2020-09-15 11:00 來源：澎湃新聞·澎湃號·媒體
「我頭痛」
「多喝水」
「肚子痛」
「多喝水」
「我最近皮膚不好」
「多喝水」
多喝水，這句話總是適用各個場景。在不知如何安慰人的時候，一句發自內心的「多喝水」總是適時出現，但這不是真的關心，水喝多了也是有問題的！
近日，深圳一女子為做B超憋尿，一次性飲水3200ml後出現噁心嘔吐，手腳抽搐等症狀，經醫生診斷為「水中毒」，搶救4小時後才脫離生命危險。
什麼是「水中毒」？
水中毒，主要指機體所攝入水總量大大超過了排出水量，以致水分在體內瀦留，引起血漿滲透壓下降和循環血量增多。
表現症狀主要為：頭痛、精神失常、定向力障礙、共濟失調、嘔吐、呼吸抑制。若不及時治療，病情嚴重者可導致肺水腫、神經永久性損傷，甚至死亡。
喝水塞牙我可以接受，喝水中毒，讓我不禁感慨，人生真是處處險境。多喝水，這件事也是要有度的，下次關心人的時候，得說一句你要正確的喝水呀。
如何正確喝水？
喝什麼水：正常人日常以喝白開水和礦泉水為佳。礦泉水含有人體所需要的礦物質，可以補充人體所需，比起純淨水更適合正常人。而白開水容易透過細胞膜進入細胞，促進人體的新陳代謝，增強機體免疫功能，提高人體抗病能力，是最符合人體需要的飲用水。
喝多少量：一般來說，人體每天大概需要2500ml水來彌補正常新陳代謝損耗的水分。根據16年發布的健康膳食指南，我國居民每日的推薦飲水量約為1500~1700ml，也就是我們經常說的每天8杯水。
人若是一口氣喝過量的水，則會導致腎臟的負荷過重，它的過濾和重吸收的速度跟不上就導致了水中毒。
喝水的準則：多次，少量，慢飲！
喝水還得講方法
中毒可就難辦了
來源：國家藥品監督管理局、新華社
原標題：《女子一次性飲水3200ml後送醫搶救，多喝水真的正確嗎？》
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