來源：新聞晨報 作者：潘文
頂著烈日走去地鐵站或公司，全身大汗淋漓，然後一頭扎進開足了冷氣的地鐵站或是辦公樓；從室外回來，汗流浹背，打開冰箱吃上好幾個冰淇淋，或是洗個冷水澡涼快涼快……之後，就出現了頭暈頭痛等不適症狀。這時候，很多人會懷疑自己中暑了。
上海中醫藥大學附屬曙光醫院傳統中醫科副主任醫師孫玄厹說：「其實這並不是中暑了，而是在大夏天受了寒溼，大汗淋漓後吹空調、吃冷飲等，一下子從熱轉冷，著涼了，屬於偏寒的暑令感冒，這是夏天很常見的，常常表現出頭暈頭痛、怕冷、低熱、噁心嘔吐以及腹瀉等症狀。
01
藿香正氣水，喝還是不喝？
每到夏季，大多數家庭會備一些藿香正氣水，因為很多人都覺得它可以治療中暑。
孫玄厹說，高溫天出汗後立即吹空調、吃冷飲，身體出現了不適應，這時候最簡單實用的辦法就是服用藿香正氣軟膠囊等。一直以來，很多人都將這種情況誤認為是中暑，也誤認為藿香正氣系列藥物可以治療中暑，最後「歪打正著」了。
其實，藿香正氣藥物確實適合夏天用，但主要用於治療胃腸型感冒，可有效緩解夏季受涼後引起的不適。藿香性溫，真的中暑了並不適合服用藿香正氣類藥物。
孫玄厹表示，想要判斷自己到底是中暑還是受了寒溼，一個簡單的方法就是看是否有大量出汗，中暑後會大量出汗甚至出現高熱，受了寒溼之後不會出汗。
此外，藿香正氣水中酒精含量非常高，相當於平時喝的白酒，不適合胃腸道功能不好、對酒精過敏或是正在服用抗生素類藥物的人群等，這些人群可以選擇藿香正氣軟膠囊、藿香正氣散、藿香正氣滴丸等其他劑型。如果服用藥物後症狀沒有緩解，則有可能是其他疾病引起的不適，應及時去醫院就診。
02
刮痧艾灸，做還是不做？
中暑後，可以通過刮痧、艾灸等來緩解嗎？
孫玄厹介紹，如果真的中暑了，刮痧是沒用的。也有人親身經歷發現，刮痧後不適確實有所緩解，這是因為並不是真的中暑了，而是受了暑溼出現不適，「很明顯的就是刮痧前一般都沒有汗，而中暑的人會出大量的汗。」
當然，刮痧和艾灸並非沒有用武之地。
如果是夏季受涼感冒，可以使用艾灸，但需諮詢醫生後進行。專家介紹，艾灸的部位、時間等都很關鍵，如果掌握不好，不僅無法治病，甚至還會把身體灸壞了。此外，開著空調艾灸、體質偏熱的人艾灸都是不對的。
03
高溫天如何預防中暑？
中暑了到底該怎麼辦？
一定搞清楚身體狀況。中暑分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑，可以自行處理的是前兩種，主要表現為口渴、食欲不振、頭暈頭痛、多汗、疲乏虛弱、噁心嘔吐等。
出現這類症狀，應立即前往陰涼的地方休息，用各種方法進行降溫，喝綠豆湯、涼茶等。若一旦出現注意力渙散、動作不協調、高熱等症狀，甚至出現熱痙攣、昏迷等，那很有可能已經重症中暑了，這時候需要立即送醫治療。
一大波高溫天即將來襲，應如何做好防暑降溫？
孫玄厹介紹，從近些年的病例來看，中暑高發人群主要包括室外工作的工人、坐月子的產婦、新生兒、長期臥床的老人等。
民間傳統認為，產婦要「捂月子」，老人、孩子容易受涼，所以即便是大熱天，也不開空調，或者空調房裡穿太多衣服、蓋厚被子……過度的保護反而造成中暑。對於這些傳統觀念還是應該科學對待，科學過夏。