熬夜一直爽，一直熬夜一直爽~才怪！
熬夜除了能夠獲得少的可憐的即時滿足感之外，黑眼圈、皮膚衰老、沒精神、體虛乏力可是會陪伴你很長時間。
熬夜的危害大家肯定再清楚不過，可總是擋不住自己熬夜修仙的步伐。既然熬夜不可避免，與其立下今晚早睡的FLAG然後再瘋狂打臉，還不如想想怎麼把熬夜的危害降到最低。
① 多喝水
熬夜的時候，人體和皮膚極度缺水，因此會加速肌膚水分流失，所以熬夜時候要多喝水，補充水分，防止皮膚熬夜而乾燥。
② 給皮膚補充水分
熬夜後面頰及嘴唇部位的皮膚失水率會大大增加，因此要及時給皮膚做好補水保溼，補充因為熬夜而流失的水分。
③ 不喝含有咖啡因的食物
熬夜時不要喝咖啡提神，這樣會加重黑眼圈。如果困了，可以用冷水洗臉提神。
④ 多補充維生素C
熬夜會使皮膚缺水且免疫力下降，長期熬夜會導致內分泌失調。多吃一些新鮮果蔬，及時補充維生素C，可以促進腎上腺素的合成、有助修護皮膚，防止皮膚變得暗沉；並且維生素C也有助於提高身體免疫力。
⑤ 注意保護眼睛
眼部肌膚十分脆弱，熬夜對於眼部肌膚的傷害是最大的，經常熬夜會加速眼部皺紋的生長，因此熬夜的時候要選擇保溼力度強並且能夠防止黑眼圈的眼霜。
⑥ 補充睡眠時間
如果熬夜後第二天要上班，儘量補個午覺，恢復身體元氣，切記不要連續熬夜，否則很難補救。