就會導致身材越來越胖,溼氣也會越來越重,導致脾臟功能受損。

想要祛溼排毒,每天進行適當的運動,必不可少,運動能夠幫助緩解壓力,還能加速溼氣排出,每天堅持30分鐘以上的遊泳運動,更有助於維持身體內環境穩定,比如跑步、散步等等。

清淡飲食

腸胃關係到營養以及水分的代謝,保護好腸胃最好的方法就是飲食清淡,做到營養均衡,葷素搭配,多吃一些利於消化和吸收的食物,保護腸胃健康。

對於含糖量比較高的食物也要少碰,以免身體產生過多氧化物質,加重炎症,也不利於身體慢慢的恢復。

避免潮溼的環境

除了自身的水分代謝問題之外,體內溼氣加重與環境因素也有密切的聯繫,經常在潮溼陰冷的環境中也會導致內部溼氣加重。

即使天氣再炎熱,也不要長期處於陰涼的環境之中,更不要倒在地板上睡覺,對於未乾的衣服也不要穿。

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  • 體內溼氣重的人,這3類食物要儘量少吃,5種食物,祛溼健脾
    體內溼氣重的人,這3類食物要儘量少吃,5種食物,祛溼健脾導語:溼氣是百病之源,溼氣重的人首先對容貌會產生巨大的影響,皮膚暗淡粗糙,長斑長痘,眼袋下垂拉低了自己的顏值,對體型也有很大的影響。最重要的就是經絡堵塞,讓氣血不能暢行,會引起關節疼痛等多種疾病。對於女性來說溼氣重還會引起各種婦科疾病,因此體內有了溼氣,一定要及時調理身體,在飲食上應該要特別注意一些加重溼氣的食物,最好不要吃,多吃一些有利於祛溼的食物。
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    導語:生活中有很多人,減肥很用心但效果卻很一般。大部分人遇到這種情況就會覺得是自己體質的問題,並不會再去深究原因。其實有可能是因為體內溼氣重,才導致減肥受阻,努力良多卻收效甚微。一、身體有這3種異常"現象",或許是溼氣重引起的,可能應該祛溼了1、無精打採,精神不振溼氣重的人會影響人的五臟六腑,五臟六腑受到溼氣的阻滯,影響人體新陳代謝變慢。從而就會使人感到有千斤重的東西壓在體內,白天精神不足,晚上也很難睡好覺。
  • 四月,這道湯多做給家人喝,一周喝2次,健脾祛溼,養人對身體好
    四月溼氣重,這道祛溼湯多給家人喝,鮮香甘甜,祛溼養人體質變好。可別小看一鍋普通的靚湯,它也是很有講究的,不同的季節搭配不同的食材煲出來的湯功效也不大一樣。現在正是春夏換季,季節交替的時節,這個時候特別適合煲一些祛溼湯來喝。說到祛溼,很多人都會想到赤小豆、薏仁米和木棉花幹。這三樣食材對祛溼確實也是有不錯的效果。但除了它們之外,還有一樣食材對祛溼也是很有幫助的, 春天在田間地頭裡也能經常看到它。那就是:棉茵陳。
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    今天給大家分享大家很感興趣的話題,祛溼跟健脾有關係嗎?為什麼很多人都說祛溼要先健脾!在這裡可以告訴大家,祛溼跟健脾還是有很大的關係的,因為脾主運化,既是運化五穀食物的地方,也是身體的運溼之所。那麼有什麼辦法可以同時健脾又祛溼呢?剛好現在是夏季,今天就給大家說說夏季健脾祛溼的好辦法!1、食療針對溼熱人群,建議用薏米、赤小豆、茯苓搭配著泡茶或者煮粥都可以,薏米可以利水消腫、健脾祛溼。
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    但是,在生活中有很多人卻並不重視這種現象,體內溼氣過重也不知道,從而導致很多疾病的出現。其實體內溼氣重的人,身體會出現這5個症狀,中2個以上,提醒要祛溼了!大便不成形大便不成形是溼氣比較重的一個表現。溼氣重的人,身體的脾胃首先會出現問題,在溼氣的影響下,脾胃的運化功能下降,腸道的蠕動減緩,從而出現大便不成形。精神狀態變差溼氣重的人,經常會感到胸悶氣短,感覺呼吸不暢,經常需要長吸一口氣來補充氧氣。身體經常感到疲勞,不願外出,只想宅在家裡。同時,記憶力感覺大不如前。
  • 脾虛溼重、陽弱,堅持3事,健脾祛溼,補陽氣
    所以健脾養胃祛溼就是補陽氣,陽氣足,身體健、壽命長!脾臟虛弱的危害?1、變胖脾虛後會導致人體運化能力下降,代謝困難,從而脂肪會堆積在體內,人就會越來越胖。脾虛的人,生活中常做4件事,健脾減溼:1、按揉腹部腹部不僅是身體脂肪喜歡堆積的地方,體內的溼氣以及毒素同樣也喜歡堆積在此處。
  • 脾虛人群這三個地方變大,脾有「三怕」,常吃「2果」,健脾祛溼
    二、脾胃虛弱,身上會有這些變化1、舌頭胖大,舌苔厚膩中醫血講「脾開竅於舌」舌頭對於人來說不只是用來品嘗食物,分辨味道還可以反映脾臟的健康狀況,脾臟功能出現異常時,身體內津液運行不順,舌頭就會出現厚厚的舌苔,體積也會增大,還會伴有口腔異味
  • 中醫提醒:身體若有4個異常現象,或是體內溼氣重
    導語:女人體內溼氣重了,不僅會影響容貌,比如:臉上愛出痘痘,皮膚出油、膚色暗沉等等,還會影響生理功能紊亂,比如:月經不調、白帶異常等等。其實溼氣重了,如果我們不及時地將它們從身體裡清除出去,時間久了會對我們的身體造成無法估量的傷害。
  • 溼氣重不重,4個地方仔細觀察,做好3件事,有助身體祛除溼氣
    溼氣重不重,4個地方仔細觀察,做好3件事,有助身體祛除溼氣1、看面貌正常人早上起床都是神清氣爽,如果體內溼氣較重的話,就會頭昏腦脹,神色憔悴,這就是體內溼氣重,影響了正氣上升所導致的。2、看口舌正常人起床後會感到口渴,而整個舌體紅潤,舌苔淡薄,如果溼重的人就會嘴巴發膩,這是因為脾胃機能弱,不能及時運化體內水溼,導致的3、看二便很多人早上起來都會先上廁所
  • 體內有溼氣,改掉3個習慣,做好3事,或能祛溼排毒,一身輕鬆
    溼氣重的人,會使身體發胖,還會引起痛風一些現象。一、體內有溼氣主要有以下幾個壞習慣,如果改掉這些壞習慣,祛溼就很容易1、愛吃生冷食品,油膩食品生冷食品,油膩食品以及一些麻辣食品,對於我們開胃是有非常大的幫助,但在炎熱的環境當中,有些人就喜歡吃一些冰凍食品,以及一些冰凍飲料,雪糕以及冰啤酒都是炎熱的天氣最能開胃的飲料
  • 脾有「三怕」,可以多吃「一果」,有助於健脾祛溼
    俗話說:「十人九溼」生活中有很多人都有溼氣重的問題,然後醫學從中醫角度講,體內溼氣重主要是脾虛,脾虛者容易出現頭暈,噁心,身體乏力等症狀,如果溼氣較重,增強脾器官功能首先要祛溼排溼脾有「三怕」,可以多吃「一果」,有助於健脾祛溼
  • 十男九溼,男人為何溼氣重?做到3件小事,健脾養胃,祛溼氣
    導語:俗話說「十男九溼」,男性如果出現了脾胃功效的下降,有時候會導致身體的正常運轉收到阻礙,甚至還會出現溼氣過重的現象。其中脾臟的功能可以將身體的水溼及時排出,維持好的生理功能,為此,如果你沒有注重養胃工作,那麼脾臟時間長了就會出現損害,溼氣過重很容易導致身體健康,所以,日常做好3件小事,健脾養胃,排空溼氣。男性平時應該掌握正確的方法來健脾祛溼,提高脾胃功能,這樣體內溼氣也去除,才能維持身體健康狀態。那麼,男性該如何健脾祛溼呢?
  • 溼氣重,身體會有3個「醜態」,做好這3件事,溼氣不敢來
    溼氣重不僅僅影響消化和吸收,而且也會導致身體肥胖,使得人們全身無力,各種疾病也會隨之而來,當身體有三個醜態時說明溼氣重,看看你有沒有中招。 溼氣重,身體會有哪3個「醜態」?
  • 一旦腳上有4種表現,十有八九溼氣重,這4件事祛溼效果最好!
    一旦腳上有4種表現,十有八九溼氣重,醫生:這4件事祛溼效果最好1、腳底出汗如果人體的溼氣過重,就會導溼氣代謝的不及時,而人體會通過排汗的方式,盡力的將溼氣排出體外,所以就會有腳大量的出汗的表現。2、腳癢:腳瘙癢有很多原因會引起,像真菌感染、糖尿病等疾病,但是如果沒有其他的問題,那就要考慮是溼氣過重導致的腳部瘙癢。
  • 若身上出現這5個表現,說明身體溼氣過重,若佔3個,該考慮祛溼了
    如果體內溼氣過重的話,對身體也會產生很大的負面影響,甚至會引起一些疾病,生活在潮溼的環境中或者是生活飲食不當,都有可能引發體內溼氣過重,如果體內溼氣過重的話,身體上會有什麼表現呢?今天小編就帶大家一起來了解一下。
  • 體內溼氣重,會影響身體健康,避免3種習慣,或能有助排溼
    一、體內溼氣重,會影響身體健康,避免3種習慣,或能有助排溼1、深夜洗澡洗澡是人們日常生活中的習慣之一,洗澡有助於清潔體表的雜質,有利於健康。但是,有些人因為各種原因,每天晚上很晚才會洗澡。但是,熬夜加班對身體有很大的傷害,頻繁的熬夜,容易使得人們的睡眠不足,同時,對人體的脾臟也會造成傷害,導致脾臟的化溼功能減弱。而且,晚上是人體內各器官工作的最佳時間,熬夜加班會導致脾臟無法在夜間進行化溼工作,阻礙體內溼氣的排出,日積月累,就會導致人體內的溼氣越來越來重。
  • 溼氣重的人,有這3個危害,醫生建議:經常吃3物,或不讓溼氣再來
    一、溼氣重的人,有這3個危害,醫生建議:經常吃3物,或不讓溼氣再來1、食欲不振溼氣和脾密切相關,溼氣過重時,脾會受傷,導致脾胃不和,因此就會出現消化問題。具體地說,也就是會出現食欲不振、腹脹腹痛、腹瀉等情況。
  • 溼氣太重的人,身上會有3種表現,若佔一個,要注意及時祛溼了
    中醫上有風、寒、暑、溼、燥、火這六種致病的原因,其中的「溼」就是指溼氣。身上溼氣太重,不僅會導致身材走形,還會影響身體的健康,所以在平日應該注意及時祛溼。溼氣重,身體上也會有相應的變化,你是否注意了呢?